第18章 减肥食疗主食谱

《家庭美食坊丛书》根据四季的特点、不同的家常菜式、南北方的不同饮食习惯，精选了一千多道家常菜。食物搭配具有较强的针对性，富含营养，又有保健功效，让你吃得美味，吃出健康。《家庭美食坊丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，还有相关的营养知识，是家庭食物调养的有益参考书。

本书中收录了我们日常生活中经常食用的家常菜的制作方法及菜谱。家常菜是指百姓人家日常制作和食用的菜肴，是选用普通的原料、根据家人的品味爱好制成的，不仅味美可口，而且有浓郁的乡土情愫，让人深深地喜爱和留恋，犹如乡音、母语一般深入骨髓和灵魂。中国烹饪大师史正良先生通过潜心总结研究、反复实践、制作、编写出这一套全新的家常菜谱，其中的菜肴用料普通、制法简便、调味适口，并且营养合理、易学易变，对于提高百姓的生活质量和培养美食情趣有极大好处。

《爽口美味菜》为您提供最常吃、最经典的家常美食做法，最全面、最深入的菜品解析，还为您讲解营养知识，烹饪技法，厨事窍门的运用，集权威专家与身边百姓共同的智慧，倾力打造出让您一学就会的家常菜谱！让您在短时间内就学会做一手爽口美味菜。

抓住菜品好吃的“灵魂”。掌握调味技巧，正确使用调味品，灵活搭配香辛料，调制出纯天然无添加的调味酱料，轻松制作色香味俱全的香醇美食，让众口不再难调。

夏日炎炎，四处弥漫的热气让人的味蕾也失去了乐趣。此时，各式各样的冰镇点心和冷饮无疑会抢夺人们的眼球，爽口山楂汁、酸奶绿茶饮、冰咖啡、蔬果汁……每一种都透着冰爽的诱惑，同时又各有各的美味和口感。这些花样繁多的清凉饮品做起来并不复杂，阅读本书，动下手就能带给自己透心凉的滋味，让炙热的夏日也浪漫起来吧!

她们是十大首富之女，高傲，睿智，温柔，贤惠，呆萌……这些美好的词汇都能在她们找到，谁知中途杀出一群人。愣是把她们逼成傲慢，冷漠，无礼，花痴，炸毛……看雪花飞舞的乔木林里，首富成群的世风中，微雨撒满南北道，校花校草斗智谋。

揭秘不可思议的心理现象，用科学的方法深入复杂难测的人心，各种前所未见、匪夷所思的心理学分析，令你拍案叫绝！爱情心理学、经济心理学、人际关系心理学、自我管理心理学都网罗其中。

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囡忘忧，一个在现代遭到各种背叛打击的姑娘，一时伤心，机缘巧合穿越到了古代。不料竟然穿到了一个将军府。还要嫁人了，这让她如何面对。翎幽竹，一个不被世人所喜的王爷，但，这只是外人看来，他最不被人看重，却是最容易坐上皇座的人。

傲然如冰，清冷如月。她是新生代顶级特工，果断机敏，睿智冷酷，却因一次正义感而遭到同伴的偷袭，魂穿古代。任何人也走不进她冰冷的心，因为她知道任何的感情任何的疏忽都可能要了自己的命！她是最得力的棋子，一次次出色的完成任务。她也是最难以掌控的棋子，令人又爱又恨又想毁之。冰山美人是她的代号，冷血无情那是浮云。当一代战神妖孽王爷杠上绝美冷酷杀手，是他道高一尺，还是她魔高一丈？当杀手的身份被揭穿，这来之不易的爱能浴火重生吗？

如果可以和初恋相伴一生，那是做梦都会笑醒的事。开始顾易说：“在年轻的时候喜欢上一个人，最好的方式，就是更加努力，让自己变得更加优秀，足以与她相配。”林如若不以为然。后面顾易说：“我们一定会一直在一起，一定要。”林如若说：“是的，一定要的。”我爱你，不仅是昨天的你，今天的你，更是明天的你，还有，未来的你。

《阅读的刀锋》为庞溟先生近年文化随笔文字的结集，系“独立阅读书系”第三辑之一。《阅读的刀锋》作者庞溟是一位独立书评人，先后获中国人民大学金融学学士、香港科技大学经济学硕士、美国芝加哥大学社会学硕士、香港大学经济学博士学位。

“臭流氓！别过来！”沐千浠撩起袖子，战战兢兢的看着眼前的妖孽帅哥。

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