登陆注册
329400000004

第4章

吴佩慈:汤水+自制面膜就是美丽的基础

吴佩慈洁白无瑕的肌肤、凹凸有致的身材令人羡慕。吴佩慈介绍,她平日里最注重的就是饮食了。吴佩慈说:“我外公是中医师,所以我妈从小补到大,自然也会把这些招数用在我身上。”吴佩慈的外公是中医,十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等,她从小就没少吃。现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤大有好处。

另外,吴佩慈崇尚天然的养护方法。下面就是几款吴佩慈常用的,觉得很有效的自制面膜,大家不妨试一试。

牛奶俏女孩面膜

材料:1只蛋清,1匙蜂蜜,3匙奶粉,1颗维生素胶囊。

做法:把它们全部混合,敷在脸上15分钟(避开眼部周围),然后用温水洗净。

功效:让皮肤柔软、光滑,适用于中性肌肤。

零缺点清爽女孩面膜

材料:1只蛋清,适量的绿豆粉和少量的滑石粉。

做法:把它们混合到适当的黏稠度,敷在脸部15分钟(避开眼部周围),然后用温水洗净。

功效:美白、祛痘、退火,适用油性肌肤。

光彩夺目甜心面膜

材料:半根香蕉(捣烂),1匙蜂蜜。

做法:把它们混合到适当的黏稠度(避开眼部周围),敷在脸部5分钟,然后用温水洗净。

功效:滋润皮肤,适用于干性肌肤。

刘嘉玲:瓜果蔬菜造就芬芳容颜

刘嘉玲终于与相伴多年的梁朝伟结为伉俪。结婚照上,年过四十的刘嘉玲依旧靓丽动人。爱情的滋养自然是她美丽的源泉,但平日的养护也必不可少。刘嘉玲保持年轻、肌肤润泽的秘密就来自普通的蔬菜瓜果,它们吸收了自然的精华,我们食用之后,身体将这些充沛的养分输送到肌肤,让它焕发健康、自然的光彩。

刘嘉玲说:“蔬菜瓜果美容方便极了,你只需要一个水果盘、各种水果、一把水果刀、一个搅拌器就可以了。”刘嘉玲的蔬菜瓜果法简单易学,材料来源都是常见的蔬菜瓜果。选择合适的果蔬用搅拌器或者榨汁机调和,然后敷在皮肤上,就是自然无副作用的面膜。不过调好后需要立即使用,因为新鲜水果所含的营养素暴露于空气中时很快会失去作用。此外,还需要记住以下两点:

根据肤质选择蔬果

不同的果蔬有着不同的功效,要利用它们自调美容品,需要先了解各自不同的特质。

西芹:有排毒作用,能迅速清除细胞废物,适合任何类型皮肤。

菠菜:可以促进血液循环,对敏感皮肤最适宜。

黑加仑:可以暂时扩张毛孔,也可疗肤,适宜生暗疮的皮肤。

苹果:有杀菌作用,也能收敛皮肤。适合油性及暗疮皮肤。

西柚:可收缩毛孔,适宜油性及毛孔大的皮肤。

桃:可以消炎,对干性皮肤有疗效。

菠萝:可以软化角质、去死皮,可以全身敷用。

果蔬面膜要防过敏

果蔬美容法比起其他美容方法,更天然也更具有安全性,但也不能忘记防过敏。某些果蔬中也含有一些刺激性的物质,容易让过敏性肌肤发生过敏反应。所以,女性朋友,尤其是拥有敏感性肌肤的人群,运用此法时要先在局部进行测试,确定没有异常反应后再涂抹在娇嫩的肌肤上。

由内而外变成一个魅力十足的女人,你需要做些什么?其实,照着刘嘉玲的做法,采用天然的养护方法,美丽自会悄然而至。

朱茵:自然的保养才是智慧之举

朱茵,香港著名影星,模样甜美,风采照人。在保养方面,朱茵有自己的一套见解。

吃得有营养,自然脸色好

朱茵从来不会节食,她的健美之道就是饮食均衡。吃得有营养,自然脸色好,皮肤也有光泽,再加上一个重要因素——香薰浴及跳健康舞,三管齐下,便能达到完美效果。

朱茵说,保持身材也必须注意身体健康,如果因为减肥节食或过度运动而弄坏身体,那就得不偿失了。她还说:“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物,不是好办法。因为每一种食物都有其营养素,如果你不吃,有可能会缺少某种维生素,而身体本来就需要那种物质,所以我们应该每种有益的食物都吃,但不要吃过量,这样既可满足食欲,也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。”

生活方面,起床后先喝一杯水是朱茵的习惯,她说这可以保持肠胃畅通。她坚持吃早餐。

朱茵在饮食上是一个有节制的人,午餐时,她大多喝面汤或吃汤煮菜及肉。晚餐除了吃一碗饭外,也会有鱼或肉、汤和蔬菜。朱茵有吃夜宵的习惯,但每次只吃七成饱,并确保不会在吃完后马上睡觉,好让食物有足够的时间消化。朱茵每天至少吃一个橙子,其他水果则额外计算,吃橙子时亦不会撕去白色的纤维,因为纤维对身体有益。

朱茵一直有喝凉汤的习惯,通常都是一些清肝热的凉汤。汤水则多数是苹果雪梨汤或青红萝卜汤。朱茵亦会在每晚洗完澡后吃一小碗燕窝,她认为一定要长期食用才有效。另外,蜜糖也是朱茵所爱,蜜糖不但养颜,还可以保养声线。

理想身材来之有道

朱茵的身材自小偏瘦,现在也算理想,不过她仍然坚持每星期游泳3次,每次1小时,她最喜欢自由泳。游泳可以使肌肉变得更结实。在家她会做踢腿之类可以收紧臀部的运动。做完运动后,朱茵习惯在手臂、大腿及臀部喷上一种皮肤收紧油,然后轻轻按摩,以使皮肤润滑而富有弹性。如果能在喷上这种收紧油后来一个蒸汽浴,效果会更好。

杨丽萍:美容瘦身钟情《本草纲目》

“巫女”、“舞神”、“孔雀公主”、“中国第二代孔雀王”、“传递着天地自然生息的神秘使者”,这个拥有诸多美誉与荣耀的神奇人物就是杨丽萍。

杨丽萍的舞蹈纯净柔美,是特殊的艺术形象、特殊的灵慧气质,在自然原始的人文风貌里孕育出的艺术瑰宝。初看,令人赞叹她的指尖细腕的微妙语言;再看,你会领悟其舞蹈神韵中含有的一种灵气;而再三欣赏时,便可沉淀出一股隽永的心灵之美。

那么杨丽萍是如何保持她的“苗条”与美丽的呢?

早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

虽然吃得不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用“药补”来保持自己的身体状态的良好和长发的油亮。而药方,她笑着说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”

此外,杨丽萍以玉米做美容食品。杨丽萍说:“一天至少要吃一次玉米,豆浆、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的选择。但是要少吃米饭、面食等主食,一些含纤维、维生素的食品对健康有好处。”

黄体素和玉米黄质能降低罹患老年黄斑性病变的几率,而玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量颇丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物。

玉米中还含有尼克酸(烟酸),它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,患上口角炎、舌炎、腹泻等症,以及皮肤上的癞皮病。

此外,玉米胚芽油含有一种天然的抗氧化剂(维生素E),对人体细胞分裂、延缓衰老有一定的作用,被称为“美容油”。

由内而外变成一个魅力十足的女人,你需要做些什么?其实,照着杨丽萍的做法,使用天然的本草养颜,美丽唾手可得。

同类推荐
  • 每天学点美容知识(女性生活百宝箱)

    每天学点美容知识(女性生活百宝箱)

    肌肤是人体最大的器官,其主要作用是隔离人体内部与外在环境,并阻止皮肤外部与内部的物质交换。它能调节体温,感知压力、温度、疼痛,同时也是防御外在威胁的盾牌。肌肤还像一面镜子,当我们疲倦、营养不良、有压力时,健康情况也会通过皮肤反映出来。
  • 31岁小美女的养颜经

    31岁小美女的养颜经

    是一本有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经,作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会,主张美容固然重要,但更重要的是养生,真正的美丽是由内及外、内外双修的,并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念,在书中,作者告诉了姐妹们切实并有效的方法。
  • 最受欢迎的化妆书(女性生活百宝箱)

    最受欢迎的化妆书(女性生活百宝箱)

    当代人们追求美的时尚是健美。健美是健与美的结合,更是科学与艺术的结合。人们在劳动、生活、社会实践中得到了共识:健康是人的最宝贵财富,没有了健康就可能失去一切,因此健康也是人体靓丽的基础。
  • 时尚“折”学

    时尚“折”学

    本书汇集了作者的80篇时尚短文,每篇写一种时尚现象或知识,每篇篇幅为1000字左右。每篇文章对应一张精美的时尚照片或插画。本书从时尚新闻、时尚知识等方面进行叙述与思考,深度思考时尚与人文之间的关系。文章风格幽默,运用了一些古代文风,调侃当今一些荒诞的时尚现象。比如标榜高贵奢华的时尚顶级品牌的打折现象、时尚人士虚伪的环保意识、以大牌为装扮狐假虎威的现象等。这类图书一方面可以让读者了解一些时尚运作的内幕,提高读者的时尚品味;另一方面也可以增加读者的谈资,容趣味性和知识型于一炉。读者以白领与大学生为主,以及一些想对时尚有兴趣的读者。
  • 蔬果美白面膜

    蔬果美白面膜

    《美食天下(第1辑):蔬果美白面膜》教你不用花大笔金钱,也没有烦琐的程序,却能得到比昂责护肤品还要好的效果,快来体验蔬果面膜的神奇美肤魅力吧!享受大自然的恩惠,使皮肤吸收天然精华;根据不同肤质选材,让您拥有光滑亮自美肌。
热门推荐
  • 精河

    精河

    阿舍,女,原名杨咏,维吾尔族,1971年生,新疆尉犁人,西北第二民族学院毕业。银川文学院签约作家。出版长篇历史小说《乌孙》。散文《小席走了》获2004年第五届“PSI—新语丝”网络文学一等奖;散文《山鬼》获2011年《民族文学》年度奖。
  • 细节决定健康:影响健康的118个家庭生活细节

    细节决定健康:影响健康的118个家庭生活细节

    本书从人们最常见、接触最密切的诸多生活方面的细节入手,揭示影响健康的因素,与您一起探寻健康之道。例如,怎样正确地使用洗涤用品,哪些食物不宜多吃,家庭装修如何实施才不会影响健康,哪些活动有益于健康,哪些行为有损于健康……让我们从细节中寻找健康,从细节中呵护生命,从今天做起,从现在做起。
  • 大国前途

    大国前途

    本书分为“国家前途与国家政治”、“国家前途与全面深化改革”、“国家前途与国家安全”、“国家前途与经济新常态”、“国家前途与社会民生”等5个专题,收入29位专家、学者有关上述问题的文章。
  • 皇上,我要杀了你

    皇上,我要杀了你

    【本情节纯属虚构,请勿模仿】宁愿我负天下人,不可天下人负我,是蓝翎来到穿越到这个世界上,发下的第一个誓言!一个天生掠夺的大姐大,遇到对世事风轻云淡决然的他,无情人对无情人,是谁动了心?他在心里有了她之后,却又为了权势将她送入皇宫;她为了他,步步夺宫,步步走向权势,结果又是如何?
  • 影响孩子一生的100个侦探故事(影响你一生的名著)

    影响孩子一生的100个侦探故事(影响你一生的名著)

    有一种东西叫做钻石,如天上的星星,风雨的岁月和空间,凝固成人类精神的永恒,它跨越了国界、语言、年龄。“注音版影响孩子一生的名著”系列图书,每一本都是你生命中不可不读的经典。
  • 妖孽太猛

    妖孽太猛

    “妈咪……你是……开玩笑的吧!”韩筱米不确定的问,因为她那老狐狸妈咪,完全就没有一点说笑的样子,她不过是抱着一点点小小的希望而已。“你看我像是说笑的吗?”“妈咪!你有没有搞错?我才十九岁?”韩筱米终于忍不住大声抗议起来。“有什么关系?你如果担心的是结婚年龄的问题的话,那你就不用担心了!因为你再过六十三天就二十了,你冯妈妈和她儿子这点时间还是能等的!”他?他回来了?韩筱米……
  • 倾世天妃,极品驭兽师

    倾世天妃,极品驭兽师

    什么是天生丽质演技派?洛千帆笑笑。什么是天才少女大仙仙?洛千帆笑笑。什么是天下第一大黑手?洛千帆笑笑。……人神仙尊陨落凡世,虐翻凡界。
  • 农家丑媳来种田

    农家丑媳来种田

    【已完结1V1双处】钟筱筱穿越了,一睁眼,竟是洞房花烛夜,“你就等着守活寡吧。”她还没弄清咋回事,便宜相公就出走了,她成了逼婚又名声不好的乡下小媳妇儿。人生如梦一场,生活还得继续,名声不好怕个啥,撸起袖子,带着全家,就是干。再相见,和离不成,先做一对假夫妻总行了吧,可是假着假着,她竟然沦陷了……【推荐新书《重生相公娇娘俏》不一样的风格,希望大家多多支持!】另外大球球读者群:827327490
  • 剑来

    剑来

    大千世界,无奇不有。我陈平安,唯有一剑,可搬山,倒海,降妖,镇魔,敕神,摘星,断江,摧城,开天!
  • 灵药秘方

    灵药秘方

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。