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第2章 倾听内心的声音,坦然接受真实的自己(2)

这人勇于自我检讨的精神也许值得嘉奖,但当他看完问卷的反馈信息后,却变得更加不快乐。试想一下,当别人在白纸黑字上写下你的缺点时,你会真的开心吗?看到他那么不开心,过了几个礼拜后,当他再发问卷给哈利时,哈利干脆给了他一百分,缺点栏下填:无!没想到他并没有因此而高兴,他把哈利拉到一旁,指责哈利不是个诚实的朋友:“我从你的眼神中可以看得出,你并不认为我十全十美,既然这样,你为什么口是心非地给我一百分?”

“因为你实在很烦!”年轻气盛的哈利冲口而出。这时,牧师走了过来,倾听了他们的争执之后,微笑着对那个人说:“下一次,不要再麻烦你的朋友为你打分数,请上帝为你打分数吧!”

是的,就让我们心中的上帝为我们的表现打分数吧,何必斤斤计较别人给你的分数呢?

放心,你永远不会让全世界都满意,也没有必要让全世界都满意你。你一定要相信,你是最好的自己。只要你是最好的,世界上美好的事物就会自动向你靠拢。

以自己的方式生活

你要以你自己的方式来生活。就像弗兰克?西纳特拉在歌中唱的那样:“我以自己的方式来行事。”他是这样唱的,也是这样生活的。因此,美国总统在他的葬礼上也说:“他以自己的方式来行事。”

我们的目标就像一块磁铁,吸引着我们逐渐将它变成现实。的确,这并不是一件容易的事,可每一位成功人士都有过这样的经验。

但是,仅仅是心血来潮是不够的,我们必须将自己的目标纳入自己的思想中。我们必须不断地想着自己的目标,相信它能够实现。这里有一个简单的窍门:我们想象着自己已经达到了目标,也就是说,我们不光在思想上实现了它,更是从感情上去享用它。

吉尔贝特?卡普兰在25岁的时候成立了自己的杂志社。他是一个完全醉心于工作的人,他用15年的时间将自己的杂志办成了发行量巨大的知名杂志。可是在他40岁的时候,他突然出售了自己的企业,这是为什么呢?

原因是有一天,他听了马勒的第二交响曲,乐曲唤醒了他内心深处沉睡已久的情感。更重要的他总觉得缺了点什么,听到的演奏似乎不符合马勒的原意,他认为应该重新演绎马勒的第二交响曲。

于是,他决定要成为一个指挥家,并卖掉了自己的杂志社。当时所有的人都认为他的做法是一次希望渺茫的冒险。因为卡普兰在此之前从来没有做过指挥,也根本不会演奏任何乐器。可是,这些意见动摇不了卡普兰的决心,他甚至将目标定得更高了:他要以一种全新的方式来演绎马勒的作品。

然后他就开始学习,并向最优秀的指挥家求教,不断地为自己的梦想而奋斗,他只用了两年的时间,就实现了自己的梦想。1996年,吉尔贝特?卡普兰作为一名受人仰慕的指挥家出席了萨尔茨堡音乐节的开幕式。

诺曼?文森特?皮尔一针见血地说:“大多数人不愿意相信他们本身具备着所有可以让梦想成真的素质,因此,他们试着满足于那些与他们不相配的东西。”本杰明?迪斯雷里也说过:“对于那些为了实现自己的誓言甚至不惜拿生命去冒险的人来说,没有任何东西可以摧毁他们的意志。”为什么有的人能让别人为自己工作,而另一些人却甘愿为别人卖力呢?区别就在于我们追求自己梦想的程度。当两个人相遇的时候,通常那个做出了真正的决策,并竭尽全力要实现自己目标的人总是能最终影响另一个人,而且或多或少地让他跟随自己的脚步前进。将梦想抓得越紧,我们就会越坚强,连上天都似乎在以一种神秘的方式帮助那些目标明确的人。

生命中没有比实现自己的梦想更让人满足的事情了。从另一方面说,世界上也没有比背叛并最终放弃自己的梦想更令人沮丧的事情了。

聪明的人总是每隔一段时间就停下来问自己:“我是在体验我的梦想,还是在畏惧不前?”

他们知道,自己作为自己生活的设计师,可以创造出自己梦想中的未来。他们为自己规划与自己匹配的生活蓝图,他们懂得,过去以及现在都不等同于未来。即使手中握有的始终是同样的画笔,他们也能时刻描绘出一幅全新的画卷。

每个人都无权轻视自己

自信是一种感觉,有了这种感觉,人们才能怀着坚定的信心和希望,开始伟大而又光荣的事业。如果你充满自信,就不能等待别人来发现、来了解,而是应该积极地表现自我。

只有充分自信的人,才敢挑战各种人生险境,而获得自信的秘诀在于“仔细观察你的潜能所在,然后慢慢地在那个领域里求索”。

爱因斯坦小时候十分贪玩,他结交了一群顽皮的朋友,他的母亲常常为此忧心忡忡。直到爱因斯坦16岁那年,有一天上午,爱因斯坦的父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住,然后给他讲了一个故事,正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。

“昨天,”爱因斯坦的父亲说,“我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边工厂的一个大烟囱。那烟囱只有踩着里边的钢筋踏梯才能上去。你杰克大叔在前面,我在后面。我们抓着扶手,一阶一阶地爬了上去。下来时,你杰克大叔依旧走在前面,我还是跟在他的后面。我们钻出烟囱后发现了一个奇怪的事情:你杰克大叔的后背、脸上全都被烟囱里的烟灰蹭黑了,而我身上竟连一点烟灰也没有。”

爱因斯坦的父亲继续微笑着说:“我看见你杰克大叔的模样,心想我肯定和他一样,脸脏得像个小丑,于是我就到附近的小河里去洗了洗。而你杰克大叔呢,他看见我钻出烟囱时干干净净的,就以为他也和我一样干净呢,于是只草草地洗了洗手就大模大样上街了。结果,街上的人都笑了起来,还以为你杰克大叔是个疯子呢。”

爱因斯坦听罢,忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完了,郑重地对他说:“其实,谁也不能拿别人作镜子,只有自己才是自己的镜子。拿别人作镜子,天才或许会把自己照成白痴的。”

爱因斯坦听了,顿时满脸愧色。从那以后,爱因斯坦逐渐离开了那群顽皮的孩子。他时时用自己作镜子来审视和映照自己,终于映照出了他独特的光辉。

遗传学告诉我们,每个人都是自然界伟大的奇迹,以前既没有像我们一样的人,以后也不会有。因此,我们要保持自己的本色,这是激发潜能的重要通道,也是最大化自信的源泉,更是实现人生价值的必经之路。

人要改变自己,就需要时时处处充满自信。既要在自己内心里相信自己,也要在公众面前表现出这种自信心。

每个人都无权去轻视自己,自信是天赋的使命。当你陷入自卑和悲观之中时,你一定要鼓励自己坚信自我的价值,活出自己最佳的状态。

保持一种健康向上的心态

人的一生就像一场旅行,沿途有数不尽的坎坷泥泞,也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖,那我们的人生又怎会美好?而如果我们给自己一面心情的旗帜,保持一种健康向上的心态,即使我们身处逆境,四面楚歌,也一定能看到未来的美景。

有两个重症病人同住在一间病房里。房子很小,只有一扇窗户。其中一个病人的床靠着窗户,他每天下午可以在床上坐一个小时;另外一个人则终日都躺在床上。

靠窗的病人每次坐起来的时候,都会将窗外的景致说给另一个人听。从窗口可以看到公园的湖,湖内有鸭子和天鹅,孩子们在那儿撒面包片,放模型船;年轻的恋人在树下携手散步,在鲜花盛开,绿草如茵的地方嬉戏,仰起头便可以看见美丽的天空。

另一个人聚精会神地听着。他听见一个孩子差点跌到湖里,一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装……同伴的诉说几乎使他感觉到自己亲眼目睹了外面发生的一切。

在一个天气晴朗的午后,他心想:为什么睡在窗边的人可以独享外面的风景呢?为什么我没有这样的机会?心里感到很不是滋味,他越是这么想,就越想换位子。一定得换才行!这天夜里,他盯着天花板想着自己的心事,忽然,另一个人拼命地咳嗽起来,并一直挣扎着试图按铃想叫护士进来。但这个人只是旁观而没有帮忙。第二天早晨,护士来时那人已经死了。

过了一段时间,这人问护士,自己能否换到靠窗户的那张床上。护士们同意了,并将他抬到了那张床上。人们走后,他用肘撑起自己,吃力地往窗外望……窗外只有一堵空白的墙。

如果这个人不起恶念,在晚上按铃帮助另一个人,他还可以听到美妙的窗外故事。可是现在一切都晚了,他看到的是什么呢?不仅是自己心灵的丑恶,还有窗外的白墙。几天之后,他在自责和忧郁中死去了。

一个人只有心存美的意象,才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的,窗外有土也有星,就看你能不能磨砺出一颗坚强的心和一双智慧的眼,透过岁月的风尘寻觅到灿烂的星辰。

只有摆正了自己的心态,我们才会拥有一个愉悦轻松的环境,我们才会感觉到每一天都阳光灿烂,从而可以完全地放松身心,享受人生。

情绪练习

为自己做一个心理按摩

生活中,人们常被一些不愉快的事情所困扰,而心理按摩,是驱走不快,除却困扰的良好方法。通过心理按摩,可以增进身心健康。

国内外心理学家认为:心理按摩的方法很多。简单易行的有以下几种。

1.幽默:幽默能驱走烦恼,使痛苦变成欢乐,使尴尬变为融洽。家庭中有了幽默,便有了欢乐和幸福;夫妻间有了幽默,便能相知相契。幽默是生活的调味品,心理健康不可缺少幽默。

2.逗笑:一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂,是生活的一种艺术,它有利于消除心理疲劳,有利于活跃生活气氛。生活中有了笑声,就有了美的呼吸。在亲友们心情不快之时,你不妨逗他一笑;自身产生苦恼时,你不妨想一件亲历的趣事引发一笑。

3.听歌:古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操,人可从音乐中获得力量。听歌不仅是一种美的享受,它还能调节人的情绪。每当心情沮丧之时,不妨听一曲你所喜爱的歌,让它把你带入另一天地。

4.赏花:花草是美的象征,以眼赏花是用心灵的窗户进行心理按摩的好方法。置身花木之中,以花为伴,与花交友,顿使人心舒气爽,忘却心中不快,仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。为了赏花之便,你不妨在阳台或室内育几株花,视为伙伴。

5.自娱:尽管现代娱乐生活五花八门。但它们无法代替自娱。家庭中,时不时地开展一些娱乐活动,不仅能活跃家庭气氛,还可以丰富家庭生活。这样,亲人之间就多了互敬互爱,少了口角纠纷。

心理按摩,简易可行,它的功效远远超过体育运动和健康食品的摄入。美国加州“心术研究所”执行主任德博拉?罗斯爱博士说:“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品,但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量。”

心理健康重于生理健康。我们应学会心理按摩,以提高生活质量。

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