一、技能主导类表现难美性项群
技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、武术套路等竞技项目。
（一）竞技能力决定因素特征分析
1.体能特征
身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷和灵巧。难美性项群运动员神经过程的均衡性和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏，全面协调发展，时空判断准确。在素质方面，力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力都有着重要的作用。
2.技能与战术能力特征
本项群运动技能复杂，需要运动员建立各种类型的动力定型，对节奏的要求准确而严格，大脑皮质中的兴奋与抑制过程必须按照严格的时间进行转换，要求运动员对时间和空间的感知具有精确的分化能力。主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械的技能，以及与同伴相互配合的协调运动技能。而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长隐短、动作的合理布局等方面。
3.心理和智能特征
感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。
（二）训练特点
本项群运动员需要掌握丰富而复杂的动作技能，运动员成材时间较长，必须从小抓起。运动员大多从5、6岁就开始初级训练，选材时要严格把关，受先天差异制约的主要包括关节的结构、爆发力、协调性、时空感和集中注意力的能力等。基础训练要结合儿童少年运动员身体发育的特点，参照教学训练大纲各个训练阶段的任务和要求，主要通过各种游戏性的基本体操进行有一定负荷、以兴趣为主的训练。
1.体能训练
全面的身体素质是掌握高难动作的基础，本项群的基础训练要注意抓住儿童少年素质发展的敏感期，确定相应的训练重点，使各项素质适时得到全面的发展。儿童时期应以柔韧和速度为主，少年时期侧重速度力量和专项耐力。运动员主要利用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时也要充分重视专项身体素质训练。如在进行一定的长跑、短跑、游泳和球类活动的基础上，采用在技术结构上近似于基本运动技能的动作和能提高运动素质水平的专门动作作为专项素质训练的手段。
2.技术训练
技术训练是难美项群训练的核心组成部分，占有很大的比重，主要包括基本动作和高难动作的训练。基础训练过程的技术训练以基本动作为主，贯穿于年度训练的各个时期。训练中要反复强调基础技术的先进、合理和正确。同时，一些重要的、起关键作用的基本技术更需要经常练、反复练，并贯穿于多年训练的全过程中。教练员要熟悉项目特点，掌握发展趋势，跟上发展的潮流，探求前沿技术的发展及科学技术在前沿技术发展中的作用。在遵循常规的基础上，探索新的方法，不断创新、完善基础训练的内容和手段。根据儿童少年不怕危险、学习高难动作时顾虑小的特点，在运动员比较小的年龄就应开始学习高难度的动作。
3.心理训练
由于运动员要不断掌握并在激烈的比赛中完成高难度的技术动作，心理训练越来越受到人们的重视，主要包括自信心、意志品质、抗干扰能力及承受赛场心理压力等。目的在于调节运动员心理状态，为保证长期、艰苦的训练，进而为取得优异成绩进行各种必要的心理准备。采用的方法主要有念动训练法、模拟训练法和自我调节法等。
4.艺术表现能力训练
难和美是本项群的主要特征，需要运动员表现出正确技术、优美姿态和良好的体操意识等。所以，训练中应强调艺术表现力的训练，以舞蹈训练为主培养运动员运用身体表现形体的美和表达情感的能力，有音乐伴奏的项目还要让运动员按不同节奏完成动作和根据音乐内容作表演，以培养运动员的动作节奏感和表演能力，提高智力水平。
5.比赛安排
伴随训练科学化水平提高，运动员训练过程缩短，出成绩年龄早，基础训练过程在负荷的安排上广泛采用波浪式的变换方法，运动员可以有计划地参加不同层次的比赛，但目的主要是增长经验、锻炼队伍，切忌急功近利。
二、技心能主导类表现准确性项群
技心能主导类表现准确性项群，包括射箭、射击和弓弩三个竞赛项目。
（一）竞技能力决定因素特征分析
1.体能特征
要求身体匀称，生理机能发展良好。在运动素质方面，主要对专项素质有高标准的要求，运动员的静力耐力、平衡能力和稳定性要好，动作协调能力强，本体感觉能力好，瞄准一致性和立体视觉好。
2.技能和战术能力特征
射箭、射击、弓弩三个项目的技术均是单一动作结构。技术要求可概括为“固势要稳，瞄靶要准，击发、撒放要正确”。这里稳定是基础，瞄准是前提，击发、撒放是关键。在比赛中选手们的技战术表现，相互间不产生明显的影响，在战术运用上也较为稳定。
3.心理和智能特征
在心理方面对运动员注意力集中与稳定、自我控制、感知觉和运动表象再现能力都有较高的要求，因此，稳定性、有恒性、实验性、独立性和自律性都是运动员重要的个性特征。在智能上，除要求运动员掌握必要的基础理论知识和专项理论知识外，通过各种手段培养和发展观察力、想象力、思维能力，以及分析和解决问题的能力是十分必要的。
（二）训练特点
本项群对运动员体能的要求相对较低，专项出成绩所需要的训练年限较短，再加上器械对手臂静力性耐力的要求较高，运动员开始参加专项训练的时间也相对较晚。在基础训练阶段，训练以培养运动员对专项的兴趣和促进机体全面生长发育为主，应根据多样化和趣味性原则，以游戏和多种身体活动手段为主，在此基础上适当进行专项的基础训练。
1.体能训练
主要采用各种距离的跑步和各种姿势的游泳等练习发展速度和耐力；采用各种信号刺激手段提高反应能力；采用推举、卧推等负重练习提高以上肢、腰腹为主的肌肉力量、静力性和动力性力量耐力；采用徒手和多种器械的基本体操练习及球类运动发展柔韧性、灵活性和协调能力。
2.技术训练
本项群非常注重基本功的训练，如射击的稳定功、击发功、运枪功，以及射箭项目的稳定功、撒放功和举开功等。基础训练要重点提高基本功水平，需要通过经常的、大量的练习来提高专项素质，改善本体感觉的精确分析机能，建立正确的动作表象，提高正确发射的比例；要注意用正确的方法纠正错误技术，防止和克服技术障碍。在体能训练的基础上，要按照适宜的比例巧妙地安排以空发为主的技术训练，适当穿插徒手练习，严格控制训练负荷，防止局部肌肉慢性劳损。
3.战术训练
战术训练在本项群训练中的作用不像对抗性项群那样重要，通常糅合在技术训练中进行。主要包括掌握风天射击的特点和规律，加强决赛能力的训练，以及通过各种复杂条件下进行的有针对性的模拟训练，提高运动员的抗干扰能力和应变能力。
4.心理训练
本项群运动员的基础训练要充分强调心理训练，主要培养运动员的意志品质，提高竞技心理素质和心理调节、自控能力，特别是通过念动训练使正确的运动表象清晰而准确，提高其再现的能力。在心理训练中，教练员、运动员同心理工作者要通力合作，把训练和思想工作紧密结合起来。
三、技战能主导类格斗对抗性项群
技战能主导类格斗对抗性项群包括摔跤、拳击、击剑、柔道、跆拳道等项目。具有一对一竞技、按体重分级别比赛、以绝对胜利或得分取胜等竞技特点。
（一）竞技能力决定因素特征分析
1.体能特征
在形态方面要求运动员较高的身材与较长的四肢、身高和体重保持恰当的比例。在身体机能上要求内脏器官的抗震性能好、应激适应能力强、触觉加强和痛觉减退，以及前庭分析器的稳定性高等。要求全面发展的身体素质是格斗项目的共性，速度、力量、灵敏、耐力都很重要。另外，还要从个体实际出发，扬长补短，取得最佳整体效益。
2.技能和战术能力特征
技术与战术能力是格斗项目运动员竞技能力的主导因素，是制胜的武器，对提高运动成绩起决定性作用。格斗项目技术包括进攻、防守和反攻等三部分，并具有主动性、全面性、重点性、连续性和实用性等多方面特点。在战术特征上，主要表现为因人而异、先发制人、真假结合、引诱和借力、消耗战和游击战，以及反边线战术等方式的运用。
3.心理和智能特征
心理特征主要表现在对阵时的敢斗性、坚毅性和对待抽签机遇的稳定心态等。而在智能方面主要体现在为了获得更多信息而追求较高的文化水平，为了提高技术水平而加强理解力与记忆力，以及为了灵活运用战术而提高分析判断能力等。
（二）训练特点
1.体能训练
格斗项群以制胜对手为目的，技术手段是取胜的基本手段，而体能是技术手段发挥效力的物质基础，具有非常重要的意义，在基础训练过程中必须得到充分的重视。一般身体素质训练主要发展心血管系统和呼吸系统的能力，在训练中要避免出现过大的负荷。而专项身体素质训练都是根据各项目所要求的重点素质和技术特点的需要而安排的，具有很强的专项性。
2.技术训练
本项群技术训练的内容主要包括基本动作，以及基本功、进攻、防守与反攻的各种方法和连贯技术等。基础训练非常重视基本动作的学习，运动员要花费很长时间全面学习各种技术，训练中的教学因素较多。初学者必须先掌握一定的防守技术，才能进行较复杂配合性练习，如摔跤和柔道中的基本防守技能——倒地，以及拳击中的步法移动和初步的抗击打能力等。技术训练根据各专项的特点，常采用整体法和分解法、限制法和诱导法以及配对训练法，有针对性地安排训练内容。
3.战术训练
战术训练要与体能、技术和心理训练同步进行，包括进攻、防守和反攻战术训练。训练要不断创新，充分考虑运动员的特点，使他们对战术的指导思想有一个全面的了解和认识，主要采用假想敌训练、配对训练和实战训练等来提高战术能力。
四、技战能主导类隔网对抗性项群
技战能主导类隔网对抗性项群包括乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、排球、沙滩排球、藤球、毽球、板羽球等项目。
（一）竞技能力决定因素特征分析
1.体能特征
运动员的身体素质是掌握各项技术的基础，同时也是比赛中运用技术和完善战术的前提。本项群的重点素质包括移动速度、挥臂速度、灵活性和耐久力等，排球、羽毛球要求运动员有很好的弹跳力。在身体形态上要求运动员符合移动快、灵活性高、挥臂动作快的条件，运动员身高、体重适当，腰短，骨盆小，臀肌上收，手臂长，跟腱长，足弓高。在机能上以发展心肺功能来满足专项速度耐力的需要为主。
2.技能和战术能力特征
技术是本项群竞技能力的主要表现形式，运动员的技术力求全面、扎实，特点突出，在技术发展中不断创新并形成绝招。其战术特点，反映在个人战术与集体战术结合、注重战术创新和战术理论研究上等。
3.心理和智能特征
本项群各种技术动作失误就要失分的特点，要求运动员具备良好的敢斗意识和自我控制能力；球速快、变化多的特点，又要求具备良好的时空知觉、反应速度和集中注意力的能力。在智能方面的要求也较高，运动员需要灵活善变，应付和处理场上各种复杂情况，为此需要丰富的专业理论知识和临场经验。
（二）训练特点
隔网对抗性项群的训练既要遵循竞技运动发展的基本规律，坚持一般训练原则，同时又要充分考虑本项群各项目的特点组织实施。靠技术取胜的项目，技术的基本功更加重要。运动员在基础训练阶段要苦练基本功，训练中要严格要求，紧密结合实战需要，积极提高时间的利用率。由于小肌肉的发展相对较晚，而本项群对小肌肉群又有较高的要求。所以，在发展大肌肉群力量的同时，要根据需要协调小肌肉群力量的发展，提高肌肉群之间的协调性。
乒乓球训练中，我国的成功经验包括：理论认识领先，正确指导训练实践；百花齐放，以我为主，采诸家之长，走自己的路；不断创新，保持优势；以“技术全面，特长突出”为发展目标等。
我国羽毛球训练的基本经验反映了本项群运动员训练的特点：以快为主，以攻为主，以我为主，走自己发展的道路；在技术全面的基础上发挥特长；步法和手法的创新，保证快速特点的充分发挥；反应速度、灵活性、爆发力和耐久力为主的身体素质训练；实行多周期训练等。
我国排球训练的基本经验包括：树立良好的训练作风，培养团结拼搏精神；明确的技战术指导思想；结合自己的特点，博采众长和敢于创新，走自己发展的道路；掌握发展趋势，采取超前战略，不断创新；坚持“三从一大”的科学训练；形成竞争格局，发挥竞争机制等。
五、技战能主导类同场对抗性项群
技战能主导类同场对抗性项群主要包括足球、篮球、手球、曲棍球、冰球和水球等项目。
（一）竞技能力决定因素特征分析
1.体能特征
本项群运动员具有身体健壮、肌肉细长并且富于弹性、脂肪层薄、臀部肌肉紧缩上收，以及踝关节围度小、跟腱清晰、足弓高等形态学特征，以满足快速、灵活、激烈对抗等比赛特点的需要。运动员的心肺功能所反映的机能在体能中占有重要地位，良好的血液循环和呼吸系统功能是运动员在长时间比赛中持续运动的体力基础。本项群的运动特点要求运动员具备全面的身体素质，主要有力量、速度、灵敏与柔韧、一般耐力和速度耐力等。
2.技能和战术能力特征
技战术在本项群各个项目运动员的竞技能力中起着决定性的作用。其技术特征表现在：既全面又有特长；技术熟练，技巧性高；技术表现出高度的准确性和实用性。战术特征表现为比赛战术中战术方法、比赛阵型和比赛意识的有机结合。整体攻防战术的协调发展，以及个人、组合与全队战术的协调发展。
3.心理和智能特征
心理特征主要包括球感、情绪、注意力和意志品质等，而智能特征主要表现在三个方面，即观察记忆能力、抽象思维能力，以及独立地、创造性地解决各种技战术问题的能力。
（二）训练特点
1.体能训练
基础训练阶段主要抓住各项素质发展的敏感期，采用多种多样的一般发展练习使运动员的体能得到全面发展。除了力量训练外，还要加强速度——耐力训练，增强心肺功能，提高完成动作的速度，即反应速度和移动速度等，注重训练内容的全面性。
2.技术和战术训练
基础训练阶段应以个人的基本技术训练为主，着重学习和掌握简单的单元技术，如接球、运球、传球、射门等，建立正确的技术动作概念。要重视训练内容的专门化，使个体特长更为突出。同时，要特别强调技术动作的动力性，提高对抗能力及在激烈对抗条件下技术的准确性。结合技术训练，要注意从小培养运动员的战术意识，可以适当安排一定数量的教学比赛，提高独立思考、随机应变地解决临场问题的能力。
3.心理训练
根据儿少运动员的特点，主要帮助运动员逐步提高对事物的认识水平，确定适宜的抱负水平，树立自尊心和自信心，保持运动员高度的自我心理控制能力和稳定的情绪，正确对待比赛胜负和得失的心理品质。
