当遇到困难或挫折时，先不要试着去逃避，如果能勇敢地去面对，也许会发现事情原本很容易解决。逃避尽管能帮助人暂时的摆脱责任和压力，但毕竟不是最终的解决问题之道。
“本来不会这样的，都怪……”遇到问题不愿承担责任，很多人会抵赖狡辩，为了推卸责任而指责别人，使自己躲得远远的。在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。可遇到问题，就选择逃避，而不去考虑解决的办法是不可取的。有逃避心理的人通常很难获得成功。
风在一次意外事故中，失去了左腿。尽管后来接了假肢，但是那次意外对风心理的摧残却一直无法恢复，风总觉得自己低人一等。看到朋友们看自己的眼神，风虽然明白他们对自己很同情，但是，风却觉得同情中有种让他自卑的怜悯。因此，风感到做什么都没劲，不愿见人，不愿工作，老想躲进深山，了却残生。心情不好的时候，他甚至结束自己的生命。
媒体经常报道有人为了逃避责任，不惜放弃自己的生命。虽说人对于未来会感到不安与恐惧，但生命是最宝贵的，这种人既然有勇气选择自杀作为逃避，为什么就没有勇气直面挫折与困难呢？
很多人之所以选择逃避，主要是因为内心自卑。心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷（如智力、记忆力、性格等）而产生的轻视自己，认为自己在某些方面不如他人的心理。
人们在逃避指责时，经常会含糊其辞，或者故意隐瞒关键问题，或者干脆靠撒谎来逃脱批评与惩罚。比如说，工作拖拉的人多半会说：“我家里出了一些事情。”或是其他一些夸大其词的谎言。
编造借口可以博取同情，但是，如果编造借口逐渐习惯成自然，撒谎的技巧渐趋熟练，也就积习难改了。养成为逃避公正的谴责而撒谎的习惯，等于作出了一个危险的选择，踏上了一条不归路。
生活中的事情永远没有尽善尽美的。适应良好的人或心理健康的人，能以“解决问题”的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。
有逃避心理的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此可以给自己定一个交朋友的计划。广交朋友，尤其是积极向上的朋友，能使人变得积极乐观，敢于直面困难，承担责任。
一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。有些人之所以有着不如意的遭遇，很大程度上是由于他们个人主观意识在起着决定性作用，他们选择了逃避。如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，克服逃避心理，那么我们就能拥有更为完美的人生。
