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第5章 乐观的心态:知足·愉悦·健康(1)

快乐是我们每个人都在寻找,都在追求的,有的人已经为此付出了太多太多,但他们仍未与快乐谋面,他们有的认为快乐住在高贵的象牙塔中,有的认为快乐躲藏在发光的金钱里,有的则认为快乐端坐在华丽的官位上。其实,他们都选错了目标。快乐就是知足、愉悦和健康,它就在每个人的心里。

1.心态改变,痛苦释然

在相同的环境中,面对同一样的压力或遭受同一样的挫折,在不同的人身上会反映出不同的态度和结果来,这个中差异演绎的过程很复杂,但原因却很简单,即在于不同的人面对同一问题所持的心态不同,仅此而已。

美国著名的心理学家威廉·詹姆斯说:“我们这一代人最重要的发现是:人能改变心态,从而改变自己的一生。”事业的成功或失败,生活的幸福或坎坷,快乐或悲伤,有相当一部分是由人自己的心态造成的。

有这样一个故事。有位老太太找了一个油漆匠到家里粉刷墙壁。

油漆匠一走进门,看到她的丈夫双目失明,顿时流露出怜悯的目光。

可是男主人开朗乐观,所以油漆匠在那里工作的几天,他们谈得很投机,油漆匠也从未提起男主人的缺陷。

工作完毕,油漆匠取出账单,老太太发现比原来谈妥的价钱打了一个很大的折扣。她问油漆匠:“怎么少算这么多呢?”油漆匠回答说:“我跟你先生在一起觉得很快乐,他对人生的态度,使得我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分,算是我对他表示的一点感谢,因为他使我不再把工作看得太苦!”

油漆匠对这位太太丈夫的称赞,使她感动地流下了眼泪。因为他还看到了这位慷慨的油漆匠,自己只有一只手。

残者尚能对生活如此乐观,那么我们正常人呢?

其实,生活中,每个人都可能遇到这样或那样的不幸,诸如亲人不幸散去、朋友分手、身患重病……但你需要知道的是,这一切于你都不重要,于你都不会构成致命的创伤。

最致命的创伤来自我们自己心灵的绝望,相对于我们健康的心灵来说,一切外来的打击和影响,都无所谓,因为它们都不是以影响我们对生命价值的追求,对事业的热爱和向往。我们的亲人走上了黄泉路,难道还能寻回来么?

有情有缘而不想相伴终生,莫若及早分开,痛碎心也没必要。

这样想,就会豁达起来,发现阳光依旧照耀着你,月光仍然爱抚着你。如此看来,痛苦或是快乐完全取决于我们对有所谓和无所谓的取予。

事实也的确如此,人的正确取舍决定你是否快乐。

人们熟识的周国平创作过一个寓言故事,故事讲道:一个少妇去投河自尽,被正在河中划船的老艄公救上了船。

艄公问:“你年纪轻轻的为何寻短见?”

少妇哭诉道:“我结婚两年,丈夫就遗弃了我,接着孩子又不幸病死,你说,我活着还有什么乐趣?”

艄公又问:“两年前你是怎么过的?”

少妇说:“那时候我自由自在,无忧无虑。”

“那时候你有丈夫和孩子吗?”

“没有。”

“那么,你现在的境况,不过就是又回到了从前,既然是回到了从前,你应该是仍然自由自在,无忧无虑才对啊。你还有什么可悲的呢?”

少妇听了艄公的话,心里顿时敞亮了,便告别艄公,回家了。

一位哲人说过:态度就像磁铁,不论我们的思想正面还是负面的,我们都受它的牵引。而思想就像轮子一般,使我们朝特定方向前进。虽然我们无法改变人生,但我们可以改变人生观;虽然我们无法改变环境,但是我们可以改变心境。

我们让心境变得单纯一些,超然一些,如此,我们的人生将不会有任何不如意的感觉,快乐一生。

2.吃不着的葡萄也是挺甜的

一个人幸福不幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定,我们的心可以造“快乐的天使”,也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险,你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使,你就生活在“愉快”里。幸福与快乐是最单纯的。如果培养起积极健康的心态,即使是我们身无分文,即使我们身处逆境,这一切照样可以得到。

其实幸福和快乐始终与我们相伴,我们想得到就可得到。我们不妨随时体验一下。

某地有位珠宝商,他的店铺橱窗陈列许多昂贵钻石、金戒指,以及各种珍珠宝玉石。有个穷人站在橱窗前欣赏,过了一会儿,穷人走进珠宝店感谢道:“谢谢你让我看了这么多钻石与珠宝。”

店主人惊讶地说:“你为什么为这种事感谢呢?我连一颗钻石也没有送给你。”

穷人回答:“我光看就足够了。”再有钱的人也只能看看钻石,不是吗?既然这样,我不是和拥有钻石的富翁一样吗?不过,不同的是富翁必须担心钻石可能被偷走,而我却只享受到欣赏的乐趣,不必忧心忡忡。

同样,在我们消费不起的高档商品里,在五花八门的奢侈品里,我们可以享受这样的乐趣。比如名车,是一个能够取悦大众的特殊品类,它不像“劳力士”、“百达翡丽”只隐藏在有钱人的袖口里,“人头马”、“轩尼诗”用来犒劳富人们的胃,名车是街头流动的艺术品,让任何看到它的人获得一种愉悦的精神享受。看车展不还要掏钱买票吗?如果别人肯花钱请咱“开眼”,我们何不笑纳呢?

所以,如果暂时不能成为奢侈品的“顾客”,那就坦然做一名“看客”吧,顾客们消费,看客们消遣。为平淡的生活增添了亮色,给茶余饭后提供了谈资——这吃不到口的葡萄,光看着也让人口舌生津呢。

如果你此时正为贫困而烦恼就学学这个穷人。想必你的心里就轻松多了。

下面这个真实的故事也许更让你动容和受到启迪。

一天中午,太阳火辣辣的,空气也饱含着雨前的沉闷。在人民大学旁边的天桥边,一个小伙子在吃力地背着个姑娘上天桥。小伙子的额头上渗出细密的汗珠。像这样“周瑜打黄盖,一个愿打,一个愿挨”的事,平时多了。所以开始时并没有人在意。但是当一个人从他们身边路过的那一瞬,他突然感受到男孩子的两腿抖得利害。不似平时遇到的那种玩闹的人。于是就有人主动前去帮忙搀扶。问男孩儿:“她生病了吧!是去海淀医院吗?怎么不打车?”男孩只是低头不语。

来到天桥上,姑娘忽然大笑起来,男孩一边擦脸一边忙向那人道歉:“对不起,谢谢您,我们是在游戏。”

“什么?”那人尴尬中有些恼怒。

姑娘好久才止住笑,上前解释道:“今天是我们结婚三周年纪念日,我们特意来逛街、本想买点什么庆祝,不过都太贵了,舍不得钱。于是想起以前上学时读过的一篇文章,文章里的主人公就是用这种方式来纪念他们的结婚周年的。于是我们便照做了。”

“我们没有钱,我不让他买什么礼物来做纪念,可是他有的是力气呀,所以我才让他背我上天桥,一趟顶一年,才背了一个来回,他就累成这样了,若是将来我们结婚三十周年、四十周年,我还让他背我那么多个来回,他还背……”

姑娘一边心疼地为男孩拭着额角的汗珠,一面又笑了起来。

我们一向以为,浪漫只是那些有钱人的专利。他们可以用鲜花、烛光、音乐来营造出如梦如幻的多彩境界,没有想到还有这样一种别致的浪漫。

可以说,他们的这种浪漫完全是由于心态培养而成的。心态植育了浪漫,浪漫植育了幸福。

境由心造,一个人的处境是苦是乐通常是主观的,罗莎·卢森堡所言:“无论我们走到哪里,只要活着,天空、云彩和生命的美,都将与我们同在!”只要调整好自己现在的心态,只要我们把自己的心清理干净,那我们的世界岂不是一种悦目的风景,岂不是一片海阔天空!

3.知足者常乐

人总是有很多的贪恋的,而且正是因为这种贪恋在某种程度上促进了人类的发展。但是,在某些事情上,人还要知足的。不知足,人的快乐就没有底线和标准,有时甚至还会把某种满足也当作是遗憾,如果那样的话,人将不知道什么是快乐了。

有人这样形容自己的生活:一间不要太大,但是我自己的房子;一份不算太忙,但薪水要够的工作;一台电脑;一部电话;一个疼我的人,以及一群不一定在一座城市、不一定时常联系,但每每联系感情依然如故的朋友……

这的确是个不算高的要求,要明白知足并不意味着是放弃,或许有时候最完美的结局就是在自己觉得还能更加完美的那个地方。

知足,是一个人在生活中要明确的一个重要概念。有一句话说得好,没有最好只有更好。如果你只想着要找最好的最适合自己的,那到头来得到的往往会是当初最最看不上的那一个。有时,两人之间都觉得彼此不错,但总觉得,还会有更好的,于是分别去寻找那个更适合自己的人,而多年以后,他们重逢,依然是孤单一人。这才发现对方才是最适合自己的。而他们却浪费了那么多年的美好时光,而人生能有多少年的时光能够那么快乐地在一起呢?

除去爱情,生活中很多事情都是如此。不知足是许多苦恼和罪恶的根源,不知足是不会有平安喜乐的,不知足的人心中似乎永远有火在烧着,感到非常的干渴、烦躁、不能忍耐,俗语说的“知足者常乐,能忍者自安”就是这个道理。真正拥有快乐的,不是有钱财、有权势、有学问、有才干的人,而是知足的人。虽然他可能贫穷、卑微、愚拙、无知,但能知足就平安快乐了。

拥有知足这样的心很不容易,因为人的欲望很多、很高,所以很难知足。若想知足就必须知道有所舍弃;像保罗所说:“无论什么境况都可以知足,因为我们没有先给神什么,叫他偿还,我们原是他手所造的,他愿意怎样待我们都可以,世上的苦难,都是暂时的。我们还有极大的盼望在将来、在天上,对于今生不必分外的要求,除了羡慕天上更美的家乡以外,其他都不足介意。”

谢军曾是国际象棋北京棋院院长、国际棋联女子委员会主席、博士,这些都是社会赋予她的头衔。然而对于这些,她都不在意,她在意的是自己另一个角色,也是她心目中最重要的一个角色,一个好太太、一个好母亲。谢军每次谈丈夫和孩子的都会非常开心,因为攻读博士学位时学的就是教育心理学,谢军正好能够运用少儿心理学方面的一些知识来引导女儿成长。在父母的帮助下,3岁出头的吴佳颖爆发出惊人的学习能力,已经能读书看报背诵唐诗宋词了。但谢军并不希望把孩子培养成一名神童,她只是希望尽可能地激发孩子的潜能,并且让她在一种健康的环境中成长。谢军很容易因为丈夫和孩子的一点成绩而知足,谢军觉得婚姻带给自己最多的,就是学会知足和感激。由于丈夫吴少彬在新加坡工作,夫妇俩过的是一种时离时聚的候鸟生活,但谢军并没有对此有什么埋怨,反而觉得这正好是对自己生活和工作的一种调剂。

人的欲望其实是无止境的,很多人面对眼花缭乱的物质世界会动摇,令人想入非非的诱惑实在是太多太多了。有时候,“知足”的要比“不知足”难。许多人似乎成为欲望的奴隶了,只要有“好处”,就想要。

生活中,我们常见很多不知足的糊涂虫,早已把自己置于悬崖的边缘了,却依然贪恋物质。多少落马贪官平时待遇十分丰厚,却不知足,钞票填满了这个箱子还要填满那个箱子,填来填去,终于把自己“填”进了深渊!

古希腊的《伊索寓言》里有这么一句话:“贪婪往往是祸患的根源”。

所以学会“知足”,你的心灵就会纯净、广阔,就会豁达处世,就会成为一个活得有价值的人!

4.心态健康,身心健康

健康对一个人一生的生活和工作都起着重大的影响,健康是别人夺不走的资本,你只有拥有这笔资本,你才有可能取得更多的财富,而拥有健康你才能如愿地享受这笔财富。

对于健康,很多人的体验是,积极的心态会给人体健康带来好处,消极的心态则可能引发疾病。一个人心存消极思想,这是一件危险的事。现实生活中,到处都有人因为他们内心的挫折、仇恨、恐惧或罪恶感,而给自己的健康造成伤害的。因此,保持身体健康的一个重要条件,是要摆脱所有不健康的思想。我们必须洁净自己的心灵,为了身体的健康,先除去心中的消极念头。

已有人注意到,愤恨不满的情绪常常会引发疾病,如果一个人在他的工作岗位上屡屡失意,他的心理就会向身体发出“生病”的心理暗示,从而真的生病。

一位政坛元老曾说过:“有两件事对心脏不好:一是跑步上楼,二是诽谤别人。”这两件事不仅对心脏不好,而且对人的身体也有很大的影响。这诽谤别人就与人的情绪有关,所以,生活中人要学会调整情绪,宽恕不平的人和事,这会起到奇妙的促进健康的作用。

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