当我们奋力考上梦寐以求的学校，全家人欢喜雀跃地抱在一起的时候；当我们赚了人生的第一桶金，为自己置备心仪许久的物品的时候；当我们在工作上备受器重和信任，事业一帆风顺的时候；当我们在爱情上大丰收，怀抱爱人在照相机前灿烂地微笑的时候……总会有一种满足感，而这种感觉，就叫做幸福。
有人说过，幸福的多少，来自有幸福感的事情的多少；幸福的大小，来自所做有幸福感之事的大小；幸福的长短，来自有幸福感之事持续时间的长短，如大的梦想、目标、愿望等都是比较长的乐趣；幸福的深浅，来自该事在你心中地位的深浅，如爱情、友情、伟大之事等。
但是，有人会疑惑：为什么我就是不快乐？为什么我就是感受不到一丁点的幸福？为什么我什么都不缺就是缺少快乐？
其实，我们是幸福的感知者，而每个人又有每个人的幸福认知。或许是一杯水，或许是一本书，或许是一次旅游……幸福的感知总是和我们自己的“心”分不开的，人的生存状态、思维结构不同，自然对幸福的理解也就不同。然而，现在的社会，快速运转的生活节奏和大脑运作，似乎让人们没有闲暇去感知。我们早出晚归，我们埋头苦干，我们奋勇拼搏……却在很多时候又感觉到空虚和迷惘，似乎在生活和生命中缺少了那么一点东西。我们遗忘了自己奋斗的初衷，甚至目标，只因为在社会大齿轮的运转下，我们也开始机械化了。
这种状态叫做幸福的迷失。而要逐渐调整和改变，不是简单地转换一下物质环境就可以满足的。而是要从心理——从内在开始补充幸福的养分。
当幸福变成了稀缺品，我们大声抱怨着自己的不幸其实是外部世界的悲剧时，我们总是这样对自己说：我不幸福，因为我没有钱，没有房子，没有车子，没有傲人的身材，没有出众的学历……我们把自己放在苦水里面，看见的总是自己没有被填补的生活黑洞，于是，很多人伤心、悲愤、寂寞，只因为他们对已拥有的幸福的漠视。
在我们的生活中，物质世界固然重要，但是幸福感、快乐感、愉悦感、满足感、自由感等，却都是寄宿在心灵中的宝藏。这些感觉并不是花一块名表、一辆跑车、一栋别墅可以直接换来的。
打开这本书，我们可以开始了解，其实幸福离我们并不遥远，获得幸福更不是一件难事。我们可以从心理上进行调整，从思维上开始改变。其实，幸福无时不在，无处不在，它与金钱、名利没有直接的关系，它其实就在我们自己的心中隐藏着，只是等待我们去“激活”。更难得的是，我们还可以学到怎样找到幸福，怎样收获幸福。在与人交往的时候、恋爱结婚的时候、打理办公室的时候，处理家庭关系的时候，甚至是一些生活小细节……我们都能从中发现幸福，从中获取幸福。
幸福其实很简单，它就在我们的心中，可以靠自己亲手创造。这就正如美国总统林肯所说的——对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。
