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第4章 准备篇(3)

3.床垫

最好选择天然材质的床垫,不能太软,但也不要太硬。这个时期,宝宝全身各部位器官都处在生长发育过程中,脊柱周围的肌肉、韧带很弱,脊柱和肢体骨骼容易发生变形、弯曲,如果长期睡软床,更容易造成脊柱后突、侧突畸形;另外,床太软不利于宝宝滚动,会出现当被褥等堵住宝宝口鼻时,宝宝难以挣扎等问题;再者,床太软也不利于宝宝将来练习翻身、坐起、站立、爬行和迈步。综上所述,还是让宝宝睡相对硬些的床比较好。但是也不能太硬,因为太硬的床垫没办法支撑起人体的S形脊椎。所以,床垫的软硬度以宝宝仰卧时小屁股不会过于下陷最为适宜。

购买建议:非必需品。一般来说,棕垫或者乳胶的床垫比较好,但是价格都比较贵,所以完全可以把大人用过的旧棉胎拿来当床垫。

4.衣柜

虽然不一定要给宝宝准备独立的房间,但是肯定要拾掇出一个足够大的地方给小家伙们放衣物——相信我,他们的领地将越来越大!

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准备衣柜时的注意事项

(1)没必要买那种可爱型的小宝宝衣柜,据我的经验来看,它们通常既不实用又占地方。

(2)小宝宝的衣柜最好有门,或者是可以挂上帘子的,否则容易弄脏衣物。

(3)放置衣物的地方要分门别类,最好按照使用习惯来分类:把衣服和毛巾、纱布分开;把常用的衣物放在比较好拿的地方(如抽屉里);把浴巾和包被放在靠外面的地方;把外出穿的衣服挂起来,等等。

(4)千万不要在宝宝的衣物旁放置樟脑丸。樟脑丸是一种由人工合成的化学物质,放置后会留下大量粉末,很容易沾染在衣物上。由于宝宝的皮肤角质较薄,皮下毛细血管丰富,体表血流量多,如果穿上沾有樟脑丸粉末的衣服,或闻到樟脑丸挥发出来的气味,就会经呼吸道和皮肤黏膜的吸收而引起急性溶血,严重的甚至会危及生命。

购买建议:非必需品,可以用大人的衣柜。

5.收纳箱

利用各种尺寸的收纳箱来整理各种物品是非常实用的,但在购买时,要根据自己房间的空间及具体使用来选择。以下是一些推荐:

(1)小号透明整理箱:适用于宝宝日常各种衣物的整理。透明的整理箱能让妈妈们一目了然地看到箱子里放的到底是什么;密闭性也好,能够隔潮防尘;有一定的强度,外形方正,易于叠放。但缺点是造价较贵,摆放比较占地方。

(2)内衣收纳盒:适用于收放宝宝贴身的小衣物,比如小袜子、内衣裤等。

(3)多口袋挂袋:适合挂在婴儿床旁,分类收纳随时要用的各类物品,比如尿布、口水巾、湿巾、纸巾等。

购买建议:必需品,但可以尽量在家里整理出原有资源。

6.尿布台

在国外,尿布台是很多家庭必备的,其上附有抽屉和柜子。台子上除了放可以让小宝宝躺下的软垫,另一端还有空间放便盆及换尿片时需用到的物品。抽屉内可以放小宝宝的睡衣、内衣、奶嘴和小手帕等常用物品,底下有柜子的还可以放大件的物品,例如整包尿片和便盆。

这个物品是我极力推荐的。因为通常的家庭习惯在床上给宝宝换尿布,这样大人就必须弯着腰或是跪在地上,长期如此,一是速度慢,二是非常伤腰。

相信我,只有你自己感觉到舒服,宝宝才会愉快,所以妈妈们真的要对自己好一点儿,不嫌麻烦就赶紧准备一个尿布台吧。需要注意的是,尿布台最好有护栏,以防止宝宝从高处跌落!

购买建议:非必需品。其实如果我们愿意动动脑筋,也可以省下这笔银子。

准备一个与自己的腰部齐平的高台或桌子,在上面铺上软垫或厚毛巾,备齐常用物品,专门用来给宝宝换尿布,这也是一个好办法。

(二)电器类

1.空调/暖气

就算是宝宝出生的时候气温适中,暂时不用准备,但考虑到再往后的季节,也最好将室温调节装置提前备妥。

购买建议:必需品。

2.可调节灯光

最好是给卧室的主光源加装亮度调控器。在宝宝初生期,把灯光转弱会给他睡眠的暗示。其实还有更省钱的选择,就是买一个可以直接插入插座的小夜灯,这可以方便妈妈在夜里观察和照顾宝宝。

购买建议:非必需品。

3.小洗衣机

虽然很多人都觉得宝宝的衣服最好手洗,但是个人觉得,一台宝宝专用的小洗衣机,既能保证卫生,又能帮妈妈们省出很多的时间和精力,所以推荐购买。

购买建议:非必需品。

4.厨房电器

坐月子时经常要采用炖、煮、蒸等健康的烹饪方式,因此可以采购一些便捷的厨房家电,这样烹调月子餐的时候可以更为方便。

购买建议:非必需品,根据各自需要采购。

5.婴儿监护仪

这个电器特别适合独立带宝宝的家庭,或是经常会出现让宝宝独自待在房间的情况的家庭。它分成两部分,一部分放在宝宝的身边,另一部分带在看护人的身上。当宝宝哭泣的时候,看护人能立刻监听到,从而能及时赶到,进行照应。但要注意的是,它的监听范围有限,一般仅限于同一室内空间。

购买建议:非必需品,根据各自需要采购。

(三)妈妈用品

1.全棉睡衣

月子里多汗,衣服也容易脏,多备几套睡衣很有必要。

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睡衣选择

(1)全棉:吸汗,健康。

(2)开襟:方便喂奶,上面打开,下面还扣着,可以保护肚子不受风。

(3)宽松:到涨奶的时候,你就知道宽松的必要性了。

(4)长袖长裤:一定得是长袖长裤,保护好你的关节,就是夏天也别贪凉。

建议数量:最少6套,夏天可能要更多,还要考虑到阴天的时候洗好的衣服不容易干的情况来添加。

购买建议:必需品。但建议穿些旧衣服,到时候就算丢弃也不会觉得可惜。

那些穿了多年的棉毛衣裤,洗得褪色的旧睡衣,老公的旧T恤等,都可以派上用场,只要穿着舒服就行了。

2.毛巾

月子里多汗,要准备多条毛巾,擦脸、擦身要分开。

建议数量:多多益善。

购买建议:必需品。家里的旧毛巾早点儿攒起来吧。

3.哺乳文胸

个人觉得蛮重要的,因为哺乳文胸配乳垫在早期溢奶严重的时候很管用,又能防止乳房下垂。对于后者,有的妈妈们非常在意,所以特别要买那种带钢托的文胸。但我觉得不好用,因为涨奶的时候钢托绝对会影响血液循环,过几个月涨奶现象没那么严重的时候倒是可以考虑使用。哺乳文胸选择的关键就是要大——要比自己平时穿的再大几个罩杯才行。

建议数量:4~6件。

购买建议:必需品。在月子里可以先找家里的旧T恤改改,重点是下面要收口,可以贴上乳垫来吸收溢出的乳汁。等出了月子,需要出门的时候,再考虑添置专门的哺乳文胸。

4.束腹带

剖腹产的妈妈为了伤口的复原可能会需要专业的收腹带,但是顺产的妈妈在月子里则并不需要收腹带。虽然之前许多人认为,尽早绑腹带可以帮助恢复身材,但是越来越多的研究证明,产后腹肌张力的恢复与子宫的复原与锻炼和产次有关,肌肉坚实的初产妇完全可以依靠自身的素质来恢复正常。

此外,妈妈们还可以通过坚持做产褥操恢复身材;而母乳喂养更能促进妈妈体形的恢复和子宫复原。

许多妈妈为了保持优美的体形,刚生完孩子就戴上腹带或穿上紧身内裤,认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。但是把腹部束紧后,静脉受到压迫,有可能引发下肢静脉曲张或痔疮。并且,由于动脉不通畅,血管的供血能力有限,再加上脊椎周围肌肉长时间受压,还易引起腰肌劳损。另一方面,刚生完孩子,子宫收缩需要一个过程,立刻束腰紧腹会造成腹压增高,引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状,可能会诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

建议数量:1~2条。

购买建议:非必需品。剖腹产妈妈在医生指导下购买和使用;顺产妈妈如果一定要使用腹带,也要赶晚不赶早,在出了月子以后,咨询医生后再进行购买。

5.内裤

分娩之后,妈妈的肚子在月子里其实还是没办法恢复到之前的样子,所以内裤一定要穿宽松的。网上有些产褥裤带有隔水面料,个人认为其实更不透气,顺产的妈妈大多有侧切伤口,内裤不透气可不行。而且这种内裤在月子以后就不能使用了,所以不推荐购买。

建议数量:4~6条。

购买建议:必需品。一般来说,还可以继续穿怀孕时穿的宽松内裤。这里推荐一款产妇专用的网裤。网裤跟一般的内裤相比,优点是:服帖,可以把产妇卫生巾箍住不移位;轻盈透气,穿着舒适,出月子以后月经期也能使用。

6.棉袜

不管是什么季节、什么温度分娩,我都建议产妇在月子里一定要穿上棉袜,因为寒从脚底生啊!

建议数量:4~6双。

购买建议:必需品。

7.软底鞋

月子里要穿软底和有后帮的鞋。以选择柔软的布鞋为佳,不要穿硬底鞋、拖鞋,更不宜穿高跟鞋、皮鞋等,以防日后足底、足跟痛或下腹酸痛。此外,产后不宜赤脚,赤脚容易受凉,会极大地影响健康。

建议数量:1~2双。

购买建议:必需品。

8.月子牙刷

月子里牙龈很脆弱,不适宜用普通牙刷刷牙,最好用棉签或是特殊的软毛牙刷刷牙。推荐一种月子棒,这是个新鲜物,看着像一个竹制的牙刷,只不过刷头的部分是用一沓纱布叠成的,适用于产后牙齿清洁。不过这种月子棒是一次性的,每次用完就得扔掉,实在有点浪费。

建议数量:若干。

购买建议:必需品。也可以去药店买那种医用纱布,每次剪下一片裹在手指上清洗牙齿,用完就扔掉,一个月子下来也用不了多少纱布。

9.吸奶器

如果你决定要坚持母乳喂养,那么我认为吸奶器是个必不可少的装备,特别是刚开始的时候,它是很好的下奶工具。目前吸奶器有手动和电动两种。

电动吸奶器方便、省力,可以把双手给解放出来,但是吸力过于规律,不能根据情况调整力度;手动吸奶器相对价格低廉,但是确实比较费事费力,对使用者的手劲要求较高。究竟用哪一种,还是要根据你自己的情况来选择喽。

建议数量:1个。

购买建议:必需品。建议先买手动的,以后觉得有需要再买电动的。

10.妇科冲洗器

它其实就是带喷头的瓶子,方便妈妈进行下阴的清洗。在月子的初期,新妈妈不方便下蹲或进行淋浴冲洗,这种时候使用它会比较方便。

建议数量:1个。

购买建议:非必需品。因为到了月子后期,妈妈的身体恢复后,完全可以到厕所里用莲蓬头冲洗;而且一些妇女洗液产品里面也配有这种冲洗器。

11.产垫

垫在身体下面的防水垫在月子初期是很有必要的,因为可以避免反复清洗床单。

建议数量:先备上1包就好了,有需要再买。

购买建议:必需品。在住院期间,一般医院应该都有供应和更换,所以之前不需要买太多。

12.身体乳液

对于在秋冬季节分娩的妈妈来说,身体乳液是必备的。因为怀孕会造成皮肤的拉伸,再碰上干燥的天气,容易产生瘙痒的状况,所以非常需要涂抹身体乳液并进行适当的按摩。而对于那些长妊娠纹的妈妈,最好使用有修复作用的乳霜。在月子里就抓紧保养其实是可以大大减轻妊娠纹的,时间越长,妊娠纹越不容易修复。

建议数量:1~2瓶。

购买建议:必需品。不一定要买昂贵的品牌妊娠纹修复霜,普通食用的橄榄油其实就具备天然的滋润效果了。

13.乳头保护霜

月子里哺乳真是个让人头疼的大问题,姿势不正确、孩子吮吸用力过猛等许多原因都会造成乳头红肿、皲裂,这个时候还要喂奶那可真是钻心的疼啊!如果乳头问题处于初期并且不是鹅口疮(念珠菌)或细菌感染引起的,就可以选用一些乳头保护霜来治疗,一般来说还是蛮有效的。但是个人认为乳头保护霜必须要买大牌子的,比如:Lansinoh、新安怡、维蕾德等,因为新生儿可能会把药膏也吃进去,所以要特别谨慎些。

据说这种药膏在孕期就可以使用了,洗澡前涂在乳头上可以避免乳头皮肤因过度刺激而干燥,保护乳头,令其处于健康状态。或在孕期最后两三个月时,每次洗澡的时候拿粗毛巾擦洗乳头,这样能减低其敏感性,增强其抵抗力,哺乳的时候乳头就不会那么脆弱了。

建议数量:1瓶。

购买建议:非必需品。好牌子的乳头保护霜都比较贵,可以等到确实需要的时候再去购买。

14.哺乳衣

这种哺乳衣是专门为母乳喂养的妈妈设计的,胸口可以方便地开口,而不用把整件衣服都撩起来喂奶,既保护隐私又能防风保暖。

建议数量:2~4件。

购买建议:非必需品。哺乳衣通常都不是很时尚,而且又都不便宜,不喂奶的时候衣服也就没用了,所以实在是件奢侈品。

15.母乳储存容器

月子其实是母乳产出最多、质量最好的时候,但因为此时宝宝不大会吸奶,所以很多乳汁都浪费了。其实可以把多余的母乳用母乳储存袋或是瓶子保存起来,放在冰箱冷冻层,可以有三个月的保鲜期。

建议数量:若干。

购买建议:非必需品,可根据需要决定是否购买,也可以用其余的密封容器代替。

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