永远不要贬低自己，也别允许别人这么做
不少女人觉得自己容貌不出众，个头有些矮，既没有杨柳细腰，也没有修长美腿。但是，请不要自怨自艾，再昂贵的化妆品也比不上自信带给你的美丽。自信的女人看上去总是光彩照人，你不仅要杜绝自我贬低，也要提防来自别人的轮番打击。自尊也是你该保持的本色，别让他人的嘲弄磨灭了你的信心。
是谁偷走了我们的自信
淼淼性格温柔，比较内向，而慧慧则是个十分开朗而且很有交际能力的女孩。刚进公司不久，两个人就成了好朋友。
但是没过几天，淼淼发现慧慧总爱拿自己开玩笑。哪怕只是买了一件衣服，慧慧都会说：“天哪，这是你买的衣服啊？怎么买这种款式的啊？太旧了，还不如多花一点儿钱买当季的呢！”这让淼淼的自尊心受到了严重的伤害。每当跟慧慧在一起时，淼淼的心情就会莫名其妙地失落。但慧慧的话听上去都像是在开玩笑，所以淼淼也不好意思跟她发脾气。
就这样过了几个月后，淼淼的生活发生了可怕的变化。只要一照镜子，就会觉得自己的脸特别丑陋，甚至连自己都厌恶自己的容貌。她越来越感到孤独，并且经常莫名地悲伤起来，无论做什么事情都没有信心。就这样，淼淼一直没有找到男朋友，工作也变得一团糟。
一天，当慧慧再一次贬低淼淼的时候，她终于忍无可忍地做出了反驳，两人为此大吵了一架。此后，她们连续好几周都没有说话。但奇怪的是，在离开慧慧的这段时间里，淼淼居然觉得轻松了不少，长久以来的心理压力刹那间都消失无踪了。
这时，淼淼才明白原来慧慧经常对自己讲的那些玩笑话，与朋友之间的坦诚交往毫无关联，而是在一点一点地腐蚀自己的自信。
生活里，或许你也会遇到诸如慧慧一样的人。她们表面上看起来没有什么异常，而且善于社交，能给人留下深刻的印象，因此经常在朋友们的聚会中充当召集者。但她们有喜欢贬低别人的毛病，时常有意无意地去伤害一些懦弱单纯的女人，并从中获得明显的优越感和快感。而女人的自信则会在这样一次次的贬低中，被不知不觉地啃食吞噬，渐渐地不再相信自己的美好。
与侵蚀我们自信的人划清界限
俗话说：忠言逆耳利于行。但这种规劝别人的真心话，和攻击性的语言有明显的区别。我们都不是笨蛋，也不缺乏分辨忠言的判断力。那些存心打击我们的人，无论对方用多么亲热的表情和绚丽的玩笑伪装，我们都应该坚决地与其划清界限。
如果别人的话或行为伤害了你的感情，而且不止一次地重复出现，这就说明对方对你没有好感，更谈不上什么真诚相待。那么你就不必思前顾后地为了给对方留面子而一忍再忍了，你的忍耐只会害了自己。
还记得风靡一时的漫画电影《Candy》（《糖果》）的主题曲中这样唱道：“无论有多么孤独和悲伤，我都不会哭泣，忍耐、忍耐、再忍耐，何必哭泣呢……”当时在观看电影时，还曾为了主角的不幸而黯然神伤，但仔细想想，忍耐正是导致她命运悲苦的原因。
电影里的Candy，无论受到怎样的摧残，都会像歌词所表达的一样被动地“忍耐”。虽然她的忍耐并没有打败恶势力，但至少总会得到王子的安慰。但现实生活中的我们，到哪里去找安慰我们的王子呢？
所以，还是多为自己想想吧。被别人贬低的次数越多，心中的自信就会越少。这不但不会提高你的忍受能力，反而会让你逐渐迷失自我。
如果遇到贬低自己的人，你就应该像被打捞的鱼一样拼命挣扎、跳跃、摆脱束缚，据理力争才算得上是自爱。无论何时，你都该抛弃心中一切泄气的想法，始终相信自己是最好的。
为什么你的生活和事业不如意
心情的好坏，看上去是源自身外的烦恼，事实上是取决于你的一种态度和控制力。态度决定一切，用积极的态度面对压力，才能让你的心情变得愉快。在心情即将崩溃的那一刻，你可以通过看书、听音乐等方式，让心情慢慢放松下来。喜欢自己是让自己开心的最佳途径。
很多女人总是觉得自己的生活和事业不如意，她们往往觉得自己的生活毫无生气、黯淡无光。一个人的心境好坏将直接影响到他的幸福程度，淡定如水、言笑晏晏是一种状态，愁容满面、悲上心头也是一种状态。怎样改变这种状态，让自己活出一些快乐呢？
生活中的不如意，只能靠自己改善
现实生活中往往有许多不如意，工作、家庭、人际关系，这些问题常常让女人们茫然不知所措。怎样改变女人对现状的不满，做一个充满幸福感的女人呢？
每天早上起床，对着镜子里那个亭亭玉立的自己大声地说：“我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好，我是办公室里最美丽的女人！”据心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一，也是营造良好心态的手段之一。
平衡利用身心功能。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡，工作与休息的平衡，站、坐、走的平衡，用眼与用耳的平衡等。这样的平衡能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益于身心健康，也有利于良好心境的营造。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
笑容是心境的神奇密码。脸上的笑容不仅是送给别人最美丽的礼物，更是自己美好心境的一把神奇的钥匙。在我们感到迷茫、困惑的时候，绝大多数人首先想到的就是哭，而不是笑。这也就是绝大多数人没有良好心境的原因之一。
其实眼泪并不能让你的心境平静下来，反而会让你觉得更加难受。相反，笑容却能让你的心境趋于一种缓和状态，虽然不能立竿见影，却能产生一定效果。当你在伤心难过的时候，不妨张开嘴笑一笑，把埋藏在心中的苦闷和痛苦统统倾倒在你的笑声里。当它们烟消云散，荡然无存时，再回头想想那些曾经令你心烦意乱的事情，还会难受吗？
笑很多时候也是一种自嘲的形式。一个不懂得用笑来自嘲的人，心事永远打着死结，拥堵于胸，也就一生得不到快乐。乐观而灿烂的笑容不仅使自己快乐，也愉悦着你身边的每一个人。
让自己表现得最美丽
女人可以贪心，但只能表现在对美丽的追求上。如果一个女人总是能把自己定格在最美丽的时刻，那么这个时候也就是你心境最好的时刻。原因就是人在心情不好的时候是不会去打扮自己的，更何况是把自己打扮得非常漂亮。同样，如果一个人把自己打扮得非常漂亮，也会让自己的心情变得好一些。就像很多人在心情不好的时候喜欢去理发一样。因此，如果我们要想营造良好的心境，就把自己打扮得漂亮一点儿吧！
心理调节，升华感情。营造良好的心境并不代表我们必须一直忍耐，毕竟工作和生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦释放出来也是保持良好心境的一种方法。当我们遇到委屈或不幸时，也可以痛哭一场，因为哭可以调节心境。心理学家指出：哭是一种心境的保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流。其实这些都是表面现象，最关键的是困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己。
学会休息。无论是谁都应该客观地认识和评价自己的承受能力，无论是工作上的，还是心情上的，这一点是非常重要的。特别是工作上的一些承受能力，因为很多不好的情绪都是因为承受不住工作的压力而引起的。
解决的办法就是，无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的时间休息，尽量让精神上绷紧的弦有一个放松的机会。
学会和别人交流。当我们心情不能平静的时候，我们可以去和别人交流。在交流中把自己心中不高兴的事情倾吐出来，要么和对方一起寻找解决问题的对策，要么就把对方当成倾诉对象，说完了心情也就好了。但是有一点是要注意的：对方必须是你信得过的人或者是你的好朋友。否则，对方可能不愿意听你的絮叨，更不会为你开导，那样不仅不能改变心情，还会让自己的心情变得更加糟糕。
不快乐的人，从面容上就能看出来。你愿意做一个形容枯槁的女人，还是做一个美丽自信的女人？美丽的人，首先都有美丽的心情。给自己适当解压，让自己在朋友面前倾吐心声，你会发现，淡定而从容的好心态，能营造出女人最优雅的气质，让你自内而外容光焕发。
女人太单纯，会被幸福淘汰
在适者生存的社会竞技场上，每个人都倍感压力。可是在许多情形下，一个人的心境、心态决定着他的愉快或忧愁，决定了他对外界的适应程度和抗衡力量乃至承受能力。许多人常常处于紧张之中，往往意识不到自己手中的筹码，这是心理在作怪。怎样给自己营造一个宽松的心理环境呢？
事物都有两面性，不要只盯着坏的一面
任何事物都具有两面性，有利有弊，不可能有利无弊，也不可能有弊无利。聪明的女人，知道分清哪个利大，哪个弊小，从而“择其大舍其小”。当每个人做出选择时，都要争取趋利避弊。只要利大于弊，只要从长远看是如此，就应当舍去暂时“优越”的“小利”，而去追求潜在的有发展前途的“大利”。
如果在选择之前心里有个“准绳”——有利有弊才是真正的现实，利弊相当是幸事——那么就不会因为失去而失落，不会因为得到而狂妄。这样面对生活，心里肯定是坦荡的。
人，一碰到坎坷，免不了抚今追昔。但是，在这种情景下就容易产生消极情绪。
美国前总统尼克松，从政多年，他是20世纪美国历史上因“水门事件”第一位被迫辞职的总统。年过八旬时，他的贤内助永远离开了他，这让他悲痛欲绝。面对事业和个人生活中的不幸，尼克松感慨地说：“长寿的秘诀是，不可回首往事，只能向前看。你要找些让你为它生存下去的事，否则便是生命的终结。”正因为如此，他在卸任后埋头笔耕，至今已写了9部书，其中7部畅销全球。在他看来，过多地回忆，只会给自己带来悲伤，使情绪太过紧张。
从心理学角度来说，回忆是一种心理压力的来源。当然，回忆的滋味，因人而异、因景而异，不过当回忆袭上心头时，总是别有一番滋味。不论是辉煌的过去，还是灰暗的昔日，回忆都不会是一种美好的享受，是甜的已随岁月的流逝而变淡，是苦的更会由于翻老账而变涩。所以，不要回忆往事，你的心里就会轻松许多。
在心理重创中，忧愁无疑是一个罪魁祸首。要想驱赶这个“杀手”，可以采取“以毒攻毒”的方法。
当忧愁袭来时，你可以设想比你更糟糕的境遇，也许你的忧愁就驱散了。这种心理的自卫举措，实际上采用了“以毒攻毒”的方法，当你意识到世上有比你更艰难的情况时，你的心就会豁然开朗起来。
消费不攀比
在生活上与别人攀比，是很容易陷进“不平衡”的心理陷阱的。
国外有一位富商，积攒了上亿财富，但他有一个生活信条：过比收入低的日子。为什么拥有大量财产，却要“清贫”呢？他认为，钱多也是一种压力，过比收入低的日子，不仅仅是“节俭”，更是求得心理平衡。豪华是没有限度的，而保持“低一个档次”的生活要求，舍去攀比的心理冲突，这样反倒惬意。
现在很多女人都有很强的攀比心理，职位一定要比别人高，薪水一定要比别人多，生活档次一定要比别人高，等等，结果弄得心理始终处于紧张状态。
其实，舍去一些不切实际的追求目标，可以免去许多的心理压力，心有余而力不足却要拼命追求，那只会让自己疲惫不堪。
无论怎么做都不快乐
在现实生活中，漂亮能干的女人不少，但她们中间也有一些人生活得不快乐。不是对生活不满，就是在追求许多东西的过程中失去了快乐。
其实，快乐从来不取决于财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱，也就是说每个人都有可能快乐，关键就看你心态如何。快乐就像一个懂事的小孩，你希望拥有它时，它与你形影不离；你冷淡它时，它便逃得无影无踪。你快不快乐，完全取决于你有没有一种美丽的心境。
那么，快乐的秘诀到底是什么？首先一点就是要让自己变成一个乐观的人。
某日，无德禅师正在院子里干活，迎面走过来一位信徒向他施礼问禅：“人们都说佛教能够解除人生的痛苦，但我信佛多年，却不觉得快乐，这是怎么回事呢？”
无德禅师放下锄头，看着他反问道：“你现在都忙些什么呢？”
信徒说：“我总觉得人不能活得太平庸，所以我每天为了让门第显赫、家人风光而日夜操劳、心力交瘁。”无德禅师听完，哈哈大笑，说道：“怪不得你得不到快乐，原来你心里装满了苦闷和劳累，哪里还容得下快乐呢？”
信徒顿悟，非常惭愧，叩谢而去。
快乐的女人也许不是出色的女人，但她却是掌握人生真谛的女人。女人们一直渴望能成为一个漂亮、能干而坚强的女人，却很少考虑如何成为一个快乐的女人。假如一个漂亮的女人不快乐，那么她的漂亮、坚强和能干又有什么意义？
一个幸福的女人绝对是一个心情非常好的女人，而一个心情好的女人会调适自己的坏心情，随时给自己一份快乐的好心情。
女人的笑容是万能武器，带上笑容面对生活
笑容是世界上最美丽的表情，它能确确实实地拉近你和对方之间的距离，是人们交际的一种必备武器。其实微笑除了这些功能之外，还有一个功能也是非常明显的，那就是微笑是通往幸福之路的最佳捷径。
几乎每个人都想变得幸福，每个人也都在极力表现得幸福，可是很多人并不知道微笑是通往幸福的一条捷径。
