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第1章 前言

物价不断上涨,纠结;交通越来越堵,纠结;房价迅速飙升,纠结;加班不加工资,纠结……你的生活是不是每天都被大量的“纠结”充斥着?你的幸福感是不是越来越少?怎样生活才能更“给力”呢?

英国作家狄更斯说:“这是一个最美好的时代,这是一个最恶劣的时代;这是个信仰的时代,也是个怀疑的时代。”我们可以大声地说,这是一个纠结的时代!生活中五味杂陈,纠结在所难免。生活有时像玫瑰花,羡慕又怕伤手;生活又像绝色女子,惊艳又怕是个美人计。生活总是在纠结中忽左忽右,忽前忽后,杏花疏影,长沟流月,无限延伸。李白在《古意》一诗中写道:“枝枝相纠结,叶叶竞飘扬。”一语成谶,不想却成为今天的生活写照。

对某些人来说,“纠结”这个词不啻洪水猛兽,唯恐避之不及!妻子常常对丈夫说:“不要把情绪带回家。”领导常常对员工说:“上班时间不要把家里的情绪带到工作中来。”……这无形中表达出我们对情绪的无奈和恐惧。所以,在纠结的坏情绪来临时,很多人处理不当,莽莽撞撞,轻者影响日常工作的进展,重者使人际关系受损,更甚者导致身心疾病的侵袭。

美国著名心理学家丹尼尔认为,一个人的成功,只有20%是靠IQ(智商),80%是凭借EQ(情商)而获得。而EQ管理的理念即是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪,善用情绪带来的正面价值与意义帮助人们成功。

真正有活力、健康的人,他们和自己的情绪感觉充分在一起,从来不会担心自己一旦情绪失控会影响到生活。因为,他们懂得协调、驾驭和管理自己的情绪,让情绪为自己服务。

法国名将拿破仑,统兵数百万,所到之处攻无不克,战无不胜,然而他最大的敌人就是自己的情绪,正如他所说:“我就是胜不过我的脾气”。所以说,人要战胜自己的情绪并不是一件容易的事。可是,我们可以学会控制自己的情绪!我们不能左右天气,但可以改变自己的心情,要懂得给心情换跑道,不让自己永远处于坏情绪中。

那么,怎样才能赶走我们纠结的坏情绪呢?我们每天都会整理自己的房间,可是我们也许很少想到过要整理自己的心情。整理房间,我们可以丢弃很多不需要的东西,同样,整理我们的心情,也可以丢弃对我们处理事情不利的坏情绪。正所谓“磨刀不误砍柴工”。复杂的社会常常会使我们每一个人烦躁、不安、甚至抑郁,适当的时候找个安静的地方坐下来,整理一下散落的凌乱情绪,把不必要的丢掉,你就会发现当你整理好了心情,再去处理事情,往往会达到事半功倍的效果。

道理就是如此简单:决定成功与失败的,不在于我们是谁,不在于机遇的多少,更不在于我们在什么地方,我们正在做什么,而在于我们用什么样的心情来处理事情。

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