好心态，开启能量宝库的钥匙
圆满和烦恼，成功与失败，就在一念之间。如果你耗费大量时间和精力，却还被负面心态所困扰，那么，你就应该调整内在的心智模式，激发正面心态的巨大能量。
心理因素可能比外界的因素有更大的影响，所以一个人的心态非常重要。要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。
1．荼毒身体的不健康心态
人的每种意志和思想都根源于大脑。人们把自己的躯体在世间的经历，当做生命历程来写。
——斯威登堡[1]
埃尔默·C.盖茨[2]教授曾做过一项情绪与化学元素的关联的试验，试验表明：一些具有严重危害性的化学元素会引发人们产生愤怒、仇恨、沮丧等不良情感；而一些富含营养价值的化学元素，则会刺激细胞产生出积极的能量，让人们感受到愉悦、高兴的情感体验。
“每一种不良情感体验，”盖茨说，“都会在人的体内对应一种化学变化过程。每一种良好的情感体验，也会产生一种有关生活幸福的变化过程。人们意识中的种种感受和变化，都会在细胞的结构变化中留下对应的记忆。细胞对人体信息的记录，会持续不停，维持一生。”
“所以，任何人每天如果愿意花费1个小时的时间去思索、回忆那些愉悦的经历，记忆力会召唤起他内心的美好，使他重温仁爱与无私的情感。如果能让自己的身心变化像摆动的钟摆那样有规则，良性的变化会润物无声地发挥作用。除了精神方面，在肌体方面，也会有同样的变化。比如，人们可以逐渐增加每天体育锻炼的时间，从无到有，由少到多，直至每天保持体育运动一个到一个半小时。一个月以后，他就会发现自己的惊人变化，而这种变化会体现在他的行动和思维上，并在脑细胞结构上有所反映。”
除了抽烟、酗酒或其他同类纵欲行为，还有很多行为也会摧毁身体的健康。比如，愤怒的情绪会改变唾液的化学特征，使其变成对身体有害的物质。而突然的、剧烈的情绪变化，不仅会造成心脏的短歇性功能弱化，还会引起精神失常，甚至死亡。
科学家们很早就发现了这种现象并且做了专门的研究。“假设房间里有六个人，”盖茨教授说，“其中，一个感到沮丧，一个感觉痛苦，一个脾气暴躁，一个忌妒心强，一个很快乐，一个很仁慈。把他们的汗液样本放在同一个心理学家手里，那么这位心理学家仅通过这些汗液样本的化学分析，就会准确无误地指认出他们完全不同的情感状况。”人们在存在极度负罪感的情况下会突然冒冷汗，与正常的出汗现象相比，身体内部的化学变化存在明显的差异。在刑侦学中，将犯罪嫌疑人的汗液进行化学分析——将汗液放入砷酸中，会出现与常人完全不同的粉红色，而心态正常的人的汗液是无色的。
我们还知道，母亲的愤怒表现可能对襁褓中的孩子产生危害性的影响。著名驯马师让诺认为，驯马师会因为愤怒而狠狠地抽打马匹，结果却使得马匹不再驯服。通过对小狗的试验，也得到了类似的结论。
确实，很多事例也无一不在证明这个理论的正确性。强烈的情感常常会引起身体的不良反应，比如呕吐；极度的愤怒或惊吓可能导致黄疸病；狂怒突发会引发中风，甚至死亡；极度的精神创痛还可能使得一个人一夜之间丧命。
硅谷箴言
我们长期以来一直在追求健康的体格，以为通过防疫、消毒或者仅仅依靠节食、戒斋就能健康长寿。但事实上我们每一个人都错了，真正能够拯救我们身心的力量不单是来自外在的防护，更重要的是来自我们内心，来自我们的思维。一个人只有拥有健全的心智时，才会拥有健全的体格。
2．保持心灵的健康和纯净
人类自降生以来就在心灵深处供奉着神圣的人性庙宇，心灵给予我们渴望、力量和智慧，它需要我们唯一的回报就是保持心灵的健康和纯净。
——华莱士·沃特莱斯[3]
科学的成功观是这样阐释成功的：拥有名利、金钱和地位并不就意味着成功，成功是对生命意义的感受，是事业和生活的价值体现，是由人品、学识铸就的事业和在某方面有所建树；成功在功名之外，与成功相伴的是艰辛、寂寞、奋斗甚至牺牲；成功是每一个人都可以实现的境界，成为某一方面的行家里手、在某一方面有所建树同样是成功。成功是一个动态的、积累的过程，只要不放弃努力，从大处着眼，小处着手，一步一个脚印，就能达到成功的彼岸。
成功是每个人追求的目标。但是由于对成功的理解不同，加之现代社会对金钱、地位的看重，一定程度上扭曲了衡量成功的标准，形成了人们的焦虑、浮躁和急功近利。因此，需要准确全面地理解“成功”的含义，走出认识的误区，树立科学的成功观。
有人讲，成功就是指把自己喜欢的事情做好。成功虽然有些外在的指标，但是更多的取决于当事者的内心感受。因此，成功与地位的高低，及物质财富的多寡并无必然的联系，事业和生活的价值才是成功的核心。
如果你想成为成功而伟大的人，只是掌握了认识事物的方法，找到了你的同事和伙伴保持正常联系的途径还不够，还需要强大的精神力量支持，这种力量的源泉是让人心灵走向神圣。走向神圣最主要、最真实的意思就是让自己的行动、思想和精神服从于心灵的召唤。这种力量存在于你的内心深处，时时刻刻在催促着你向前、努力奋斗。伟大事业成功的结果就是你内心深处最美好心灵的体现，这种东西不是力量、智慧所能代替的。
要遵从于自己的灵魂，遵从于内心最崇高的东西。要深入自己的内心世界，寻找关于所有事物最纯洁的观点。抛弃所有不适合的东西，以达到最高境界；对待自己所有的亲属和朋友要持最好的态度；用纯洁而高尚的思想控制自己的身体，让自己的思想遵从于灵魂。
你可以为自己的期望设计一个理想的形象，并且按照最高的标准设想理想中自己的形象，仔细审视这一形象，同时坚信：“这就是我真实的模样，这就是我灵魂深处的真实表现。”
如果你的心灵没有得到净化，精神境界没有得到提升，你就不能成为一个真正的伟人，因为智慧只能认识和观察事物，将你引向成功、助你成功，但不能代替道德。智慧能帮助人做一些好事，也能促使人做一些坏事。智慧能帮助人们了解正确做事的方法和方式，但不能让我们明白什么是正确的，什么是错误的；什么是该做的，什么是不该做的。伟人的智慧用于改变世界，而盗贼的智慧却用于精心策划抢夺别人的财物。
没有高尚、纯洁内心的人不能造就伟大的事业，谁也不能违背这条原则。要想让自己成为一个伟大的人，要想拥有巨大的能量，最重要的途径就是使你的生命和生活时刻遵从于你纯洁、高尚的内心世界。如果你在日常生活和各种场合仍然表现出自私的行为，那就立即改正吧！因为它会使你失去同事和朋友；如果你还有恐惧心理、悲观情绪，总是怀疑自己无能，总怕会出错，怕人们会不相信你或背叛你，那你就壮起胆，挺起腰；如果你有贪图安逸、不思进取的思想习惯，那就坚决抛弃吧。如果你在心灵深处期望有所发展，但从来没有真正行动，那只能说明你的精神上缺乏行动力，你要使自己的思想遵从于灵魂，让行为服从于思想。
永不考虑失败，让你的字典里不再有“放弃”、“不可能”、“办不到”、“没法子”、“没希望”、“行不通”、“失败”、“退缩”这类愚蠢的字眼。你要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁应立即想办法向它挑战；你要辛勤耕耘、忍受苦楚；你必须加强你的学习，不断丰富自己的知识，做到晓天文识地理，懂科学达人理；你要放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍；你要坚信沙漠尽头必是绿洲。
只要你能做到这些，你就能使自己变得神圣，你可以向世人告之，你的心灵是善良纯洁的，你的灵魂是至高无上的，你正在通往神圣殿堂的道路上，而且距离神圣的殿堂只有一步之遥。
硅谷箴言
我们的大脑不断吸收、储存自己的新想法，并不断地对其加深理解，从而使我们的意识越来越丰富并得以发展壮大。这些意识将指导我们不断地充实自己，改造自己，以达到理想中的状态。
3．不要过度强调疲劳感
如何控制思考方法以满足一个人的愿望，这个问题对那些不熟悉真正的精神训练的人来说，并不像看上去那么难。
——拉森[4]
“我太累了，太累了——上床睡觉时累，早晨起床时累，无时不刻不感觉到累。”
很多女人——成百上千的女人——不停地这样对自己和别人说。这完全是真的：她们无时不刻不感觉到疲劳，她们确实是上床睡觉时累，起床时累，整天都一副疲惫不堪的样子。
如果她们知道是自己不停地在心理上强调疲劳，极大地增加了疲劳感，如果她们把注意力转向减少而不是增加疲劳，就能消除大部分疲劳感。这些女人如果掌握了正确的方法，就能够把更多的精力放在休息上。我将在本书中介绍如何避免强调疲劳感。按照我说的来做，你将会收到良好的效果。
晚上上床时，无论有多劳累，都不要想自己的身体是多么疲惫，而换之以一种新的想法——“上床休息是一件多么幸福的事情啊！”最初你可能觉得这是一件非常荒谬的事情，你可能对自己说：“这多可笑啊！即使在床上躺上一两个星期都不能让我得到充分的休息，而我却傻乎乎地想指望一个晚上得到充足的休息。”
我的回答是：如果只有一个晚上能够用来休息，那么就充分利用这个晚上。上床时还强调疲劳只会让你死死抓住疲劳不放。这就像你走进沼泽地，然后孤零零地坐在上面说：“像我这样不得不坐在漆黑、泥泞的沼泽里多可怕啊！”尽管眼前就是干燥的土地，你却待在沼泽里，不做任何离开的努力。你可能会说：“当我陷入疲惫的沼泽时，我面前根本就没有干燥的土地，根本就没有。”但是，实际情况却是，干燥的土地比你想象的要多，只要你愿意睁开眼睛，要睁开眼睛你就需要作出努力。
对于那些第一次知道正确方向的人来讲，这种努力的结果有时看起来是很奇妙的。当我们已养成强调疲劳的习惯时，要摆脱它最初需要付出极大的努力。渐渐地这个过程变得越来越容易。最后，我们完全摆脱了它，养成了尽可能去休息的习惯。
“我很累。是的，我真的很累。但是我要上床休息了。”我们必须用坚定的语气对自己说这些话，必须思考这些话的含义。当一天结束，到了休息的时候，我们有一百种劝说自己休息的方法。对大多数人来说，消除抵制是一种必不可少的方法。任何对疲劳的抱怨，无论是在我们心里还是向别人诉说的抱怨，都充满了对疲劳的抵制。而对任何类型的疲劳的抵制，都会相应地强调疲劳本身。这就是为什么我们最好对自己说：“虽然很累，但是很有意义。现在我要休息了。”
也许你觉得这种孩子气的做法对自己不会起到任何价值，也许你会觉得自己太累了，已经连尝试的气力都没有了。如果你有气力来抵抗我的方法时，为什么不顺从着试验一下呢？这种让大脑放弃思考疲劳的过程对你而言，将会是一种全新的感受。
越是疲劳，你就越聪明地运用自己的意志最大限度地减少疲劳。这个看起来简单的游戏，几乎不费你吹灰之力就能做到。为什么不试一试？
永远做一个旁观者是不会体验到参与者的乐趣的。你不仅需要鼓足勇气参与进来，而且还要表现出同样的乐趣。如果你从一开始就抵制它，那么这种方法也肯定对你的影响收获甚微。
很多时候，我们并不知道这个游戏规则，我们的任务就是寻找到它。而更多人则期望自己来制订游戏规则，将不利于自己的和自己所不知道的忽略掉。这种游戏肯定是无味而无益的。
真奇怪，身边明明有一条康庄大道可走，很多人却为了穿越丛林而在这个或那个方向上盲目地乱挤乱撞。大多人不知道自己的能力，因为我们宁愿待在沟里抱怨。要知道，道理往往是很简单的，但是让别人能够接受它却是一个非常复杂的过程。所以，如果你想获得更大的能力，你就需要聪明地、坚定不移地运用我们现有的能力。
硅谷箴言
若你感到疲惫，希望消除疲劳，那么就地站直，把全身的重量都放在脚上，接着，深呼吸，脚尖点地将身体撑起，双手向头部上方伸展，手指并拢并往上伸。然后两手在头部上方握紧，缓慢吸气，急速吐气。将上述动作重复三次，只需1到2分钟，你就会觉得比打了个盹后更加神清气爽。这样，很快你就能摆脱疲劳的困扰了。
4．成功其实是一种感觉
理性的声音越来越清晰，让人可以听见。从前人们说：“别去想，而是要信。理性会欺骗你，只有信念才会让你通向真正的幸福生活。”于是你试着去相信。但是没过多久，通过跟别人的交往你发现，每个人所相信的是完全不同的东西，因此你就不可避免地面临着选择，你必须决定在许多的信念中你到底要相信什么，而唯有理性才能做出这样的决定。
——托尔斯泰
成功其实是一种感觉，可以说是一种积极的感觉，它是每个人在达到自己的理想之后的一种满足的感觉和自信的状态。我们每个人对于成功的定义是各不相同的，但是达到成功的方法却只有一个，那就是学会付出常人所不能付出的东西。
