第20章 话说营养：营养素是生命与健康的依托 (15)

养肾是健康的根本，肾好身体好。《中医养肾补肾速查手册》从本草、饮食、经络、运动等方面，详细阐述了养肾的各种方案，以及常见肾病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，中医养肾肾不伤。一书在手，养生保健，健康无忧。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

爱生活就从爱自己开始，爱美丽就从爱上好习惯开始。美丽的细节有多少，美丽的习惯就有多少，它成就美丽、捍卫美丽，也让美丽得以继续。Anne喜欢一切美丽美好的东西，内心渴望如花一般绽放一生，更希求可以开得美丽、开得精彩、开得长长久久。

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的穴道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对穴道的多种处治手段，诸如针刺、按摩、挤压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。

语言能力是现代人才必备的素质之一。它不仅是一门学问，还是你赢得事业成功的常变常新的资本。拥有好口才，就等于拥有了辉煌的前程。一个人，不管你生性多么聪颖、接受过多么高深的教育、穿着多么漂亮的衣服、拥有多么雄厚的资产，如果你无法流畅、恰当地表达自己的思想，你仍然无法真正实现自我的价值。口才有技巧可循，口才也讲究策略，只有如此才能获得人际关系的和谐，沟通的顺畅和利益的双赢。当人际关系和谐，沟通顺畅，利益有保障了，你又何愁没有好命运呢？

姐姐凤玉的身后是弟弟映冰。两人一前一后，都在爬。后半夜那场雨，只是淋湿了地皮，路面恰好软滑，适宜爬行。但是，只爬了五六米，映冰就埋下头，没动静了。凤玉也停下来，把脸歪在手背上喘着气。几分钟后，凤玉想起自己是姐姐，就咬咬牙再度爬起来。她用脚尖敲敲地，映冰却毫无反应。她想，坏了，映冰的丝断了，先是爸爸的丝断了，再是弟弟的丝断了，看样子男人的丝才是丝，说断就断。她打算先回家给妈妈说一声，然后再出来。这时映冰抬起头对她一笑，笑容里沾了几片泥巴。两人重新向前爬，显得颇有信心。他们知道苜蓿地并不远，爬出巷道，向北一拐就到了。

仲轩漠是云阳城赫赫有名的权贵，内敛深沉，强悍凌厉，却没想到在个街头小巷被一个女人给壁咚了，还夺走了守了二十八年的初吻？他发誓一定要找到她，然后呢？狠狠的吻回来。再次相遇，他们同时失恋，他把她给胸咚了，将手中的戒指套在了她手上，“女人，你要对我负责！”OMG的，那么多大总裁滚了床单都不负责的，她就这么轻轻的吻了一下，要负什么责啊？“这位先生，你是侏罗纪世界出来的？”某男挑着略带深意的唇角，“是啊，你最好不要惹恼一只大型猛兽，否则后果……”怀中女人脸色立马变了，冷冷的回了他一句，“你有病！”“我们现在就去民政局领证去。”他极尽所能的爱她，疼她，宠她，只因为她是他的老婆！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

以虞姬的视角阐述项羽可歌可泣的一生及他们之间的爱恨情仇，朝代更迭下的悲哀。

所谓刚刚好，是剪断了多余的贪念和欲望，回归到了一种简单的生活，不多不少；是前进的脚步上不徐不疾，不慌不忙，不早不晚；是在生活的追求上不繁不简，恰到好处。心境上，不藏不显，不刻意追求，也不勉强接受。因为剪除了不必要的欲望和贪念，放缓了脚步，因而，灵魂跟得上身体，更能感受到到细微的美好，体会到少即多、简单即丰盈的生活态度，生命更加丰盛满盈。正如书中所言：“我的世界很小，但都是我们重要、在乎的人；我的世界很小，所以懂得对细微的事情微笑；我的世界很小，但足够我面对生命中的困顿与艰难；我的世界很小，但能够牵手你的手到老。”

出生在玛瑙谷里的若璃担任谷主一职，再后来认识一个叫张宇的男人，两个人互生情愫，在一起甜甜蜜蜜，在有一次事情中，，张宇迫于无奈，独自不迟而别就离开玛瑙谷……一年后，他再次出现在她面前，她却假装不识他，他痛苦万分，想发设法要帮她回忆起自己，之后发生一切种种之事，让他们更加觉得对方都离不开对方……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

一个人，一辈子，最常做，最重要的事，莫过于与他人打交道。而且，现在职场生存如此残酷，若没有一点与人沟通的技巧，很可能就让自己一败涂地。《别让优秀的自己毁在沟通上》正是为日常与不同人群进行沟通、相处而打造的适用书籍。书本全面解读关于沟通的语言、语调、肢体动作等正确运用方法，进而帮助大家轻松实现与他人良好的互动与沟通技能。是的，这就是一本不需妙语连珠，不求口吐莲花，只要适当运用技巧，就可以让自己的优秀在他人面前脱颖而出的沟通书。

水是生命之源、生产之要、生态之基。节约水资源是促进经济社会持续健康发展的必然要求，是保护水生态环境的根本之策，是建设美丽家园的重要途径。