修炼有三宝三要。
三宝者，精、气、神也。精，先天一点元阳也；气，人身未生之初祖气也；神即性，天所赋也。此三品上药，炼精化气，炼气化神，炼神化道，三宝之旨也。
三要者，一曰鼎炉，异名虽多，而玄关一窍，实鼎炉也；二曰药物，异名亦多，而先天一气，实药物也；三曰火候，名亦甚多，而元神妙用，实火候也。
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表哥
表哥死了，有很长一段日子，我无法排遣心里的痛苦和难过。上世纪七十年代那个计划经济时期，我上小学，营养不良，查出患有贫血症，表哥整整为我输了七年的血，一直到我高中毕业。那时他在县水泥厂当电工，兼跑采购，隔三差五出差到城里，为厂里买水泥、电缆、变压器和小五金，省下两块五的差旅费住在我家，除了陪我去医院输血，帮我妈干一些拉煤球腌白菜的体力活（我爸有心脏病）外，最让我心花怒放的是带我去电影院看电影。那时他来芜湖的次数很多，一来我姨娘死得早，姨父又娶了别的女人，他把我家当成自己的家了；二是我妈在市纺织厂替他找了个挡车工的对象，俩人谈得很热乎，据我妈讲，女方身体不好，她相中的就是我表哥壮得像头牛。