嘉靖丁酉秋予有蜀台之役一日泊舟空舲滩上以候风色乃野服登岸眺望由曲径窈窕入平林度石梁又斗折而西行数百步见峭壁攒峰如屏如玦中有石潭水色幽幽可鉴须眉潭上有石笋骈立势欲堕有泉出石窦若喷雪花潺潺落潭中傍有盘石如席石傍有古松三株虬枝奇崛绿阴葳蕤予欣然会心乃小憩石上以观泉流俄有一翁曳杖而来癯然山泽之姿似有道气者予揖而与之坐款语移时因问翁知摄生之要乎翁曰吾每日只服一剂快活无忧散或遇事不如意则服一剂和气汤又问翁居闲处独亦观书否翁曰吾壮年服膺九字经今耄矣渐负此经多矣又问翁于世一有求乎翁曰人生分定机关计较都不济事俟命而已吾何求哉已而苍然暮色自四山而至予遂与翁别翁袖中探此书授予且告曰此铁脚道人所纂也敢以为上客之寿予返而登舟取所授书阅之翁与予石上所语者斑斑在焉连日三复爱其言简易警策若终身行之受用不尽因命幼儿楷书数通以寄乡关亲友东谷居士敖英书于瞿塘峡口舟中
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