早起晏眠,子弟之分,被勿覆首,卧必用枕。
就寝脱衣,必置定所,学自着衣,勿常累母。
卧必告亲,起致爱敬,及此晨问,亲前照应。
童年渐长,当谙定省,亲被与衣,关心暖冷。
眠有定时,起有定时,勿贪多睡,醒即披衣。
不眠神疲,多眠昏沉,切勿昼寝,当惜分阴。
睡为魔患,害道败德,及此童年,慎防懒逸。