第25章 跟着身体的节奏养颜，年龄就只是数字(2)

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身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

据统计，人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95%被证明是无效的，而很大一部分是危害健康的。减肥为了美丽，为了健康，究竟哪些流言可信？哪些纯粹是胡编乱造？其中的科学依据是什么？我们请专家来为您解答！

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

芸芸众生，如斯归往。我却看见了一场梦，一下子变了。

张生：1969年9月生于河南焦作。毕业于南京大学中文系。获博士学位。现为同济大学文化产业系教授。主要从事小说写作与文化理论研究。陈辉他们的中巴车刚离开宾馆，还没有开出婺源的城区，站在车头的导游小于就拿起话筒开始向大家说话。她是个典型的江南女孩，十七八岁的样子，个子不是很高，大约不到一米六，但是她的皮肤很白，虽然是单眼皮，可眼睛黑黑的，显得很大。像所有那些做导游的女孩一样，她把自己打扮得既精干又时尚，上身是一件白色的夹克，下面穿着一条蓝色的牛仔裤，脚上是一双时髦的黑色帆布运动鞋。

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俞晏是个不作死不会死星人，所以上辈子她把自己作死了。重活一次，她决定不作了，但也发现，想做一个安静的美女纸其实也很难！追夫神马的，不知道有没有速成班，她有钱！

换个阅读角度，替经典文学抽丝剥茧。换个阅读方式，揭开作者、人物、故事之谜。换个阅读视野，享受更完整的文学之旅。《玩·镜花》分为文心解疑，奇国探秘、异物寻踪、人物趣谈、技艺索考、丛论杂谈六部分，从作者、版本、寓意、考证、索隐、典故、杂艺、比较研究等各个方面，带你细细赏《镜花缘》的异想世界。

中华蒙学经典著作大力宣扬了中华民族的传统美德，字里行间饱含着极其丰富的人生哲理。随口吟诵便能认知历史变迁，明了典故风俗，品味优秀诗歌，体会人文沉淀，知晓礼义廉耻……这些著作将古代文化的精粹浓缩其间，以做人处世的道德教育为核心，读之既能丰富传统文化知识，体会传统文化的精神，又有利于身心的发展、人格的塑造。本书收录了历代蒙学经典著作十六部。既有久负盛名的“三、百、千、千(《三字经》、《百家姓》、《千字文》、《千家诗》)”，也有影响巨大的《弟子规》、《弟子职》、《增广贤文》、《幼学琼林》、《龙文鞭影》等。

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徐叶和彭静在深圳认识，两人在离别之时，互留了联系地址。分别之后，徐叶一直想念着远方的彭静。彭静因为工作的原因，到了徐叶所生活的地方，彭静在陌生的城市认识了郭辉阳。郭辉阳对彭静一见倾心，两人日久生情。而刚刚创业的徐叶却得富家女的垂青，在富家女的帮忙下，公司越来越壮大，两人最后因情走到一起。