人的记忆力就像是肌肉，越是勤加练习，它就会变得越强壮。在本章中，我会提供各种机会，帮助你把前面学过的记忆方法付诸实践。我会让你记住你刚刚遇到的陌生人的姓名，让你按顺序记住扑克牌游戏中的每一张牌……慢慢你就会发现，日常生活中其实有无数机会可以让你锻炼记忆力。
姓名和面孔
在展示记忆力时，我最经常做的一项表演就是记住一群陌生人的姓名和面孔，而且我相信，在日常生活中，这项技能不仅有用，而且能给人留下深刻印象，一下子就能震住对方。
一般来说，我觉得人天生就善于记忆面孔。想想看，你是否经常会遇到这样的场景：你在大街上碰到一个人，感觉对方面孔很熟悉，但一时却怎么也想不起来在哪儿见过这个人。这说明人类对面孔有一种天然的敏感，就算是忘了对方的姓名和职业，也能记得对方的面孔。
所以在记忆面孔和姓名时，我通常会把眼前的陌生人A跟我熟悉的B—比如我的律师、我孩子的老师、我的某位家人或者我的理发师等—联系起来，然后把A的名字做一些大胆的动作联想，让这个动作发生在B的场景—比如在律师楼、学校、家里或者理发店等，这样我就可以一下子将A的长相和名字联系起来了。下面举个例子：
比如我第一次见到罗杰·沃尔顿（Roger Walton），一看到他，我就想起了我的律师。罗杰这个名字让我想到了罗杰兔（Roger Rabbit），于是我想象罗杰兔一下子跳上了律师（注意，我的律师其实根本不需要出现）的办公桌，撞到了对面的墙（Wall）上，一吨（Ton）重的砖头掉下来，噼里啪啦砸到罗杰兔脑袋上，只见脑袋周围金星乱溅，就像我们在卡通片里常见到的那样。
下次再见到罗杰时，我一下子就会想到我的律师，律师的办公室，罗杰兔，一吨重的砖头，从而就会想到他的名字罗杰·沃尔顿。
或者也可以反过来，我也可以先看到名字，然后想到我律师的办公室，然后想到律师，然后想到“罗杰·沃尔顿就是那个长得很像我律师的家伙”。
当然，这种联想方式需要花费一定时间，在遇到一群陌生人时，你需要在一照面的时间里就完成这些工作，并且牢牢记在心里，所以要想熟练掌握，你还是需要反复练习。
试试吧
下面有五张卡通头像和他们各自的姓名，给你三分钟时间，尽力记住每张面孔和相对应的姓名。
三分钟过后，用手盖上这一页，转到下一页，在每张卡通头像下面写出此人的姓名。然后对照一下，看看你干得怎样。如果你能全部记住，恭喜了！但如果你发现自己有些地方记错了，不妨再重头来过，尽量在每张面孔和它相对应的姓名之间建立比较自然的联想。这种方法开始可能会相对复杂，但由于大多数人几乎每天都会使用这个方法，所以只要坚持练习，时间一长，这个方法就会成为你的第二本能。
为了更好地练习这一方法，我建议你找本杂志，几乎每一本杂志上都会刊登一些主题人物的照片和姓名，你可以把这些作为很好的素材。
特征联想
问题来了，有时遇到某个陌生人时，你会发现他根本不会让你联想到任何你熟悉的人，这时你该怎么办？最好的办法就是观察一下他的身体特征—可以是五官，也可以是体型四肢等，看看有没有什么特别的地方，然后用这个身体特征跟他的名字建立联系。
打个比方，哈里（Harry）的鼻毛特别多，所以我一看到他毛绒绒（hariy）的鼻孔，就会立刻想到他的名字Harry。依此类推，你可以通过类似的方法来记住其他人的名字。
演讲和演示
脱稿演讲或演示不仅能让你的演讲或演示更顺畅，而且能极大提升你的自信心，给听众留下深刻印象。脱稿演讲者在演讲过程中可以始终跟听众保持目光接触，时刻抓住对方的兴趣，更容易唤起对方心理上的共鸣。但要想做到这一点，你首先要完全掌握好自己的演讲内容。
你可能会觉得做到这点很容易，只要死记硬背演讲稿就行了，但事实并非如此。这样做会让你的演讲显得呆板，让你语调单一，毫无起伏，完全没有那种跟好朋友娓娓道来的感觉。而且如果只是死记硬背，你很容易会在不知不觉间加快语速，生怕忘词。除此之外，一旦中间忘记哪个词，你就会忘记下面的内容，结果会使得整个演讲变成一团乱麻。
要想做到脱稿演讲，最好的办法就是我们前面提到过的思维导图法。你可以利用这种方法将演讲稿变成一张思维导图，为每一个重要话题配备一个视觉图像，然后利用路径记忆法，将每一个图像安插在一个固定的记忆桩上。只要牢牢记住这张记忆地图，你就可以轻松地记住所有话题，而且顺序都不会有任何差错。这时你就可以放心大胆地脱稿演讲了。
怎么创建演讲稿的思维导图呢？首先，拿出一张白纸，在白纸中央写下你的演讲主题，然后以此为中心向外发散出几条线，在每一条线上写出你要阐释的子主题，并通过联想法把它们变成一个个图像。
完成思维导图后，整个演讲的结构便一目了然，然后你只要使用路径记忆法将这些图像安插在记忆桩上即可。具体做法如下：
打开你的思维导图，写出你的演讲主题和子主题，按你的演讲顺序对这些子主题进行编号。
将每一个编号变成一个图像，以便记忆。
按照顺序将每个图像安插在你选定的路径上。
演讲过程中，你只要在大脑中从一个记忆桩走到下一个记忆桩，演讲内容自然会浮现出来，你不用低头看稿，自然可以声情并茂，整个演讲也会如行云流水，一贯到底。
当然，为了保险起见，你在演讲时也可以把思维导图摆在面前，万一记不住时也可作为提示。但我相信，一旦掌握熟练路径记忆法，你就根本不需要这么做了。
牢记情节、主题和人物
相信很多人都有过这样的经历：你刚刚在读一本小说，但由于人物太多，情节过于复杂，你读到后面就忘记前面说什么了。更加糟糕的是，你是一个读书俱乐部的成员，明天大家就要讨论这部小说了，你想要记住情节，这样你才能跟大家展开讨论。或者你是一名文学专业的学生，老师布置要看完一部小说，下次上课时讨论，这会直接影响到你的成绩。这时你该怎么办？
别着急，我前面讲过的几种方法都可以帮助你解决这个问题，但我大力推荐的是刚刚说过的路径记忆法和思维导图相结合。思维导图可以帮助你将故事情节和人物等信息更好地组织起来，而路径记忆法则可以让你以正确的顺序记住这些信息。
首先拿出一张纸，在纸的中央写下小说的名字，从小说名字上发散出几条支线，分别代表小说的故事线索、主题和主要人物等。随着人物的出场和情节的展开，在每条支线上陆续补充内容。你可能会发现，随着阅读的不断深入，出场的人物和情节会越来越多，这时你可以把已经完成的思维导图做一下简化，以便你继续添加人物和情节，直到最终读完这部小说。在这个过程中，尽可能多地使用图像，这样能让你记得更加清楚。
完成小说和思维导图之后，你只要看着思维导图的分支，就可以回忆出整部小说的主要人物和情节线索，然后通过联想法将每个主要人物和情节变成一幅幅相对应的图像，并将这些图像安插在选定路径的记忆桩上—这样你便可以通过回忆路径，随时调出故事的主要情节了。
职业成功
在日常工作中，我们每天都会接触到不计其数的信息，如果你希望能够在工作中脱颖而出的话，记忆力就变得非常关键—道理很简单，你记得越精确，就会对自己越有自信，也就越容易给上司留下深刻印象。
打个比方，你正在工作，上司突然走进来，向你和你的同事询问一笔交易的具体细节，你同事立刻翻箱倒柜地找资料，甚至还要打开电脑查邮件，而你则很从容地有问必答……想想看，你的上司会怎么想？你会立刻成为公司的本周之星！
当然，你可能也不确定自己在工作中会接触到哪些信息，也不知道哪些信息需要记忆。但一般情况下，你接触到的每一条信息将来都会有用，所以我建议你立刻养成一些好习惯，最好能随时把那些比较关键的信息储存起来。
无论你从事什么工作，有一点可以肯定，你所参与的大多数项目都有截止日期。如果你是一名律师，手头同时在进行几件案子，你可以在每件案子和它的截止日期之间建立联想。比如说你的一件案子双方是警察和国防部，5月30日之前，你必须搞定这件案子。与此同时，你手头还有一件案子，双方当事人是军方和一家直升飞机制造商，截止日期是7月19日。首先，你把每件案子的双方编成一副图像，第一件案子是一名警察扛着一枚核弹在驱散罪犯；第二件案子是一架直升飞机在呼啸升空，然后你再用多米尼克系统把每个日期转化成一副图像。比如第一件案子的截止日期是5月30日，在我的系统中，30的代码是CO，我把它联想成《蝙蝠侠》中蝙蝠侠的好友罗宾，我的大脑中立刻浮现出罗宾在五朔节花柱前疯狂舞蹈的场景（译者注：五朔节花柱的英文是maypole，其中may也是英文中的五月）。于是，我脑海中浮现的画面变成了“罗宾正在五朔节花柱前跳舞，突然看到一名警察扛着核弹走了过来，于是他立刻开始呼叫蝙蝠侠。”就这样，只用一幅画面我就记住了整个案子的内容和截止日期。
试试看，你能否用同样的方法记住第二件案子吧！
如果需要记住某个项目中多项任务的一系列截止日期，你可以把每个日期编成一幅图像，然后将图像以此安插在路径地图中的记忆桩上。
当然，要想在事业上取得成功，光记住工作内容和截止日期是不够的，你还要能熟练记住每个人的面孔和姓名以及他们的联系方式，下面我们就谈谈该如何记忆电话号码。
如何记牢电话号码
虽然现如今我们只要一摁手机就可以存下几百个号码，但相信大家都经历过手机出问题，临时需要号码时怎么也找不到，或者干脆手机丢失的情景。遇到这种情况时，你会感慨：有些事情，还是记在脑子里比较方便啊！
所以说，记住号码是一项永远不会过时的技能！
下面我将告诉大家怎样使用多米尼克系统来牢牢地记住电话号码—不仅如此，你还可以将电话号码跟相应的地点联在一起。非常简单！
比如说你想记住你儿子所在学校的电话号码：
0 0 1 4 2 4 7 6 4 9
首先，用多米尼克系统将上述数字转化为相应字母：
OO AD BD GS DN
在我的系统中，OO代表奥利弗·奥伊尔（Olive Oyl），AD代表阿特福·道奇（Artful Dodger），BD代表贝特·戴维斯（Bette Davis），GS代表吉尔伯特·沙利文（Gilbert Sullivan），DN代表戴维·尼文（David Niven）（如果你并不熟悉这些姓名，我建议你创建自己的编码系统）。
接下来让第一个人物来完成第二个人物的动作或佩带第二个人物的道具，第三个人物完成第四个人物的动作或佩带其道具。于是奥利弗·奥伊尔去做了扒手，贝特·戴维斯穿上了一条围裙（围裙是吉尔伯特·沙利文在其经典音乐剧中的道具），戴维·尼文则本色出现，手里拿着一个气球—因为他的个人传记名叫《月亮是个大气球》（The Moon's a Balloon）。为了确保不记错顺序，我设想了一幅发生在学校里的场景：在操场上，扒手奥利弗突然看见贝特·戴维斯穿着围裙走了过来，于是便急忙尾随而去，他发现贝特走向一个正坐在操场边的长凳上、手里拿着气球的男人—戴维·尼文，问他是否想喝点什么。就这样，一个简短的情节剧，我就不仅可以记住一个10位数的电话号码，还可以记住这是什么号码。
开始练习，你可以从工具箱里随机抽出5张卡片，摆在面前，想象卡片上的10个数字组成一个电话号码，然后杜撰一下号码的主人。将10个号码转化成5个人物，用这5个人物编成一个小故事，安插到相关场景中，看看你能在多短时间内记住这些号码。
记路线
我开发的记忆技巧还可以帮助你记住各种路线和方向。
比如说你来到一座陌生的城市，想找一家药店。有位路人告诉你药店就在不远的地方：开车往前走两个街区，右转，往前走，第二个路口左转，然后一直走到T形路口，右转，经过右边的杂货店和左边的学校，然后在第三个路口右转，进入城堡街，左边有一个诊所，药店就在诊所隔壁。
要想记住这些信息，你需要一条熟悉的路径，同时启动你的形象力和联想力。为了说得更清楚，我们把整条路径进行拆分—当然，多练习几次之后，你就可以在瞬间完成这些工作了。
1.前行两个街区，右转
这里的关键词是“两个街区”（two block）和“右”。我想象一只天鹅（我用天鹅来表示“2”）站在一堆木头上（block，英文中block既有“街区”的意思，也可以表示“一堆、一块”等意思）。我把这一图像安插在我选定路径（我家花园）的第一个记忆桩上：一只天鹅站在我家花园右侧的一堆木头上。
2.第二个路口左转
我的第二个记忆桩是我的玫瑰花床。又一只天鹅出现了，不过这次是在第二个记忆桩的左侧。这次我让接下来的画面有了一些感情色彩：我想象站在我左侧的天鹅正伸着长长的脖子啄玫瑰花的花瓣，这幅场景让我非常心痛。
3.走到T 形路口右转
第三个记忆桩是我的小池塘—我想象池塘里灌满了冒着蒸汽的热“茶”（tea）。为了提醒自己往右转，我想象池塘里的所有青蛙都觉得热得受不了，拼命往右边跳。
4.经过右边的杂货店
我想象第四个记忆桩—一条长凳—的右侧有一堆堆成金字塔的罐装青豆—就像你在杂货店里经常看到的那样。
5.经过左边的学校
下一个记忆桩是一家烤肉店。我想象一堆刚刚放学的孩子在烤肉店左侧排成一列长队，等着吃热狗。
6.第三个路口右转进入城堡街
第六个记忆桩是一副秋千架，我想象一名武士（他可以让我想起城堡街）戴着手铐（让我想起数字3）被铐在秋千架的右侧柱子上。
7.药店在左侧
第七个记忆桩—我花园里的桌子。我看到一个巨大的绿色十字架（药店的标志），十字架的灯一直在左边闪烁。如果有必要，你甚至可以想象桌子旁边站着几位医生在聊天，这样可以提醒你药店就在诊所旁边。
好了，现在可以出发了，一旦感觉有些迷路，你只要回想一下这条路径，一下子就能想起来了。
事实和数字
你能按距离太阳远近的顺序依次说出九大行星吗？或者你是否想记住英国历任国王和王后的姓名和在位时间，或者是历任美国总统的姓名和任期？可能你会觉得这些事太过琐碎，你需要牢记的是所有家庭成员的生日，或者你希望能记住更多历史知识，这样你在玩填字游戏时会更轻松……没关系，无论你的目的是什么，我都有办法帮到你。
如何记住顺序
在记忆一组事物的顺序时，简单的助记符就很有效。
打个比方，以太阳为中心，八大行星的名称依次是：水星（Mercury）、金星（Venus）、地球（Earth）、火星（Mars）、木星（Jupiter）、土星（Saturn）、天王星（Uranus）、海王星（Neptune）。要记住这些行星及其顺序其实很简单，你只要记住一句话就可以了：我那（My）非常（Very）迫切的（Eager）母亲（Mother）刚刚（Just）端（Served）上（Up）面条（Noodles）。你会发现，这八个单词的首字母恰好跟八大行星的首字母完全一样！
再举个例子，中耳的三根骨头分别是锤骨（malleus）、砧骨（incus）和镫骨（stapes），你只要记住：音乐（Music）是（is）声音（sound）就行了。而且刚好“声音”和“中耳”可以很直接、很容易地联系起来。
想想看，怎样才能按顺序记住十二星座呢？
（译者注：黄道十二星座分别是：白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天枰座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座）
人物和日期
你也可以用我刚才说过的技巧来记人的出生和死亡日期，或者某位统治者的在位日期，或者记住某个熟人的生日等。
在记忆此类信息时，你首先需要用多米尼克系统将日期转化为一系列数字，比如说伊丽莎白一世（译者注：公元1533～公元1603，她被普遍认为是英国历史上最杰出的帝王。）的生卒年份是1533年到1603年。你首先可以把1533和1603两组数字编成AE、CC和AS、OC。
在我的系统中，AE代表阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein），这样我可以记住15世纪；33在我的系统里对应数字是CC，对应的人物是查理·卓别林（Charlie Chaplin），而卓别林的标志性道具是一根手杖，所以我使用复合型多米尼克系统，将1533转化成一幅“爱因斯坦在玩手杖”的图像。
16对应的是AC，对应人物是阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），03的对应人物是奥利弗·克伦威尔（Oliver Cromwell），其标志性动作是往枪管里装火药。所以我只要记住“爱因斯坦玩手杖”和“施瓦辛格在往枪管里装火药”这两个情景，就可以记住1533和1603这两个年份了。
为了记住它们是伊丽莎白一世的生卒年份，我想象爱因斯坦挥舞着手杖打中了施瓦辛格，后者立刻往枪管里装火药，开始反击，旁边的伊丽莎白一世看到这一幕，立刻大叫起来—“滚开”！
如果你要记住的是同一个世纪的一个时间段，比如说罗纳多·里根总统在位时间是1981年到1989年，而你可以毫不费力地记住19，那么你可以用HA来代表81，用HN代表89。在我的多米尼克系统中，HA对应的是汉克·阿伦（Hank Aaron），HN对应的是霍瑞修·尼尔森（Horatio Nelson），后者的典型道具是一艘帆船，那你只要用“汉克·阿伦站在一艘正要扬帆远航的帆船上，随着帆船起锚，阿伦向岸边的里根总统敬礼。”这幅场景就可记住1981、1989两个年份以及里根总统。
如果想要记住所有美国总统的在位时间，你可以把多米尼克系统和路径法结合起来，将每一个场景安插在路径沿途的每一个记忆桩上就可以了。
如何复习
如果想要把某此信息记住很长时间，最好的方式就是经常复习。经验告诉我，一般来说，只要能在最初五天中每天复习一次，这些画面就能永远留在你的记忆中。
玩扑克
我的主要表演项目之一就是记扑克牌，虽然我的目的只是为了娱乐，但我却被列为“大西洋两岸最不受赌场欢迎的人”。之所以如此，是因为我在牌桌上可以做到过目不忘。刚开始练习这一技巧时你会觉得很费劲，但只要坚持练习一段时间，你就能像我一样成为扑克牌高手。
如何把扑克牌转化为人物
打开一副正常的扑克牌，设法给每一张扑克牌配一个人物形象。
首先，抽出那些会让你立刻想到某个人的扑克，比如说红桃Q会让我想到我的母亲，梅花K会让我想到老虎伍兹，方块J会让我想到一位喜爱园艺的好朋友……
然后，轮到那些相对有些难度的扑克牌了。
首先观察每张扑克的花色，你可以用H表示红桃（Hearts），用C表示梅花（Clubs），用D表示方块（Diamonds），用S表示黑桃（Spades）。然后给数字配置相应的字母，比如说A就是A，2是B，3是C……9是N等等。这样一来，每张扑克牌就都有了一对相应的字母，比如说方块3是CC，红桃4是DH，梅花10是OC等等。按照多米尼克系统，每对字母也都有了一个对应的人物，然后你可以给每个人物配备一个对应的道具或动作，比如说OC是奥利弗·克伦威尔，他的典型动作是往枪管里装火药。
如何利用记忆力玩扑克
在玩扑克过程中，最关键的是记住对方拿到的牌以及对方打出的牌，这时多米尼克记忆系统和路径记忆法就开始发挥作用了。无论选择哪种玩法，只要能记住对方手里还有什么牌，你就几乎可以在游戏过程中稳操胜券了。
