生活中，人们之所以活得累，是因为他们一味地给生活做加法。殊不知得到的东西越多，也就意味着身上所背负的负担也越多，心也就越累。
生活的本质是简单，平淡如水的生活是人生的常态，简单生活才是最惬意、幸福的生活。不要总是心心念念那些得不到的东西，珍惜当下，抓住每一个享受生活的机会，才是幸福的真谛。不要对物质要求太多，因为物质要求越低，心态才能越轻松。熟悉自己，管理好自己的情绪，才能让生活真正地简单起来……
总之，要想活得轻松自在，就要学会给生活做减法。
平淡如水，才是人生的常态
生活中，我们经常听到身边的人抱怨自己的生活平淡如水、寡淡无味。其实，人生的常态就是平淡。平淡如水，原本就是生活的本质。无论你是贫穷还是富足，无论你是达官显贵还是贩夫走卒，都不会脱离平淡的生活。而不同的生活方式，都只是人生的调味品而已。
平淡的生活就像白开水，不同的人采用不同的调配方式。喜欢追求刺激的人，往生活里注入了酒精；喜欢苦中作乐的人，常用它来冲咖啡；有的人在生活里滴入了蜂蜜；也有的人把生活泡成了茶；更有一些人把生活熬成了毒药。
另外，还有一些人，他们什么也没加，照样在平淡中品尝出了人生百味。他们不仅能在灯红酒绿的喧闹声中华丽转身，更能耐得住纸醉金迷的蛊惑。其实，恰恰是最寡淡的平凡生活，最能让人们心境平和、轻松。聪明的人懂得给自己的生活做减法，适时地把酒精、咖啡、蜂蜜、茶等调味品从自己的生活中剔除，让自己的心始终保持纯净、自在。
马森毕业于英国伦敦大学设计专业，是一位才华横溢的高才生。他性格内敛，不喜高谈阔论，不管是学生时代，还是参加工作之后，他都坚持自己的交友观点——宁缺毋滥。和那些喜欢呼朋唤友的同事们相比，马森显得有些格格不入，然而他自己却活得轻松、自在。
马森朋友不多，但是他的每个朋友都是“铁磁儿”。他和自己的几个朋友并不常见面，然而这并没有影响他们之间的友谊，每次相聚几个人都敞开心扉，互相慰藉。马森认为君子之间的来往就应该是这种状态，不似酒浓烈，不似咖啡刺激，不似蜂蜜甜腻，而是像白开水一样健康、细水长流。
在人际交往中，我们应该秉承古人的遗训，坚持以“君子之交淡如水”这一原则来指导自己和他人的人际往来。小时候我们写同学录的时候最爱写这样一句话：“友谊地久天长。”那么什么样的友谊才能长久呢？那就是淡如水的友谊。
对于每个社会人来说，没有谁能离得开朋友独立生存。朋友，在我们一生当中，一直都扮演着举足轻重的角色。没有朋友的人是可悲的，他们时常孤军奋斗，累了、倦了都只能藏在自己心里，即便有所成就也无人分享。有了朋友却不知道珍惜的人更可悲，他们拿友情为砝码来换取利益，这种人必遭千夫所指！
其实，对待朋友，应该像余秋雨说的那样：“大家应该为友情卸除重担，也让朋友们轻松起来。朋友就是朋友，真正的友情因为不企求什么，不依靠什么，总是既纯净又脆弱。”这句话是说，友情是世界上最宝贵也是最容易失去的东西，我们应该加倍用心地呵护它。
友谊是最单纯的情感，抛开这份情感，人生就会多几番坎坷。朋友不在多，能有几个可以交心的人即可。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，在有朋友的日子里我们是幸运的，有苦恼时我们有可以倾诉的对象，快乐的时候有人陪我们一起分享。
在工作中，我们也要始终坚持淡如水的心态。俗话说“林子大了什么鸟都有”，鱼龙混杂的职场中少不了钩心斗角之事。工作就好比是在过滤水，漫长的过程中，它会逐渐净化我们的心灵。
职场如战场，激烈的竞争会让人们的心态产生这样、那样的变化。我们要能经得住这层层的考验，以淡定的心态去面对纷争。有句话说得好：“纯粹的流浪既没有起点，也没有终点。”从踏入职场的第一天起，我们就注定都是漂泊者。与其急着找到答案，还不如保持淡定的心态过滤一下自己，学会审视自己的生活和生命。
总而言之，平淡如白开水是人生的常态。平淡的生活中，有整日为柴米油盐不辞辛劳的父母，有为培育新人呕心沥血的教师，有千千万万为了谋生而疲于奔命的陌生人。脱下灯红酒绿、穷奢极侈等层层伪装，能留下来的恐怕也只有“平淡”二字了。所以，我们没有必要埋怨自己的生活过于简单，也没有必要因自己的平凡而烦恼。让我们给自己的生活做减法，淡定地看待过去的得失吧，不要总为过眼云烟心生懊悔，这样我们的心才能获得轻松、自在。
抓住每一个享受生活的机会
生活中，不少人喜欢做这样的傻事：年轻的时候拼命工作，用健康、时间、快乐换取名利、财富、荣誉等，等到老了又妄想用财富换取健康、时间。殊不知，时间如东流的水，青春一去不复返，金钱也买不来健康。就这样，他们年轻的时候没享受过生活，等到老了想要享受生活了，却发现自己的身体、心理根本无法享受生活了。一生累心、累身，却没有机会享受生活，这真是可悲。
其实，享受生活中的乐趣并不难。只要抓住每一次能够享受生活的机会，你就能够获得最单纯的快乐和幸福。对于生活的享受并非要等到你拥有金钱和地位的时候才行，珍惜当下的每时每刻，享受当下的简单生活，这才是幸福的真谛。
也许你有时会有这样的想法，认为生活中的某些时段比其他时段更宝贵，但是，假如我们计算一下投入和产出，那么得到的结果会令人大吃一惊。每个人都只有短短的几十年寿命，童年、少年、青年、老年，每个阶段都有每个阶段的幸福，每个阶段都是一去不复返的，都是宝贵的。
唐代著名诗人李白曾经说过：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”这句话就是告诉人们要及时行乐。人生在世就是享受，就是追求快乐，至于其他成就则是兴趣、快乐和需要带来的副产品。快乐本身就是即时性的，它只存在于现在，过去和未来都无须提及，因此，珍惜生命中的每一天，重视今日的享受是非常重要的。
今天是人类历史上最伟大的一天，因为过去的时代造就了它，这里面包含了过去的种种成就与进步。今天的人们比五十年前的人们更幸福，因为人们今天享受的生活和过去相比，简直不可同日而语。实际上，现代普通老百姓享有的生活，就连一百年前的帝王也无法享受到。至于五十年后的生活，还是未知，好多人不一定能活到那个时候，而用未知的想象中的生活来为难自己，就是杞人忧天的愚蠢行为。
但是，现在仍然有人认为生不逢时，发出今不如昔的感叹，他们认为黄金时代属于过去，现代社会的生活糟糕透顶。这种看法简直大错特错！因为，最重要的是重视目前的生活，昨天和未来都微不足道。现代的人们应该和社会保持接触，不应该整日怀念过去或梦想将来，最终浪费了自己的精力，失去了享受生活的机会。
肖一如是一家“世界五百强”企业的高管，知性、优雅、气质不凡，至今单身，绝对称得上是骨灰级的“黄金圣斗士”。她也很想早日摆脱“剩女”的身份，找一个如意郎君把自己嫁了，再生一个聪明活泼的宝宝，组织一个完美幸福的家庭。然而这些在普通人看来很简单的生活，她却苦求而不得。
二十多岁的时候，她觉得不能让婚姻牵绊住自己，所以全身心扑在工作上，每天早出晚归，辛苦工作，天天累得倒头就睡。那时候也有几个不错的男士追求过她，可是她每天都很忙，根本没时间、没心情谈情说爱。就这样，一晃她就过了三十岁。
三十岁之后，肖一如事业有成，开始考虑结婚的问题。可是跟她年龄相当的优秀男士大多数都结婚了，没结婚的也有女朋友且准备结婚。她自己心气很高，一心想找一个和自己互相爱慕的优秀单身男士，因而大多数普通男人都入不了她的法眼。她周末休息的时候经常参加各种联谊会、相亲会，可是这种走马观花式的相亲不仅没给她带来理想的伴侣，还把她搞得身心疲惫。
肖一如觉得自己的心很累。她时常回想过去，后悔当时没抓住机会谈恋爱、结婚，然后就是幻想未来，热切期盼有个白马王子把自己这个大龄“剩女”娶回家。
可是她却不珍惜当下的生活，她每天疲劳地奔波于工作和相亲之中，却从不放低标准去注视虽不完美但还不错的男士。她不懂得享受当下的生活，所以虽然外人眼里她很光鲜，但是她自己的心里是压抑的、不快乐的。
生命的乐趣只有从今日的生活中去寻找，机会一旦失去了即再也不会回来。千万不要为了下个月、下一年的打算而轻视眼前的一切，也不要践踏今日脚下的玫瑰花，更不要因为幻想而抛弃原本可以享受的所有幸福。抓住每一个享受生活的机会，才是最聪明的做法。
这并不是教导人们忘却明天的计划，也不是教导人们不要展望未来，它的意思是，人们不要过分关注将来的事情，过于沉醉明日的梦想，否则，他只能错过今日的快乐、机会和享受。
很多人常犯的错误是，总是将快乐寄托在明天。他们整天忙于工作，克制自己所有的奢侈行为，放弃每一个可以放松或追求快乐的机会。他们不去看戏剧，不去听音乐会，也不出去郊游，不买渴望已久的书，提不起阅读和欣赏的兴趣。
他们总是说，如果自己有了足够的钱，或许可以做一次奢侈的旅行，将来也会享受更多的幸福。于是，他们总是盼望来年自己的境况变得好一些。
但是，当第二年来临时，他们发现，自己仍然需要更忍耐、更节约。最后时间一年年过去，直到自己变得麻木不仁。
计划一次轻松的出游，购买一件艺术品，修建一座舒适的宅院等所有事情，并不是只有金钱和地位才能够实现的。如果你一天天、一年年地推迟这些梦想，那么你不仅会失去生活的乐趣，还会阻碍自己追求未来的脚步。
当你完成一件事后就会在无形中得到一种享受。其实，这个世界上有很多我们可以享受但没有享受到的东西。因此，我们应该热爱生活，给自己的生活做减法，学会享受。如果每个人都能享受到其中的乐趣，这个世界无疑会变得更加美好！
物质要求越低，心灵越放松
我国唐代著名诗人杜甫曾经说过：“丹青不知老将至，富贵于我如浮云。”人生在世，不必刻意追求功名利禄，功名利禄不过是过眼烟云，人生最重要的是活得开心、自由。古人所倡导的“知止知足”说的也是这个意思。
知止知足，是中国传统思想修养和处世哲学的重要内容，这种思想既有对宇宙间自然法则的遵循，也有历经祸患后的人生体验；既有对儒家中庸之道的坚信不疑，也有道家学说的影响，如“知足”二字，就是取自老子的“知足不辱，知止不殆，可以长久”之说。同时《颜氏家训》中，颜之推还将“知足”二字引申出了另一层意思，即“知足免害”。他告诫子孙，无论是从自然法则，或从人的实际生存的需要，还是从历史的教训来说，无限度地追求物质享受都是非常有害的。
物质生活要求越低，人们的精神生活反而越自由，心灵也会越放松。倘若无限制地追求物质享受，那么不仅得不到预期的快乐感受，甚至还会让自己的心备受束缚，紧张、劳累，无法放松。古往今来，大多贤人智者对物质的要求都不高，他们不断地给自己的生活做减法，为的就是解放自己的心，让自己的心免于疲累的困扰。
中国人向来推崇的“俭以养德”，从某种意义上来讲，就是告诫人们要放低对物质的要求。清朝著名将领曾国藩就曾对“俭”做了这样的解释：“凡多欲者不能俭，好动者不能俭。多欲如好衣、好食、好声色、好书画古玩之类，皆可浪费破家。”君子都能做到恬淡寡欲，安于贫贱。因为人的欲望是没有穷尽的，一旦染指，便不能自拔。无论做什么事情都应该适可而止，不要任由自己的欲望无限制地发展下去。
对物质的欲望会给人们带来巨大危害，而且这种危险是无形的，它一点点蚕食人们纯净的心，最终使人们的心被层层厚茧包裹住，进而迷失自我。
我国南宋著名诗人陆游不仅注重规范自己的德行，还教育子孙后代节制对物质的欲望，知足止足。
在当时，人们都怀有“万般皆下品，唯有读书高”的思想，而陆游却毫无这种陈腐的观念。他曾劝儿子们不要讨厌锄犁，不要看不起种菜种地，他不要求儿子一定要走科举考试这一条终南捷径，以便挤进官场，捞个一官半职。
在《放翁家训》中，陆游告诫子女：“后生才锐者最易坏，若有之，父兄当以为忧，不可以为喜也。切须常加简束，令熟读经、子、训以宽厚恭谨，勿与浮薄者游处。如此十许年，志趣自成。不然，其可虑之事盖非一端。吾此言，后人之药石也，各须谨之，毋贻后悔！”陆游不要求儿子才锐（具有突出的才能），只告诫儿子熟读经、子，宽厚恭谨，是有深刻道理的。所谓“皎皎者易污”，过于突出，反而会遭灾惹祸。
