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体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力，同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域，它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
豪门千金的爱情童话
他们是门当户对的金童玉女，是完美的天作之合，在爱情的道路上，却总是擦肩而过。那时，十二岁的她微笑着看着他，认真地说：“漠哥哥，我喜欢你。”十七岁的他冷漠地回答，“我讨厌你。”后来，二十二岁的她深情地凝视着他，“漠哥哥，我爱你。”二十七岁的他越发地冷漠，“我厌恶你。”在他和别的女人订婚那天，她偷偷开走了他公司新上市的车，只希望他能够追出来看她一眼。滋——一场车祸，无情地打碎了她少女时代的美梦，也让她告别了最爱的芭蕾。时光流转，世事变迁。“蓓蓓，回到我身边吧，给我个机会让我好好地爱你！”他从后面一把抱住她，在她耳边卑微地祈求。“可是，我已经不再爱你了。”她只是冷漠地推开了他，不再回头看他一眼。她喜欢他时，他讨厌她。她爱上他时，他厌恶她。她离开他时，他喜欢她。她忘记他时，他爱上她。他们之间，总是错过。“想我放过他，可以，但是你必须嫁给我！”他冷冷地宣誓。“不——”她歇斯底里地喊道。何时，那两颗分离的心才能重聚？一个深情霸道的完美男子，一个高贵美丽的完美女子，共同谱写一段刻骨铭心的豪门童话。虐心宠文，美男多多，男主超爱女主，喜欢的就跳坑吧！ps：本文故事情节偏童话，阅读者请自带避雷针，小说YY，请勿较真。视频地址：http://m.wkkk.net/464314931/photo/vphoto/70753/————————————————————第四卷，我的王子我做主内容简介：她，云氏集团的千金，俏皮活泼，单纯率真。他们是与她青梅竹马的双生子。一个是宛如天之骄子般温文儒雅的腹黑大哥；一个是被人忽视如影子般冷漠无情的深沉二哥。还有他，那个温柔体贴的阳光大男孩。以及博学多才的他；阳光帅气的他；浪漫妖娆的他......形形色色的王子们，究竟谁才是她最后的归宿？男主们：上官飘逸——温文儒雅。蓝飘零——冷漠深沉。皇甫思俊——温柔体贴。李瑞杰——阳光帅气。徐智渊——学识渊博。李胜基——浪漫妖娆。幻天——可爱正太。女主：云恩夕，大大咧咧的野蛮女，有点好色、有点财迷，调皮捣蛋却不失正义，暴力却不失温柔，抽风型。————————————————————————————西西的文《替宠》：筱莎的文《总裁的腹黑娇妻》：
