第11章 饮食平衡可防百病 (1)

本书介绍了日本时下最为流行的婴幼儿饮食新理念——“食育”。让孩子“吃什么”、“吃多少”，强调的只是摄取营养，而“食育”专注的是“怎么吃”，怎么让孩子有吃的欲求：既爱吃的东西，又爱吃的过程。

全国家长都在分享的孩子教育读本。父母学好它，你的家里也会有一个优等生。

本书记录了作者多年来对家庭教育的学习、观察、思考和探寻。本书每章围绕一个主题，呈现真实案例及思考、教育学心理学的依据、家庭教育的技巧与方法、现实中的种种教育误区等，从多个角度、多个方面，进行充分的阐释和深入的分析。正文的12章是作者所认为的家庭教育中的12个关键。如果家长能在家庭生活中正确把握这12个要点，那孩子一定能健康而快乐地成长，并能拥有健康的人格和卓越的才智。

挫折是生活的一部分，任何人都不可避免地会遇到。要让孩子感恩挫折，在挫折中成长；而不是让他抱怨命运多舛，被挫折打败。所以，父母要教孩子在逆境中调适自我，积极向上，充满自信，百折不挠，这样才能让他把自己从挫折中拯救出来。

“穷孩子”，其实就是“逼”出孩子的潜能，激发孩子成长的本领。孩子长大了，早晚要离开家去自闯一片天地，与其让他那时面对挫折仿徨无助。还不如让他小经受“磨难”、“穷”出直面人生的能力和本事。所谓“穷孩子”，是要在生活、学习的方方面面给孩子制造“拮据”的环境，让孩子最大限度地体验生活，从而磨炼孩子，提高其耐受力，进而促使其刻苦奋进，促使其独立自强。“穷孩子”是激发孩子自身的能量的一种教育理念。

泰戈尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分，详细解说了人体的各个部位，以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响，教导青少年怎样关爱自己的生理健康，让我们远离疾病的折磨。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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夜已经很深了，乌云遮掩了星星，月影影绰绰地挂在云层的后面，风不知道何时变得这样刺骨，长风像是发了疯的野牛群在满是堆积物的地上狂奔，转眼就灌进了大楼五层几扇没关着的窗户里。他裹着一件脏兮兮的棉袄，胆战心惊地跑进了这个房间，猛然间，脚下的积水让他打了个寒颤，就像在前一分钟听到怪异的声音一样。那声音还在砰砰作响，夹杂着一个年轻男子的呼救，沉闷而又惶急。他的手电照在对面一排更衣柜中的一个，声音来自那里面！“快救救我，放我出去！有人吗？外面有人吗？快救我出去！”那个声音似乎喊了很久。

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本作品无太多预言。只讲了两只猫——小龙和小凤——的成长历程。两只幼崽都经过刻苦训练成为了优秀的武士，但兄妹俩却因为副族长而发生争执。最后，凤翅（小凤）为了救龙须（小龙）而死。本书纯自编，雷风影河四大族群已经过了好几年。

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