现实生活中，常听到有人在抱怨：生活太累了，压力太大了，眼前看不到希望，都是阴霾。如果今天阳光灿烂、和风煦煦，人就会觉得精神振奋、心情舒畅；如果今天阴雨绵绵，就会感到胸闷，心情莫名的烦躁不安。这种感受就像我国古人范仲淹在《岳阳楼记》中描述在阴晴两种天气下登岳阳楼观洞庭湖景观时人们的感受一样。生活中，会有不少人把心情的好坏归于天气变化。天气反复，心情也跟着反复，心情总是起伏不定。
真的是天气在影响我们吗？事实上，天气的好坏对人的心情是有一定的影响，但是与其说是天气在影响我们的心情，不如说是我们在为自己的心态变化找庇护和借口。因为，环境的美好与恶劣是由心境的快乐与否决定的，真正影响我们心情的只有我们自己。
有一个耳熟能详的故事可以很好地说明这一点：
有一个老太太有两个做买卖的女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖冷饮。
这个老太太整天为她两个女儿的生意愁眉不展，因为如果今天是晴天，她就担心大女儿的雨伞卖不出去，相反，如果今天是个阴雨天，她又担心小女儿的冷饮卖不出去。老太太的邻居是一位教师，一天这个教师一早上班，又看到老太太在那儿发愁，就对老太太说：“我教你一个让你不再愁的秘诀，以后下雨的时候，你就想卖雨伞的女儿生意好，天晴的时候你就想卖冷饮的女儿生意好，这样你自然就不会愁了。”
听了教师这些话，老太太顿时高兴了，说：“是这个理啊！”
应该承认，在生活中，有许多事我们主宰不了，但是我们可以主宰自己的心情，当我们的内心被阳光普照时，就算是雷声滚滚的恶劣天气里，也一样觉得阳光明媚。这正如诗人汪国真所说的一样：“心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。”
生活是现实的，也是多变的，就像天气的阴晴一样是不断变化的，也是我们所不能改变的。虽然现实无法改变，但是我们可以改变面对现实的态度，让心态去适应现实。当你的心态积极乐观的时候，现实也会向有利于你的方向发展，人生也就没有阴雨天了。
看过电影《监狱风云》的人，对那位由影星吉尼·威尔德饰演的名叫亨利的男子印象一定深刻。他是一个笑口常开的人，没有任何事情能够影响他的心情，也没有人能以任何方式左右他的喜乐。
当亨利被判入狱时，所有狱官都看他不顺眼，常常找他麻烦。
有一次，狱官们将亨利用手铐铐住，并用一根绳子将他吊在了半空中，这是一种令人发指的虐待行为，但亨利没有歇斯底里地喊叫，而是笑着对狱官说：“你们对我太好了，谢谢你们治好了我的背痛。”
之后，狱官们又将亨利关进一个因日晒而高温的锡箱中，里面热得让人难以承受。但是，当他们放亨利出来时，他竟然还是一脸笑容，央求道：“喔，拜托再让我待一天吧，我正开始觉得有趣呢。”
最后，狱官将亨利和一位重三百磅的杀人犯古斯博士一同关进一间小密室。古斯博士心情抑郁，他的凶恶在狱中十分有名。然而，令人惊讶的是，亨利居然和古斯博士谈笑风生，还无比快乐地玩起了纸牌。
生活是多变的，当生活给自己带来了苦难，亨利是如何面对的呢？他没有悲观，更没有绝望，而是选择以积极的心态面对，以快乐作为自己的守护神，而没有让自己的情绪受外在的客观因素影响，也没有让狱官们达到目的。可见，即使空气里充满了雾霾，但你心里如果有阳光便是晴朗的，你的周围也处处是晴朗的。
当然，本书的主旨并不是在纯粹地讨论天气问题，而是借用天气来比喻生活。今天下雨，不能外出，但是我们可以躲在家中喝酒、打牌，也可以是其乐融融；如果我们失恋了，或失业了，就当从没恋爱过、就业过，一切不就是重新再来一次吗？这就是此书的主旨，书中所有的内容也都是围绕这一主旨来展开讨论和叙述的，即：生活中无论是晴天还是阴天，生活中无论发生什么事情，都以喜乐的心去看待，乐观积极地去面对。其结果就是你的心情总是愉快的，生活也总是处处充满阳光。
