心灵悟语
如果彼此都想着付出一点儿，给别人分享一点儿，也许最后是大家都吃饱了，而且成为朋友，彼此都很快乐。
定时清理心中的垃圾
做一个快乐的人很简单，做一个简单的人很快乐。
曾经有一个名词流行于台湾的大街小巷，叫作“体内环保”。这本是一种治疗便秘的药品的广告词，人体自身的循环系统如果出现问题，就容易淤积下大量垃圾，对身体造成伤害。后来，很多注重养生的人开始关注起体内环保。他们告诫别人，警示自己：不要吃太多东西，也不要毫无选择地去吃东西，重要的是要注意食物的质量，减少毒素在体内积累的机会。
接着，“心灵环保”的说法出现了。人们渐渐发现人的内心和身体一样需要被保护，如果不讲究环保，不定时清理垃圾，内心也会积攒下很多毒素，让人疲惫不堪，远离快乐。
人的内心如果储存了太多东西，容易让心灵超载。
有科学家专门对各类人进行过观察记录，他们发现那些婴儿以及几岁大的孩童，只要在闲散的时候，就会自己高兴起来。而几乎所有的人，在轻松散步的时候，脸上都会自然地浮现出笑容，嘴角上翘。
并不是说一个人成就越大，得到越多，他就越能体会生命的快乐。我们的身体里有一种叫不上名字的物质，这种物质滋润着我们的心灵，让我们在一些细微的事情发生之时，会感到全身舒畅。这种物质不只是某种激素那么简单，它散布于全身，控制着各种感觉，它让我们的内心充满幸福感。
但是这种美好的物质，却可能因为内心的垃圾太多而被埋没，无法发挥应有的作用。因此，定时清理心灵垃圾就显得很重要了。
心灵悟语
清理生活垃圾大家都知道怎么做，那么应该如何做才能清理心灵垃圾呢？比如，给自己半小时的休息时间，这个时候什么也不要想；给自己一个星期的假期，只用来阅读和爬山；甚至给自己一年的时间，毫无目的地去流浪。学会放空心灵，才能让快乐住进你的心。
不完美才完美的快乐
凡是神圣的、神秘的事物都是值得怀疑的。
——鲁迅
有一个小伙子工作非常认真负责，年纪轻轻就坐上了很高的职位，为公司作出了不少贡献。但是他在公司的人缘却不怎么样，大家给他起了个外号叫“罗伯特”，意思是机器人。因为他做事从来都像机器人那样一丝不苟，甚至不带感情。可是，他并没有意识到这个问题，一次偶然中知道自己的这个绰号后，他感到很困惑，无法理解为什么别人会那样评价他。
小伙子心情不佳，下班后独自去酒吧，很快就醉得一塌糊涂。他醒过来的时候，已经是第二天早晨了，一看时间，已经迟到了，于是慌忙收拾一下直奔公司。
一路上他都惴惴不安，自己从来没有迟到过，可以说是几乎没有犯过什么错误，可是一切都在今天搞砸了，不知道领导会怎样责备自己，同事又会怎样看自己。
结果领导并没有责怪他，同事们看他的眼光也柔和起来了，还有几个人主动和他开起了玩笑，气氛顿时融洽许多。
小伙子似乎明白了什么，曾经的自己就像一个高高在上的机器人一样，万事一步一动作，刻板机械，不犯错误，似乎也没什么喜怒哀乐。大家都觉得他不可亲近，不是同类人。
可是当他这次迟到了之后，大家才陡然发现，原来他也是一个正常人，也会犯错误，和大家是一样的，于是对他瞬间变得亲切起来。
这种奇怪的现象在心理学中被称为“犯错误效应”，也称作“白璧微瑕效应”，意思是说小小的错误反而能够提高那些有才能之人的人际吸引力。
为了研究这个效应，美国著名心理学家埃利奥特·阿伦森设计了一个实验。他找来了很多大学生作为被试，让他们观看一场竞争激烈的演讲比赛，然后要求学生们评判出最具吸引力的演讲者。参加演讲比赛的一共有四个人，两个人才华出众，剩下的两个人则显得很平庸。
演讲比赛开始了，第一个上台的是才华出众的人，整段演讲，他没有说错一个字，没有打过一个“咯噔”，完美地完成了任务。第二个上台的则是一个平庸的人，演讲的内容平淡，几乎没有什么煽动性，自己也显得紧张，结尾的时候还不小心打翻了桌上的饮料，狼狈退场。第三个上台的又是一个才华出众的人，他的演讲显得幽默风趣，同时深入人心，一切都表现得很好，可是在快结束的时候，他也不小心碰翻了桌上的饮料，于是，他自嘲地向大家道歉退场。最后一个演讲者表现平平，没有犯什么错误，当然也没有表现出什么让人感到惊喜的才华。
演讲结束后收集到的投票结果出人意料：受欢迎的人票数从高到低依次是，才华出众而犯了小错误的排第一，才华出众未犯错的排第二，排名最后的则是那个才华平庸且犯错误的人。
实验表明人们显然更容易喜欢那些有本事、有能耐，但是偶尔也会犯错的人。相比较之下，那种凡事都完成得很完美、找不到一点儿瑕疵的人，反而容易让人感到不真实，不安全。他们离正常人的世界太远，如果不是他们天生太过谨慎，就是他们太懂得如何伪装自己，而这两样都很难让人产生亲切感。
就算他们毫不伪装，是真的有能耐，真的能随时未雨绸缪地将错误扼杀在萌芽状态，那么普通大众和这样的人比起来，就会显得更加平庸了。试问谁又喜欢和一个处处比自己强，把自己比得一无是处的人在一起呢？
心灵悟语
偶尔的犯错，偶尔的不完美，反而真正修饰了一个人的优秀，降低了身边人的压力，拉近了彼此的心理距离，这样能够赢得更多人的喜爱，也让自己放松一下紧绷的神经，多点儿时间享受快乐。
不值得的事不要做
最聪明的人是那些对无足轻重的事情无动于衷的人，但他们对较重要的事物总是很敏感。那些太专注于小事的人通常会变得对大事无能。
——班尼斯
美国著名音乐指挥家伦纳德·伯恩斯坦一生取得了无数辉煌的成就，但是他从来没有真心快乐过。因为在他的心中，最喜欢做的事情并不是指挥，而是作曲。年轻的时候，伯恩斯坦曾经跟随美国最有名的作曲家柯普兰学习作曲，附带着学习了一下指挥的技巧。在创作方面，伯恩斯坦显得很有天赋，曾经创作了很多不同凡响的作品，眼看着又一位后起之秀将要影响整个美洲大陆了，伯恩斯坦的音乐道路却因为一个人改变了方向。
这个人就是当时纽约爱乐乐团的指挥，他所看重伯恩斯坦的才能并不是作曲，而是指挥，于是，他强力推荐伯恩斯坦担任纽约爱乐乐团的常任指挥。
才华横溢的伯恩斯坦在这个领域一举成名，30年间，他几乎成为爱乐乐团的名片。可是在伯恩斯坦的内心深处，无时无刻不在渴望着重新回到作曲领域，去做自己真正喜欢做的事情。空闲的时间里，他不应酬，不娱乐，几乎把所有的时间都交给了创作，他总是把自己独自关在屋子里作曲。
虽然创作的欲望足够强大，可是灵感却若隐若现，让伯恩斯坦无法抓住。他似乎早已丧失了在作曲方面的活力，除了偶尔的灵光乍现，他得到更多的是深深的失望和自责。自己走了一条并非自己喜欢的路，又因为无可避免的忙碌，而将想走的那条路堵上了。矛盾和纠结一直在折磨着伯恩斯坦，哪怕他无数次在舞台上接受鲜花、掌声和至高无上的荣誉之时，这种矛盾的情绪都没有淡去半分。直到离世，他都怀着满腔遗憾。
伯恩斯坦在事业上取得了极高的成就，但是从某种意义上来说，他却不是一个成功的人，因为他一生都为没有走上作曲之路而抱有遗憾，尽管在指挥方面他做得很好，却做得不快乐。
有时候值得与否不是看事情本身，而是看做这件事情的人对这件事情是抱着怎样的态度。
沃尔特·克朗凯特是美国著名电视新闻节目主持人，他从小就对新闻事业产生了浓厚的兴趣，少年时就已经是校报的小记者了。那时候，每个星期，学校都会请来日报社的新闻编辑给这些小记者们讲授新闻课程，同时指导校报的编辑工作。
一次，克朗凯特手上有一篇稿子需要完成，是学校田径教练的专访。可是那天刚好是克朗凯特的一个好朋友的生日，他很想去参加好朋友的生日派对，于是，他急匆匆地完成专访稿子就忙着去玩了。
第二天，克朗凯特被日报社的新闻编辑弗雷德先生叫到了办公室。弗雷德很生气地训斥他说：“克朗凯特，你有没有认真读过你昨天提交的文章？那简直糟糕透了，根本不像是一篇专访，需要问的问题都被你忽略了，该写的也是一塌糊涂，连最简单的采访对象的职业你都没有提到。想一想，你真的是在认真地完成这件事情的吗？如果有什么是值得去做的，就应该把它做好。”“如果有什么是值得去做的，就应该把它做好。”这句话在年少的克朗凯特心中留下了深深的烙印，此后的70多年里，这句话一直鞭策着他，使他对新闻事业始终保持着激情与专注。
心灵悟语
如果有什么事情在你心中是值得做的，那么就应该把它做好，无论事情大小，无论单调与否，只要全神贯注，就能感受到专注的快乐，你的心境也一定是晴朗的。同样，那些耗费了很多精力，但由于内心充满抗拒而一直没有做好的事情，不如换个角度去看看，下决心放弃掉，也许会省下很多麻烦，少了很多纠结。
很多事不该那么着急
孔子曾经告诫人们：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”也就是说我们不要整天忙碌，要学会适时暂停，适时自我反思，才能世事洞明。
顺治七年（1644）的一个冬天，有个读书人带着小书童匆匆赶路，想要进入镇海县城，可越是着急，天色就越是不等人地黑了下去。傍晚的烟雾开始缠绕在树枝之上，望望不远处的县城，大概还需要走上两里路才能到达。
读书人内心暗暗着急，正好看到路边有位老农，于是便问：“请问今天我们还能在南大门上锁之前赶到城里吗？”
老农上下打量了一下读书人，然后晃着脑袋说：“嗯，如果你们慢慢地走，到达之时城门应该还开着。但要是赶急了，城门就要关上了。”
这句话怎么听都像是在戏弄人，读书人很生气，于是催着小书童快步行走。谁知道没走几步，小书童就被路上的石头绊倒了，背上的书篮散开来，书也掉了一地。小书童吓得呜呜哭了起来。
等到两人把书都整理好，天色已经晚了，这个时候读书人才突然明白，老农并非戏弄他们，而是说了一番很有哲理的话。
老农看到小书童负重赶路，就已经料到如果慌慌张张，反而容易忙中出错。如果不在这里摔倒，也很可能在后面摔倒，因为越是心急，就越少一些小心。如果两人能够不慌不忙地走，就会注意到脚下的石子而懂得避让。
一味着急往前赶，未必就能够办成事情，有的时候着急是没有用的，按捺下性子一步步来，或许才是更好的方式。
有一个小孩子对生物很感兴趣，一直想知道蛹是如何破茧成蝶的。有一次，他在草丛中找到了一个蛹，于是将它带回家，日日都留心观察。
几天之后，蛹上开始出现微小的裂痕，里面的蝴蝶似乎也急着要出来。小孩子兴奋极了，自己一直想弄明白的事情正在发生。
可是破茧而出毕竟不是一个简单的过程，蝴蝶在里面不停地挣扎，蛹的裂痕越来越明显，但始终没有完全裂开。看着蝴蝶那么辛苦，小孩子有些不忍，他决定帮帮这只美丽的蝴蝶。于是，他找来剪刀，直接把这个蛹给剪破了。
蝴蝶从蛹中出来了，真是个美丽的精灵。可是由于没有经过足够的锻炼，它的翅膀很无力，根本就飞不起来，在原地挣扎了很久，最后悲惨地死去了。破茧是每只蝴蝶必然要经历的过程，虽然艰辛和痛苦，但这就是毛毛虫变美丽所要付出的代价。经过这样的努力之后，蝴蝶才能够翩翩起舞，整个过程的每一秒都是不能够省略的。小孩子的心是好的，但这种好心却变成了致命的伤害，他减少了蝴蝶破茧的时间，也最终害死了那只蝴蝶。
子夏曾经在莒父担任地方首长，他请教孔子如何才能更好地为政。孔子告诉他说，其实为政的原则就是要有长远的眼光，看问题的时候应该多看到事物的本质和发展的方向，如果太急功近利，迫切地要用结果来表现成绩，只会把事情变糟糕。另外也不要贪图眼前的小便宜，或者只为一些小的利益去耗费心思，应该顾全大局才是。
心灵悟语
一步一个脚印地走，适时地停下来，回头看看，反省和总结一下过往，知道什么事情处理得不错，而什么事情确实有误，只有平心静气地思考，才能看到真相。走得太快太急，又哪里有时间留意身边的风景呢？
