是因为有了期待，才会失望。
是因为希望别人回馈你的真情意，才会疼痛。
如若这些都没有，
一切反而看得更明白了。
但反过来想，无痛的人生，步步可控的人生，就失去了新鲜与可爱。
所以，不去期待完满，也不是坏事；
不可控，也未必那么可怕。
吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸
“吃不到葡萄就说葡萄酸”是心理防御机制的一种，即当事人制造合理的理由来解释并遮掩自我的伤害，同时通过贬低某人、某物或某事的价值，以减少内心的失望和痛苦，让自己获得心理平衡，因此也叫“价值歪曲”。
炎热的夏季，一只狐狸路过一片葡萄园，发现葡萄藤上挂满了一串串晶莹剔透的葡萄。狐狸又渴又馋，在一大串熟透多汁的葡萄下挪不动脚步了。它心想：“我正口渴呢，刚好摘这串葡萄来吃。”于是，它后退几步，突然向前冲并高高跳起来，想要够到葡萄。可惜这串葡萄挂得很高，狐狸第一次起跳没有够到。
狐狸并不甘心，它退回去，继续冲刺，跳起来，希望跳得更高，一下子摘下整串葡萄。可是努力了很多次，它总是差那么一点点。跳了很多次，狐狸累坏了，那近在咫尺的葡萄如今看起来竟像远在天涯。
狐狸很沮丧，坐在树边喘粗气。一分钟后，它似乎又恢复了元气。只见它站起来，笑着对自己说：
“没关系，反正这串葡萄也是酸的，不吃还好，吃了肯定得酸坏我的牙。”
没有吃到葡萄，通过抱怨葡萄酸来安慰自己，也不失为一种调节心情的方式。就像鲁迅先生笔下的阿Q，生活全然是不如意，但他总懂得用各种方式安慰自己。可是这样的开心是真的开心吗？光说一句葡萄酸的狐狸真的就获得了快乐吗？
故事还没有讲完，当狐狸抱怨葡萄是酸的时候，被一旁的孔雀听到了。孔雀是这片葡萄园的主人，它生气地说：“这些葡萄都是我种的，每年到这个时候都会结出很甜的葡萄，今年当然也不例外。你这家伙不过是吃不到葡萄说葡萄酸罢了，但事实上确实是甜的。”狡猾的狐狸遭到了奚落，灰溜溜地走了。
心灵悟语
或者是狐狸的努力不够，或者是它的人缘不好，孔雀不愿白送给它吃，总之，这个世界上很多人就像这只吃不到葡萄而说葡萄酸的狐狸一样，讽刺别人，自己也得不到真正的快乐。
抱怨是刺穿心灵的利剑
如果有一天，你在喋喋不休抱怨的时候，去照一照镜子，就会发现镜中的自己看上去很可怕，也很陌生。
有个男孩子脾气很不好，遇到事情总是容易心生抱怨，而不去想解决之道。因为爱抱怨，他经常同身边的人发生矛盾。他意识到了自己的毛病，却很难改掉，因为抱怨总是在不经意的情况下就脱口而出了。有一天，他的父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他意识到自己抱怨了的时候，就去院子里的篱笆上钉上一颗钉子。
一周过去了，男孩子竟然在篱笆上钉了50多颗钉子。也就是说，他在一周之内针对不同的事情竟然抱怨了50多次。
随后，他开始越发努力地控制自己的情绪，不再冲动抱怨，于是在篱笆上钉钉的频率逐渐降低。这时父亲告诉他，如果能够在一天之中不抱怨任何一次，就可以拔去篱笆上的一颗钉子。
过了几个月，男孩终于拔光了篱笆上所有的钉子，现在的他生活态度变得积极了，凡事都能够从好的方面去思考，去努力，看世界的眼光也变得柔和了许多。他去感谢父亲对他的帮助，父亲将他带到了篱笆前，指着篱笆上细细密密的钉子印记对他说：“尽管你通过自己的努力拔除了所有的钉子，可是你看到没有，被钉子钉过的地方已经留下了永久的伤痕，这就像一把刺穿心灵的利剑一样，是很难愈合的。如果你总是抱怨别人，你的内心也不可能得到安宁和快乐。”
不要轻易将不满说出口，因为不满是一种于事无补的情绪。不光如此，人在抱怨的过程中很难将坏情绪完全发泄出去，如果情绪得不到释放，就有可能产生积怨，这样的积怨将会是人际交往当中的一根毒刺。
有一天，美国总统林肯先生正在办公室里准备开始工作。这时候，陆军部长斯坦顿突然怒气冲冲地走了进来，一言不发就坐到椅子上。看着他那副模样，林肯知道他一定又在外面受到什么“委屈”了。
林肯心平气和地问他：“你怎么了？遇到什么麻烦了？不妨和我说说，看我有什么能帮你的。”
斯坦顿像是突然发现了林肯这个发泄对象，他遏制不住地冲着林肯咆哮了起来：“你认识那个少将吗？你无法想象，他居然用那么傲慢的语气和我说话，用无中生有的事情来羞辱我，真是让人气愤至极！”
斯坦顿抱怨，无非就是希望林肯能够安慰他几句，再顺便和他一起抱怨一下那个少将的行为，以获得内心的平衡。可是林肯并没有这么做，他对斯坦顿说：“这样吧，不如你写一封信，将你现在所有的不满和抱怨都写在这封信中，你可以狠狠地骂他，以牙还牙，直到你感到舒服为止。”
斯坦顿挠挠脑袋说：“对啊，我怎么没想到呢，这真是一个好办法，我非得狠狠骂他一顿不可，他怎么能那么轻慢地和我说话呢？”于是，他即刻提笔，飞快写了一封措辞激烈的信，洋洋洒洒好几千字。
写完后，斯坦顿把信递给了林肯。林肯一边看，一边说：“骂得不错，要的就是这种感觉。”然后顺手将信扔进了火炉。斯坦顿阻挡不及，责问林肯：“你不是让我这么写信的吗？可是写好之后，你为什么又要将它扔进炉子里呢？”林肯回头笑着对他说：“难道你不觉得写完这封信之后，你的气已经消了吗？要是你觉得气还没有完全消，那么接着再写一封吧。”
心灵悟语
抱怨是一件很可怕的事情，将不满情绪一直郁积，然后成天挂在嘴边，这种感觉就像是一把利剑，有时候刺穿的是别人，有时候则刺穿了自己的心灵。
人人都有红眼病
红眼病一般作为嫉妒的俗称，从心理感受上来讲，前期依次表现为由攀比到失望的压力感，中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感，后期则表现为由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。
有个人非常眼红他的邻居，只要邻居开心，他就会非常嫉妒，邻居得到点儿什么，他就不痛快，邻居家传过来的笑声大一点儿，他都会烦躁不堪，要是哪天看见邻居买了点儿什么新东西，他心里几天都不舒服。
他每天都暗暗盼着邻居倒霉，可越是这么希望，邻居越是过得好好的，每天见面都喜笑颜开地同他打招呼。他搞不懂，邻居是不是捡到什么宝贝供在家里了，要不然为什么每天都这么眉飞色舞的呢？
就这样，他自我折磨着，每天因为邻居的快乐而眼红，胸中像是堵着一块大石头。
终于有一天，他忍不住了，决定给邻居家制造点晦气，让对方倒霉一把。他去花圈店里买了一个花圈，准备偷偷放在邻居家门口。谁知道第二天一大早，他刚走到邻居家门口，就听见里面传来了哭泣声。
这时，邻居开门了，看到他手拿花圈，赶紧将他迎进去，说：“你真早啊，谢谢了，真是太感谢了。”原来邻居的老父亲头天晚上去世了，这个花圈正好派上了用场。这个人只得敷衍两句，灰溜溜地走了。
红眼病让他总是看不惯别人过得好，结果给自己套上了一把锁，把自己折磨得够呛。
生活中，很多人都有难以治愈的红眼病，他们甚至不是因为别人比自己强就眼红，而是别人过得好就已经开始眼红了。别人取得的成就，哪怕只是高出自己一点点；别人有能力购买的东西，即使自己不需要，也会因为别人尝到了拥有的甜头而心里头酸溜溜的，这样的事情在历史上屡见不鲜，红眼病很容易让亲人反目，朋友变成仇人。
1820年，继丹麦物理学家奥斯特发现电流可以使磁针偏转的事实之后，电和磁的实验引起了英法等国科学家的极大兴趣，很多人都在重复着奥斯特的实验，试图从这个现象当中发现新的奥秘。
彼时的威廉·沃拉斯顿和戴维都是举足轻重的人物，在得知奥斯特的实验结果之后，他们一起进行了很多研究，可惜一直没有新的发现。
那时候法拉第刚刚满30岁，在皇家学院还属于年轻的小字辈，没有独立操作实验的资格。但是天生好学的他早就对电学抱有浓厚的兴趣，奥斯特的发现更激起了他极大的研究热情，可是以他的资历，要想闯入当时在物理界已然声名远播的沃拉斯顿和戴维的研究领域当中，是需要极大勇气的。
不过，对科学的专注让法拉第勇往直前，他花了3个月的时间去研究、思考、实验，最后终于发现了通电导线绕磁铁旋转的事实，发明了世界上第一台电动机。
实验成功后，法拉第同意了朋友提出的尽早将成果公之于世的建议，并将此事委托给了朋友，之后便带着新婚的妻子去度蜜月了。
谁知道回来之后，等待法拉第的不是荣誉和赞扬，而是学术界对其品德的质疑，因为外界谣传法拉第窃取了沃拉斯顿的研究成果。
当时看到法拉第演示实验的只有沃拉斯顿和戴维两个人，而沃拉斯顿已经坦白，自己和法拉第的研究走的不是一条路线。法拉第希望作为他最尊敬的老师的戴维至少也能为他证明些什么，然而他等到的却是戴维无良的沉默。这个沉默也让法拉第失去了加入英国皇家协会的机会。
很显然，谣言是有人故意传出去的，而这个制造谣言的人，也就是最后不愿意说出真相的人。一切的起因来自于红眼病，看到了自己的徒弟超过了自己，戴维的心有些扭曲了，最终作出了小人行径。
可是红眼病并没有让戴维得到任何快乐，他临终前说的最后一句话是“我这辈子最大的成就，就是发现了法拉第这个好学生”。
心灵悟语
看来嫉妒的人就算采取行动让别人栽了跟头，自己也未必能够得到真正的快乐。总是眼红地盯着别人的人，内心也必然像被囚笼困住一般困顿，没有光彩。
总学井底之蛙呱呱叫
盲目地炫耀未必能够获得快乐，反而容易沦为别人的笑柄。
一口废弃的井中生活着一只青蛙，它从出生就一直待在井里，从没有出去过，它以为这口井就是全世界最舒服的地方。有一天，井边来了一只大海龟，自称来自遥远的大海。青蛙为了显示自己生活的地方条件是多么优越，就对海龟夸海口说：“你看我在这里生活得多么快乐啊，每天在井栏边跳跃一阵，锻炼身体；等到跳累了，就回到井底，这里天然清凉，我可以安安静静地把全身泡在水里。等到泡舒服了，我就起来，慢慢地在松软的泥浆上散步，多么舒适啊，比那些鱼啊虾啊的，过得好多了。而且我就是这里的主人，一切都是我说了算，没有天敌出没，也没有旁人打扰，我自由自在，你为什么不下到井里来享受一下这种生活呢？”
大海龟听了青蛙的描述，觉得很好奇，它也想下去看看青蛙所过的神仙般的生活，谁知道它刚把左脚伸到井口，右脚就被卡住下不去了。大海龟急忙往后退了好几步，原来青蛙所描述的只是青蛙自以为是的天地呀，于是大海龟对青蛙描述了大海的情形。
“你看到过真正的大海吗？海是那么广大，用千里也不能丈量；海是那么深远，同样不能用千里来衡量。传说4000多年前，天下10年间有9年在发大水，但是海面看起来并没有涨多少。接着的8年间，又有7年是大旱，可是海里的水也没有浅下去多少，可见海里的水甚至不受这些大旱大涝的影响，生活在那个地方才真正算得上快乐呀。”
青蛙听完了海龟的一席话，愣在原地说不出话来。原来自己抬头看见的只是微小的一方天，自己却可怜地以为这就是全世界最好的地方，而且还呱呱地去别人面前炫耀自己的无知。
一个人如果眼睛只看得到头顶井口大的一方天，自然不会知道世界的广阔，也不会产生向上的动力，那么所有努力的快乐，追寻的快乐，日出而作日落而息的快乐，他都很难感受得到，终日懒洋洋，碌碌无为，任凭时间流逝，那么活在这个世界上的意义也会模糊很多。
古时候，黄河之水滔滔不绝，呼啸奔腾，灌溉着河两岸的田地。有一年，秋雨连绵不绝地下了很久，所有河流都暴涨了，水纷纷汇入黄河，于是，黄河之水更加汹涌且宽阔，原先在河中间的沙洲都被吞没了，河水所过之处，都发出巨大的声音。于是，黄河的心彻底膨胀了，它扬扬自得，以为自己就是世界上最大的了，无所不能，也无人能敌。于是，它顺势而下，一直来到了渤海。
汇入海中时，它四处张望，发现除了来时的路之外，整片海看不到边际，它根本无法知道渤海究竟有多大。于是黄河收起了自鸣得意的表情，对着渤海感慨道：“我一直以为自己是最了不起的，今天才发现原来你比我广大多了，简直是无边无际。”谁知道渤海并没有因为黄河的这番话而得意起来，它平静地说：“其实我在天地间也不过是一粒尘埃罢了，和天大地大比起来，我又算得了什么呢？”
心灵悟语
自以为了不起而自鸣得意的人，往往都看不到周围的世界，既不知道世界的宽阔，也感受不到真正的精彩，所有的时间只是用来无意义地自我满足和炫耀。可是当真正的世界呈现在面前，他们才会明白与其浪费时间夸夸其谈，不如做一些实在的事情，切实努力地看看更高远的天空。
