要多交优秀的朋友，他们身上有很多我们不具备的优点。很多时候我们会说：“哎，你看那个人，每天那么努力那么拼，他一定好累好累啊，我才不要过那样的生活，我要生活自由，我还怕过劳死呢。”可是往往说这句话的时候你不知道，你的终点可能只是别人的起点，你觉得难以忍受的事情可能对别人来说只是平常。
这么多年来我一直有认识很优秀的人，这些人有共同的特点，就是勤奋和坚持，勤奋和坚持使他们成为很棒的人，勤奋和坚持也已经成为了他们的习惯。所以你一定要让这些勤奋、坚持成为你的习惯，让优秀成为你的习惯，千万不要觉得人家太苦，那是人家的常态，比如说早上六点去跑步，人家什么时候要去健身，什么时候要去学习，半夜两点钟还在读书，不是人家苦，是你太弱。坚持住，慢慢来，不要一步登天，也不要把目标定得太过远大，慢慢地让这些美好成为描述你的形容词。
四 问＆答
问：我已经20多岁了，学习是不是还来得及？
答：我过去曾经看到一段话，一个人说我已经25岁了，学英语还来不来得及，有人回答，你可以学也可以不学，你现在开始学，等你到了30岁的时候，不一定学得多好，但是起码你还会一些，如果你不学，那你30岁的时候，依然什么也不会，所以每次当我遇到这样的问题的时候，总会想起这个段子，现在分享给大家。
问：遇到人生低谷的时候怎么办？
答：睡一觉，或者吃东西，或者看电视看看书就好了。我一般睡一觉就好了，就忘了。
问：打鸡血备考的时候，为什么第二天感觉又浑浑噩噩？
答：因为这些没有变成你自己的，你只是看到别人的故事，你只是看到故事表面，没有看到这个人的坚持，这个人的隐忍，这个人的努力，这个人的奋斗，你只是看到他赚到很多钱，说我一定要这样做，所以你第二天又浑浑噩噩了。你一定要早睡早起，吃好饭，不要吃太多，坚持做一件事情，从小事做起，比如每天坚持洗头发，每天坚持晚上少吃点，每天背两个单词，只有这些小事你坚持21天，你就会形成一个新的习惯，做到小事可以坚持，你才会在大事上明白坚持是一种什么感觉，去扩大成就感，才会在大事上坚持。
问：工作是不是要换一个？
答：看你情况，你想换就换，你不想换就不换。工作的问题自己解决，没有办法帮你决定什么。
问：如何克服拖延症？
答：从小事做起，关键在于你想要什么时候开始。比如说，你想要今晚洗澡吗？是马上去洗，还是拖着？可能拖到十二点就困了，不想洗了。这时候如果拖着身体必须去洗，那可能就很难受，那你不如现在就站起来去洗，都是从小事情上慢慢去锻炼自己，克服拖延症，慢慢你才能把大事的拖延症都克服掉。
注：本文为作者在某论坛活动中的演讲稿。
经历怎样的辛苦，才配拥有怎样好的人生
我做传播六年时间，大牛前辈见过很多，可毫不夸张地说，A先生是我在传播同行业里见过的最牛的人。年轻、英朗，没有他解决不了的问题，拥有战无不胜的骄人业绩，任何事情在他面前都会瞬间被分解、再整合，让人一目了然、拍手称赞。像这种大牛前辈，任何人看上去都会觉得他因为有天赋才做到了今天的成绩，当然，我也这么认为，一直到我断断续续地听他讲了他以前的故事，才慢慢拼凑出一幅画面，而这幅画面，很少有人知道，但足以让我这个也挺傲娇的人叹为观止。
A先生从毕业时的23岁到27岁，五年间已经做到了广州某行业顶尖的位置，按理说如果这条路走下去，一定前途坦荡，但似乎总觉得太过顺利，而内心又真的喜欢传播，想想未来他更希望自己成为一个传播人。于是A先生在27岁的“高龄”，放弃了优厚的生活条件来到北京，进入传播界全球最好的公司从头开始，与他一起并肩作战的，都是23岁刚毕业的孩子。A先生自觉起步晚就要奋起直追，于是他拿着最底层的薪水，租住在北京的地下室里开始全新的征程。不会写新闻稿，就把客户曾经的新闻稿都背熟；英文不够好，就一本本地背英文书籍和客户资料；商业背景缺失就去买来商业管理书籍学习……A先生在前年之前都住在离公司30公里远的地方，早年没有车的时候，北京地铁也不发达，更到不了他住的那遥远的地方，于是A先生风雨无阻地每天坐三趟公交车上下班。因为起步晚，用功就要比别人多，加班到午夜自不必说，就是早下班回家也要自学和研究行业知识到凌晨一两点。当然，能下这工夫的人少之又少，之后的几年间，A先生升职极快，赢得了越来越多客户的信任与赞赏，十年下来，累积了现在的成绩。
关于A先生此时有多牛，有多少人羡慕他现在的生活和成就不必再说，我总是想起A先生倒三趟公交上下班的画面。我自认为也是个能吃苦的人，但在三趟公交的画面面前，我只想说一句话：“大哥，给跪了！”我无法想象那每一个寒冬的早晨、每一个深色的夜晚、每一个大雨滂沱的画面、每一个白雪皑皑的瞬间——他，到底是怎么坚持下来的？
他只是很平静地告诉我：“这不算辛苦，只是经历。如果一定要说这是辛苦的话，我只是不想让未来的自己后悔。”
刚毕业开始上班的C小朋友跟我说：“我租的房子一个月3000块，我爸妈给我掏，我赚的钱还不够付房租呢，将来还怎么买房买车呀？”工作过几年的朋友跟我说：“我每天上下班都要累死了，老板和客户都那么变态，为什么就我这么惨？”还有朋友跟我说：“领导只喜欢富二代官二代这样的员工，家里有钱就是不一样，我这种菜鸟谁见谁虐好凄惨。”这么说别人的成功都是因为幸运得要命或者有个好爹，你啥都没有所以你最惨？
我记得前年我刚买房子的时候，从租来的小破屋搬进稳定的漂亮的房子之后，夜里站在高高的飘窗跟前看三环上车流滚滚，灯火闪亮，觉得生活怎么会这么好，好到连自己都不敢相信，总觉得自己不配、不值得拥有这么好的画面。好友Kiki跟我说：“这一切都是你自己奋斗来的，有什么不安心的？你以前吃过的苦，你忘了我可没忘。”其实那一刻我依然很惶恐地觉得，自己吃过的苦也不够换来这么好的世界，但同样也明白了一个道理——努力的人生值得去拥有自己想要的一切东西，经历怎样的辛苦，才配拥有怎样好的生活。
之前我写过一本书，名字叫《不要让未来的你，讨厌现在的自己》。这大概就是一直以来我想要践行的一句话，我相信A先生也是这样要求自己的，或者说他有更高的要求我不知道。但事实上，我一直不是很喜欢吃苦教育和悲情故事，总用惨兮兮的画面和明日辉煌做对比未免太老套了点。可有时候你不得不承认，很多的成功，或者说取得的成绩，都来源于曾经下过的工夫、吃过的苦、流过的泪、熬过的夜……为此，他们的每一天都过得踏实，过得心安，他们也值得享有应该得到的一切美好与光芒。
前段时间，有位同行来跟我打听A先生的背景以及他如何做到这么牛的，我没空给他讲什么倒三次车的故事，我告诉他：“你有机会去看看他办公桌上的随便一本书，再回去翻翻你家的你觉得看了很多次的书，你就知道了。”
嗯，他可能永远都不会去看A先生的随便一本书吧，A先生的随便一本书，都跟我小时候用了一学期的教科书一样，画得乱七八糟、密密麻麻，仿佛几代人用过一样。
做一个对自己有点要求的人
我有一个男同事，年方35岁，单身，处女座。平日里的他，从来都是西装革履，白衬衣永远都跟刚从商场里买来的似的。虽然我们公司也要求穿职业装上班，但整成大哥这样的，还真是很少见。我们这个行业，是经常需要熬夜写方案，第二天一早就去交提案的。有一次，我们凌晨4点写完方案纷纷回家睡觉，早晨9点在客户公司集合的时候，我们一个个端着咖啡还睡眼惺忪强撑着的样子，大哥又是西装革履，雪白的衬衫，两只眼睛闪闪发光，还喷了一头不知道是发胶还是发蜡的东西，感觉跟刚做的造型似的，格外有范儿。我们都给大哥“跪了”，纷纷哭丧着脸问他：“哎妈呀，大哥，你回家没睡觉吗？”“没有啊，我回家熨烫了一下衬衣，然后洗澡刷牙刮胡子弄个发型，喝杯咖啡就来了。”“大哥，你不困吗？你整这么利落万一输了不也白瞎吗？”“切，我是一个对自己有要求的人，就算输了案子，也要输人不输势。”
今年身边有很多朋友都怀孕生孩子了，朋友圈里到处都充斥着产后妈妈抱怨体重不下降、身材不恢复的帖子。作为有过专业健身经验的人，虽然谈不上经验丰富老道，但深知产后的辛苦和母乳喂养虽然会让体重大幅度下降，但要完全恢复到产前状态，并能获得一种有型有款的身材还是要靠健身的，无论是在产后3到6个月的时候进健身房，还是自己天天跳绳跑步爬楼梯。为了防止自己产后偷懒，我已经在健身房预定了产后恢复训练，还请了一个专业教练。我想把这个方法分享给抱怨的朋友，但无一例外总是听到：“带孩子忙死了，哪有时间健身啊。”“就这样吧，反正我给老公生了孩子，他也不能嫌弃我吧。”“有没有不用健身不用辛苦的方法啊，你看我喂奶又不能节食。”在这方面，虽然我暂时没什么发言权，但我想起了王潇，就是豆瓣上很红的潇洒姐的故事。众所周知，潇洒姐在产后第36天启动瘦身减肥计划，用100天时间恢复了产前身材，在网上受到追捧。很多人追捧她瘦身的举动、她日常的饮食，以为这样就可以跟她一样漂亮一样瘦，但很多人忘了她高度的自制与自律精神。同样作为一个产后妈妈，难道她产后不辛苦吗？难道她的孩子不是两小时就要喂一次奶吗？难道她家就有10个保姆围着能让她脱开身去健身房吗？虽然我不认识她，但我相信她和所有的妈妈一样，辛苦，忙碌，甚至有着对新生命的烦躁和焦虑。但她跟很多妈妈不一样的是，她想做，并且真的排除万难去做了。今天的她，作为一个两岁孩子的妈妈，已经身材曼妙、妆容精致地出任《时尚COSMO》杂志的新任总编，经常游走在世界各地的时尚尖端了。有很多人羡慕她，说她运气好，说她一定嫁给了个好老公，但不管你怎么说她，只要你学不到她对自己的严苛和要求，你就永远只能羡慕她。
年轻的时候，我总觉得生活就应该是随遇而安的，只要在大事上靠谱，小事上不需要太计较，比如家里地面三天一扫还是五天一扫；看书随便看还是规定好一天30页；晚上回家是学习一小时还是先看看电视再说；衣服要不要熨烫，反正出门倒垃圾也不会碰上前男友……可当自己慢慢长大成熟后发现，对生活小事马马虎虎的人，对大事也根本严肃不起来，就如重要的考试我依然会习惯性地迟到，项目汇报的时候穿着高级套装却因不自在而发挥失常。日常生活中已经习惯了对自己的自由散漫放纵，内心便早已没有了自律这样的概念，等你想紧张起来的时候，却发现自己的一切，都好像刚醒来时的被窝，凌乱不堪，什么都找不着。生活中其实没什么大事，但每一件小事聚合起来，就铸造了一个人的样子。想做成一件事，最怕的不是没运气、没钱、没伯乐，而是从开始就对自己没什么要求。一个人对自己没要求，就没有资格对这个世界有什么要求。
每当路过家门口的幼儿园，看到门口一群胖胖的不修边幅、头发随便一抓的妈妈时，我就暗暗下定决心绝不要成为这样的妈妈。那位将白衬衣熨得笔直的大哥去年结婚了，找了个一样对生活高要求的人，每天更是一尘不染地来上班，亮瞎周围人的眼。实际上，生活并不需要每时每刻都有“鸡血”，但周围的每个比你我好一点的人，都是我们需要认真思考的对象；生活里也并没有多少大事，但对每件小事有点要求，就铸造出了一个最好的你。
我是如何一步步落后于别人的
我清楚地记得，从初二起，我的英语成绩是怎么一步步滑落的。
我学英语起步很早，大概是从小学二三年级开始的，除了在学校里上课，还上了兴趣班。因此，在初二之前，我的英语成绩一直还是不错的。虽然四年级转学因为教材不统一落后了一段时间，但在老师和当时最流行的鹦鹉鸟牌复读机的帮助下，我的英文成绩依然是班上最好的。
初中老师要求我们背会每篇课文，但到了初二的时候，课本的文章越来越长，我就懒得背了，也就是多读几遍的水平。那时候老师也没有特别严格地查，而在我看来，背课文是那么的无厘头和可笑，加上我越来越喜欢自由奔放不拘小节不苛求语法的外教口语课，就更加不愿意背课文，也不怎么好好听英语课，于是原来扎实的英语功底一点点开始瓦解。我所不知道的是，对于刚刚学外语的小孩来讲，背课文是最好的形成语感的方法，就好像背唐诗宋词一样，并不在于运用，而是形成对文字语言的感觉。现在回忆起来，我能脱口而出好多文言古词，但对于英文，这么多年就记得一句“lift the basket onto the truck”，其他的就什么都不记得了。
