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第8章 面对内心的痛苦,找寻快乐

凡是存在的生命体,无论是植物、动物,还是人类,都有其独一无二的价值。这种价值是不可衡量的,但是在人类世界里,我们经常用财富、权力、欢愉、抱负、名声和地位来权衡价值,以取得的成就来确定是否快乐,这是一种相当短视与错误的做法,它会把人们引向贪婪的竞争与永不满足的欲望。那么,存在的价值到底是什么,我们应该怎样对待自己的生命,明确自己的价值,立足于安宁与快乐中?

完美的不完美

所有的人类都有缺陷,然而就生命而言,每一个人又都是完美无缺的存在。但是在人与人的相处中,人与人之间会进行比较,并相互议论与评价,这时候他们凭靠的就是世俗的价值观,如财富、地位、成就等。所以,在世俗的观念里,你可能处处会受到不完美的制约,并在其限制下备受痛苦。

尼克·胡哲当初上学时,只要有孩子对他说一些很伤人的话,有人说他怪,说没有女孩子会喜欢他,说他是废物、毫无价值、没有未来,他就会照单全收,并让自己陷入痛苦与绝望之中,甚至在别人说他的人生没有希望的时候,他还打算自杀。

那时的他还没有学会坚强,没有学会对自己的快乐与自尊负责。到上中学时,尼克已经成熟了很多,虽然对别人的非议仍然感到愤怒与痛苦,但已经学会控制自己的反应,开始思考对方说话的出发点,以及分析他们的动机。尼克在一次又一次被孩子们的谎言与恶语攻击后,渐渐领悟那些都是谎言,而他自身的价值也不在这些孩子的言论中。尼克相信这样一个真理——他是上天的完美作品,他降临在这个世界上,自有其目的和意义。

你也一样,在世俗的比较里你可能一无是处,但是在生命的真正价值里,你是独一无二的珍品,千万不要被他人的言语或行动所慑服,不要让别人来控制你对自己的感觉,对自己的目标与未来负起责任。

无可替代的快乐

快乐是我们都想要的,谁不想过得快乐呢?但是,如果在学校被同学欺负,在职场被老板呵斥,在办公室被同事排挤,想要快乐就很难了。特别是当你的成就不够多,被人嫌弃又无可奈何时,你的快乐就几乎无影无踪了。没有人喜欢被批评,因为批评会带走快乐;所有人都热爱赞美,因为赞美会带来快乐。

你对快乐的需求与依赖没有错,但是不靠谱的是,你把这些快乐的决定权都交给了别人。

怎么办?如何创造一个无须依赖别人的快乐?这些由别人带来的快乐是瞬间万变的,不是真正恒久的。

尼克·胡哲上小学的时候就是不快乐的,因为他的同学们不可能像他的家人一样接纳他、呵护他、鼓励他与喜爱他,有的同学看到他产生怀疑、排斥与不接纳的态度,甚至还有调皮捣蛋的同学会辱骂和威胁他。在一次又一次地藏在灌木丛里,在一次又一次的自我怀疑和否定后,尼克终于回归了自己的基督教信仰——相信并依赖上帝,相信他是值得爱的,相信他的人生是有价值与有意义的。他继续付诸行动,从信仰、工作、为别人做事、对世界产生积极影响等方面得到了深远而恒久的快乐。

也许你没有尼克那样的信仰,但是从内心深处发掘快乐,而不是从别人身上找寻快乐,这个,你也可以做到。你可以从一些更恒久自然的生活中去发掘,包括自己的天赋或才华。可以是天边的晚霞,可以是一首悦耳的曲子,可以是树枝上崭露的新芽,可以是松柏中开出的鲜嫩的黄花,黎明时鸟儿的鸣叫,回家时小狗的欢迎……这一切,都会让你把对快乐的注意力,从诡谲多变的世俗价值,转向更舒畅天然的能量世界,你将由患得患失,转向更为自信,更有力量。

当你持之以恒地去练习,并随时提醒自己回到快乐的本源,而不纠结在社交场合中别人的态度或言语;当你将快乐,从别人身上转到自己内心,你就不会因为讥讽、嘲笑、呵斥而心有千千结了,你就能端坐在那无可替代、不会丢失的快乐里,任外面风声雨声叽叽喳喳声,却始终安然与自得。

尼克·胡哲经典语录:

“虽然我们不能控制某些发生在自己身上的事,如霸凌、风暴、疾病、失业危机等,但我们可以选择积极还是消极地应对它们。不论在哪里演讲——加利福尼亚中部、南美洲、中国等,总有年轻人问我,你有这么多身体障碍,为什么会如此乐观?我跟他们说,我总是看到事物好的一面。”

尼克·胡哲私人秘籍:

对自己的快乐和成功负起责任之后,自爱和自信就会随之而来。小时候我就知道这个道理,但真正遇到困难和麻烦时还是得一遍遍提醒自己。你也应该这样做,把自己变成自己的心理辅导员,在面对霸凌和其他困难时回想一下自己以前所取得的成绩,给自己鼓劲儿。不论命运如何,都要能控制自己的反应。

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