第二日清晨，天宇他们还在天空中飞行着，此刻他们已经出了琏窟沙漠战场，飞入了一片群山之中，此处山脉绵延不绝，一眼望不到尽头，树木也是高的可怕，直径十几米，几十米，高度百米，上千米的巨大古树也是处处可见，长在一座座山峰之中，甚至于连飞行野兽，也是绕着山峰优雅的飞腾着，发出清脆的鸣叫之声。
飞行了一天一夜，黄昏时分，天宇他们降落在了一处瀑布之下，这个瀑布很大，从五六十米的山峰之中直泄而下，撞下地面，发出震耳欲聋的轰鸣之声，宽度也是在二十米左右，四周都是被参天大树环抱着，很是清幽，天空中还有各种种类的野兽飞跃。
“天宇，今晚我们就在这里歇息一晚，每天起我们就开始正式的训练，我先给你交代一下我的训练内容。”梵震来到瀑布边，说道。
“嗯！”
“我的训练注重肉体，所以外功的修炼会占七成，早上八点到下午四点，都是锻炼身体，我会对你的力量，爆发力，以及速度等等进行全方位的魔鬼训练，每一种的训练方式都不一样，比如说力量，从明天起，你就带着这个东西，举着八十斤的小石头跑上五十里，规定的时间就两个小时！”梵震一挥手，两块漆黑的铁块从空间戒指中飞出，落在天宇的身旁。
“这是……”天宇将着两块黑石捡起，这两块黑石不是很重，也是八斤左右，通体黝黑无比，散发着金属光泽，成长方形。
“这是重力石，其中刻有重力禁制，带上它，你所承受的重力比之前要大，而且会让你体内的血液流速放慢到正常情况下的三分之一，五脏六腑也是受到重力禁制的影响，生生的往下扯，从今晚起，这个东西不能取下，就连睡觉，你也得带着。”
“什么？血液流速减缓到正常的三分之一，五脏六腑都会被生生往下扯？”天宇惊讶的吼道，有些难以置信，血液流速减缓，那么人就会很容易疲惫，五脏六腑也会被往下扯，在这样的情况下如何举着石头跑五十里路？而且，带上重力石后，人所承受的重力比之前要大，那么也就是说八十斤的石头在带上重力石之后，重量会比八十斤更高！
“对，平常的锻炼只是锻炼身体的每一个部位，比如说你举石锁，练得只是手臂上的力量而已，还有举着石头奔跑练的只是体力和持久力，但是带上的重力石之后，你在奔跑的过程中浑身每一块肌肉，每一个细胞都会受到重力的影响，这样一来，锻炼的效果自然是不用多说。”
天宇有点懵了……
“两个小时的奔跑，五十里路锻炼的是全身的力量，之后便是爆发力的训练，所谓爆发力，就是在最短的距离，最短的时间爆发出自己最强的力量，腿部，手臂，乃至于全身，不动则以，一动就是最强的攻击！”
“爆发力！？”这对于天宇来说是个新名词，不是很懂，天宇有些疑惑的看着梵震。
“对，你跟我来！”梵震带着天宇来到一颗直径到一米的大树前，对天宇说道：“爆发力我刚刚说过，就是在最短的距离，最短的时间之内爆发的自己最强的攻击，你看！”
梵震深处右手，在距离大树树干不到一寸的地方，紧握成拳。
“轰！”梵震手臂一震，伴随着一生闷响，那棵直径达一米的大树被梵震全力一拳打下去，巨大的力道让大树剧烈的颤抖了起来，而在梵震的拳头击下的地方，树干顿时裂开，裂痕急速蔓延，仅仅瞬间，直径一米的大树红轰然倒地！
梵震出拳的时候，拳头距离大树不足一寸，在这几乎可以完全忽略的距离内，一拳，震断一颗直径一米的大树！！
“这就是爆发力！！”梵震看着天宇，淡淡的说道，对于这一幕，梵震表现得很不以为然！而天宇，整个人都是愣住了那里。
“懂了吗？”梵震向天宇问道。
“好像有点明白了，最短的距离，最短的时间，瞬间爆发出自身全部力量，给人致命一击！”天宇说道，心跳却是加速到了极限。
“嗯，不错，领悟力不差，这爆发力训练也是全身的，真正的高手，不仅仅是手，脚，肘尖，膝盖，甚至于手指，都能在瞬间爆发出最强的攻击，浑身上下，无一不是他们的武器！！但是爆发力也是需要肉体强度支撑的，所以，这肉体强度，也是需要修炼的。”
“肉体强度！”天宇眼放金光，他可以亲眼看见梵震在身受重伤的情况下轻易的掰断玄铁宝剑的，那种肉体强度，天宇做梦都想拥有啊！
“嗯，肉体强度可以通过锻炼来提升，不过那种速度比较缓慢，而且效果甚微，能够让肉体强度提升比较快的就是淬体！也就是用内力淬体！”
“用内力淬体？如何淬体？”天宇问道。
“修炼内功功法，体内便能够滋生出一种力量，这种力量无形无状，用意念控制它融入身体的每一个细胞，每一块血肉，每一根骨头，每一条筋脉之中，这样一来身体的强度便能够有所提升，等你的肉体强度足够，便是能够吸纳天地能量进行淬体，不过，那得等到先天之后的境界才能够做到！内力在修炼的过程中只是起到为天地能量入体的一种过渡作用，如果身体的筋脉，没有经过内力的强化，是经受不住天地能量的冲击的！”
天宇点了点头，梵震之前跟自己所过的，天地能量比内力强得多，那来自天地将的能量岂能是自身滋生出的力量所能比拟，要真是没有经过内力洗礼过筋脉，一旦天地能量入体，筋脉都有被冲裂的可能，所以，内力在修炼过程中起到的作用自然是不用多说。
“接下来就是速度的修炼，速度虽然是看腿部的力量，但是却需要全身力量的合理调配，所以，速度，力量，爆发力，肉体强度都是我重点训练的对象！”梵震说道，天宇却是很有感触，虽然自己平时也会锻炼身体，但是相比无梵震的锻炼之法而言，自己那个举石锁的锻炼，简直就是小儿科。
“下午四点到晚上九点就是修炼内功，提升自己的肉体强度，所以在内功修炼上花得时间比较长，内功修炼靠得是气感，感受到内力的存在，并且用意念将其调动，不同的人天赋不同，有高有底，天赋高的人一进入修理状态几个小时就能感应到那股气流的存在，这便是所谓的气感，而天赋低的人，一般好几年甚至于几十年都不能感应到那股气流的存在！”
梵震此话一出，天宇心中却是泛起了嘀咕，几年甚至于几十年都是没有感应到那股气流的存在，那么天宇要用多久的时间才能感应到？
梵震似乎看出了天宇的心思，来带天宇的身旁，说道：“气感这个东西很重要，是修炼内功的基本，所以你担心也没用，等到自己修炼内功的时候，自然也就明白了！”
天宇也只能点了点头，万事不能强求啊，只要等到自己修炼内功的时候也就知道了！！
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