登陆注册
7341400000020

第20章 训练

林真开车离开别墅区,一路来到了烈风武馆。

刚刚进入武馆,正好看到了赵亮。

“赵哥,我把车开回来了。”

“你这小子,急什么,明天早上送回来不就行了吗。”

“晚上也没什么事儿,正好过来锻炼锻炼。”

“好,够勤奋,对了,打你父亲的几个人刚刚已经被抓起来了,都是一群小流氓,我已经吩咐警署的人好好招呼这几个混蛋了,按照治安拘留的最高十五天定罪,警署的局长是咱们烈风这边的人,没有我的吩咐,十五天之内屠龙的人也休想将人给要出去,你要不要过去好好收拾一下那些混蛋。”

“收拾是肯定要收拾的,不过要先看张怀的态度,等等再说。”

“那行,等张怀亲自来要人的时候,咱们再出面,和他们好好谈谈,奶奶的,张怀那小子飞扬跋扈够久了,这次他失去了道理,咱们非得好好敲敲这家伙的竹杠不可。”

林真笑了笑,张怀既然敢指使人殴打自己的父亲,这件事恐怕没有那么简单,现在林真的实力还不够,他必须尽快的提升实力,争取短时间内锻炼到三级战士的巅峰,那样就能服用基因药水了。

基因药水是武者提升实力的一次捷径,要是效果好,能够晋升到六级战士巅峰甚至七级战士的地步,林真也就有了在武者圈子立足的资本了。

到时候,武馆无疑会更加重视他,这就是他和张怀叫板的底气所在。

林真之前购买了半年的高级训练场的使用权限,现在武馆基本没有人了,他和赵亮分开后,就进入了高级训练场。

高级训练场内各种训练设施齐全,坚持使用锻炼,可以全面提升武者的身体素质。

林真将外衣除去,身上仅穿着一个黑色背心,站在了一个臂力机前面。

“我要在最短的时间内达到三级战士的巅峰,之前我左手拳力大约在300kg左右,右手拳力大约在370kg左右,我要将双手拳力都提升到390以上,拳速我是每秒7.6拳,已经算是三级中期了,至于最难提升的神经反应,我反而是最强的,实际上只怕已经达到了战士级别的巅峰。”

“我的左手因为之前缺少锻炼力量较弱,短时间提升90kg的力量,不是普通的训练能够达到的,我需要使用呼吸吐纳法。”

“呼吸吐纳法,在星际之内是很流行的一种锻炼方式,出拳的时候配合呼吸节奏吐纳,让腹内的脏器和身体肌肉形成共鸣,心脏脉搏的跳动配合出拳的节奏,能够达到事半功倍的效果,这种方式,现在还没有在地球上流传开,可以说只有我一个人会。”

林真深深的呼吸一口气,然后吐出,再呼吸一次,然后再吐出,只见林真的腹部剧烈的起伏着,他要先找到吐纳的节奏。

如此反复几十次之后,林真渐渐的掌握了节奏,心脏血液脉搏,渐渐的形成了一个节奏,这个方法看似简单,但是如果没有人亲人示范教导,是绝对无法学会的。

此时室内的光线正合适,如果有人在身边,一定能够看到这样一副奇异的景象。

林真的腹部急剧的一收缩,好像腹腔瞬间塌陷了一样,然后再缓缓的吐出一口气,一道白色的气箭从他的口中吐出去,在空中喷射出三尺开外,凝结不散。

他的节奏渐渐的加快再加快,从一分钟呼吸二十次到三十次,从三十次到四十次,而且还在越来越快,越来越快,已经远远脱离了正常呼吸的节奏。

到了后来,只见他的腹部急速起伏,甚至形成了震颤抖动的状态。

“可以了!”

林真突然双臂拉动臂力机,速度奇快,甚至和他的呼吸节奏一模一样!

“唰唰唰唰!”

双臂告诉运动,沉重的配重铁被连续的拉起放下,肌肉锻炼强度瞬间爆表!

保持这样的一个节奏,林真疯狂的运动,冲击身体的极限。

不到三分钟,他的黑色背心就被汗水湿透了。

整个上肢,肩膀,背部胸部的肌肉,都得到了充分的锻炼。

“这种呼吸吐纳法配合运动,坚持的时间越久,肌肉力量就越强,但是还要把握一个度,就是不能拉伤肌肉,要恰到好处,幸好我前世多次使用这种方法,这个度还是能够掌握的,既让肌肉得到最大幅度的锻炼,又不会受伤。”

五分钟,七分钟....九分钟!

林真的呼吸节奏减缓,在即将达到十分钟的时候停了下来。

他的肌肉因为大幅度的运动而颤抖着,不受控制的颤抖,可是却得到了最佳的锻炼效果。

林真并没有完全停下,而是来回甩动手臂做着缓解运动,不然疲惫的肌肉突然静止下来,会有一定程度的衰竭。

缓解运动又做了大约三分钟,肌肉状态逐渐的恢复了正常。

“趁着肌肉正处于兴奋状态,我要在这段时间内练习出拳,而且不是一般的出拳,是负重出拳。”

将双手都绑上重达15kg的护臂,林真站在了沙袋前面,开始连续出拳。

右手出一拳,左手出三拳,他要在短时间内提升左手的力量,自然要加大训练力度。

“砰砰砰!”的打击声回荡在房间内,如同雨点一样,他的呼吸也跟随着出拳的节奏,这种来自星际之中的训练方式超级有效,让他的力量缓慢但是稳定的不断提升着。

连续轰击沙袋数千拳之后,林真感觉手臂实在无法抬起来了,这才停止了训练。

“接下来,深蹲然后百米折返冲刺,体能耐力也是武者的重要组成部分,虽然在考核之中不体现,但是在实战的时候,体能不足将是致命伤。”

再次使用呼吸吐纳法,林真继续开始锻炼。

一直到了午夜时分,林真才结束了这一次的锻炼。

“现在可以试试这将近一夜的效果了,神经反应不必测试了,需要测试的是拳力和拳速。”

来到了拳靶的前面,林真首先测试的是拳力。

左手!

“311Kg!”

“不错,越是逼近自己的极限,提升的幅度越大,上一次我测试是298,这一次就提升了13kg,效果非常不错。”

再来右手。

“372Kg!”

“也可以,上次测试是368,这次提升了4kg,距离三级战士巅峰,差了已经不足30kg了。”

林真对着拳靶闪电一样的出拳,最后得出的结果是每秒7.7拳。

“虽然只是提升了零点一,但是这也非常难得了,接下来的训练,可能几次都不会提升零点一,如果达到每秒八拳,那就算是四级战士了,我要在接下来的训练之中,将拳速提升到每秒7.9拳。”

结束了拳力和拳速的训练,林真并没有立刻休息。

事实上,作为精神念师有一个极大的优势,因为他的精神力量远远比正常人甚至普通武者强大,他就不需要那么久的睡眠时间了。

每天保持两到三个小时的睡眠就足够了,剩余的时间用来修炼精神念力,也是休息的一种。

林真首先要做的,就是控物。

精神念力可以作用于死物之上,林真目前青铜巅峰,半步白银级别的精神力,已经可以控制一些相对体积较轻的物品了。

“精神念师的杀伤力,是比武者的拳脚兵器更加具有威力的东西,这飞刀操控,我前世就练习过,可惜我前世精神力觉醒的太晚了,根本没有练出什么名堂来。”

将五把飞刀摆放在面前,他前方三十米之外,是一个用来练习射击的靶子。

精神力外放,依附到了一把飞刀之上,虽然林真前世精神力修炼的很一般,但是这前几步他还是很熟悉的。

虽然初次试验有些生疏了,可经过了十几分钟的反复试验后,林真终于成功的驾驭了第一把飞刀。

精神力就好像风筝的线,飞刀就是那风筝,还是一个遥控风筝,围绕着林真的身体来回转圈。

“去!”

林真一睁眼,飞刀在空中划过一道流光,如同一颗出膛的子弹,猛击在三十米外的枪靶之上!

“咔嚓!”

射击用的靶子,居然被飞刀一刀撕裂,直奔后方百米之外的墙壁而去!

同类推荐
  • 问尘仙

    问尘仙

    人生而短暂,贪婪有何不可。世人或贪财、或贪名。我仅贪生,求吾、父母、妻儿、兄弟、师长安然。掌者视众生为刍狗,尚知刍狗亦惜命。
  • 帝影神朝

    帝影神朝

    卓虎,神王后裔,本应有无尽的资源供其成长,不料却被魔族族长魔天所破坏,从神坛跌落凡尘。但是,人总应该有梦,是一颗宝石就该闪烁。从一个懵懂少年到蜕变成为绝代至尊,靠的是那不屈的意志和无所畏惧的心。修士的世界,危险与机遇并存。好运不会眷顾傻瓜,有准备的人才有可能在危险中获得机遇。
  • 阅读封神系统

    阅读封神系统

    觉醒阅读成神系统,从此苏牧发现了阅读的好处。读斗破获得净莲妖火、读遮天获得先天圣体道胎、读洪荒获得无上功德。“只有读书才是唯一的出路啊。”苏牧站在世间最顶峰说道。
  • 丹武至尊

    丹武至尊

    丹武鬼才宁越,遭人围攻陨落天魔之巅,重生在宁家大少身上,从此踏上一条逆天之路。五域,九境,十方天!顺我者昌!逆我者亡!
  • 重生之音符琴师

    重生之音符琴师

    “严格来说,我只是个卖唱的,一曲肝肠断,天涯何处觅知音。”琴师,东丸大陆上一种特殊的职业,靠收服音符来解锁更多的音乐能量。电影《功夫》之中,两位杀手琴师,在这片大陆,不过是最初级的琴师。主角叶湘伦,京都音乐学院一个天赋极高的屌丝青年,莫名进入这片音乐可以作为力量的国度,展开了他传奇的一生。骨鲲:对不起,我并不是个跑龙套的!
热门推荐
  • 沈门将女

    沈门将女

    搞笑版:沈墟落想说,如果诸位在遇见一个美少年陷入了危难,千万别救,一定要忍住,否则这辈子就栽了。拔毛的凤凰不如鸡,虎落平阳被犬欺,沈墟落本来是受尽宠爱的北齐大将军之女,结果却遇到了云归幽牌狗皮膏药。一句话版:一代女将的血泪成长史
  • 进击的小地主

    进击的小地主

    没米下锅?厚着脸皮借。没瓦片遮身?空屋挤挤。没有银子?卖卖卖花。没有男朋友?坑蒙拐骗!等等……她才是被拐的那一个。--情节虚构,请勿模仿
  • 复郎廷佐书

    复郎廷佐书

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 史上最难开启系统

    史上最难开启系统

    赵御睁开眼睛之后发现自己突然变成了一个襁褓中的婴儿,而且是一个霸主王朝的皇太孙,更加激动的是他脑海中还自带着一个刀塔远古遗迹系统。但是这居然是史上最难开启系统 “远古遗迹系统未开启,开启条件如下二者完成其一。”“一,吸收两个陆地神仙境灵魂。”“二,登基称帝,在帝宫安放远古遗迹,系统全部功能将开启。”
  • 泌尿系统疾病诊治绝招

    泌尿系统疾病诊治绝招

    本书旨在总结临证有效方剂,而不以学术探讨为目的,因此,药物组成、用量或比例均严格忠实于原方创制者,不做任何调整或补充。凡药涉巨毒,方涉峻烈者,或有其他注意事项者,均在【说明】项下对其详加说明。这些方剂屡试屡效,有较高的实用价值。本书集众家之所长,聚新方于一鉴,可供医务工作者、科研工作者、医学院校师生研究、学习、使用。
  • 饮流斋说瓷

    饮流斋说瓷

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 医行天下

    医行天下

    繁星点缀着广袤的夜空,如玉盘的皓月当空洒下银辉,照亮这一方天地。此处是楚国与唐国的交界处——万兽山。传闻万兽山乃当世灵山,山内动植物吸天地之精华,但凡植物均枝繁叶茂,动物种类繁多复杂。据说,这万兽山内的动植物皆是世间难求的良药。也正是如此,世间痴迷医术之人、严重伤患的家属、牟取暴利的商人络绎不绝地前往万兽山。但几百年来,能进得万兽山深处且成功走出去的人,寥寥无几……
  • 唯有陪伴,能抵御岁月漫长

    唯有陪伴,能抵御岁月漫长

    这不是一个轰轰烈烈的爱情故事,亦不是一段风起云涌的青春往事。但它却能让我们从中寻到自己的过往,青春已逝,而少年尚未迟暮。故事讲述了陆敬安、林轩、周思雨、萧然、高仁、刘莉、周思雪、刘琳等一帮生活在北京的年轻人,从校园到社会,从稚嫩到成熟,从单纯到功利的蜕变过程。以陆敬安的爱情经历、转变和抉择为主线,引出一系列人物身上背负的有关青春的秘密,同时展现了在成长蜕变的过程中,亲情、友情与爱情对他们原本的世界观与价值观的冲击。
  • 次元大乱斗

    次元大乱斗

    你会期待着有一天走出门可以在街角遇见二次元的萌物么?你会期待着【任意门】穿越到你想到的任何一个动漫世界么?你会期待着在未来看到次元萌物的大乱斗么?你会期待着学会动漫中的技能么?你会期待着与动漫中的人物喝茶么?……十五年前,所有二次元世界都与地球完成次元接轨,然而为了这个幻想世界能够继续维持下去,人们不得不召唤动漫人物,使用动漫技能战斗。超幻想时代来临——为了我们的终极幻想而大乱斗吧!
  • 极品娱乐家

    极品娱乐家

    “一只鸡被杀都要抽半天,更何况人,我脑门上又没装爆点,只要不是大脑中枪,怎么可能死的那么干脆,哥挣扎一下有错吗?代表我演的人还想要被抢救下,这叫用脑子演戏!什么破导演……”“滚!智障!”本书群号:79454036