仔细观察，你会发现，在现实生活中，有些人其貌不扬，但是眼神却很灵动，微笑也很甜美，立刻为其容颜加了分；相反，有些人五官很占优势，可是眼神却很呆滞，笑起来更是减分，由此可见，眼神和微笑于一个人的形象而言极为重要！为此，很多女生不约而同纷纷戴起了美瞳，瞬间秒变萌妹纸；还有人不管三七二十一去网上买了笑容矫正器，也不管其是不是真的有效。然而，隐形眼镜戴久了会各种不舒服，再好的有色隐形镜片对眼睛的伤害也远超透明隐形镜片，长时间佩戴还有可能造成失明；至于笑容矫正器，目前为止还真没有什么专家站出来为其有效合理性替它说句话。
好在，眼神和微笑是可以通过一些训练改变的。梅兰芳是京剧届的一代宗师，其眼神也成为了一个不朽的传奇——据说无论你身处台下哪个角落，也不管梅兰芳大师站在台上哪个位置，你总可以感觉到他和你有眼神交流！然而你能想象吗？！在梅兰芳初学京剧时，不仅双目运转无神，眼角还下垂！因此当他想拜师学艺时，差点被老师拒之门外！为了练眼功，梅兰芳特意养了一群鸽子，并根据鸽子的飞行能力强弱，一队一队地把它们放上天空。放飞之后，梅兰芳不仅观察鸽队飞行状况，还得注意有没有鹞鹰突然侵袭，长时间这样眼观八方地坚持下来，竟然就练出了传说中无人能及的灵动眼神！
当然，我说这个故事的本意并不是要让你们去养一群鸽子然后花大把大把的时间去抬头望天，但是如果某天你走在路上而天空恰巧有一群鸽子经过，真的可以抬头追随其运动轨迹看上几眼。之后，你可以按下面这个“古典舞眼神训练法”来训练自己。首先，选一面墙，分出上、中、下三条线，每一条线各分左中右三个点，先伸出右手，分别清楚地点出右中左（上）、右中左（中）、右中左（下）九点，至下左之后手指走斜线，慢慢将下左、中中、上右三点连成一条线，至上右后，从上右到上左再从上左到上右慢慢连出两道抛物线，之后加迅速上右、上左、上右点三下，至此右边完成，换反方向，左右为一组。一组为底线，练几组自己可根据时间调整。在此训练过程中，眼随手动，意在远方。试着找到眼神可以穿透墙面看到无限远的感觉，那无限远的地方你可以想象成你喜欢的任意美丽风景。此外，网上还有一组民航飞行员恢复近视的方法，我试过，不仅视力可以恢复，眼神也可以变得明亮，大家感兴趣可以搜一下看看。
再说微笑训练。国际上最高标准的微笑不是露出八颗牙齿，而是当你和自己相处的很愉快由心而生的笑容。话虽如此，技术上的训练还是可以学一下的。咬筷子是最有效的八颗牙齿微笑训练方法，但是公主们若是怕麻烦，可以尝试对着镜子发出茄子、田七和Whisky的声音，你会发现，由小至大，每一次发音你的口型都是最完美的微笑弧度。此外，有些人在完美微笑之后，会不自觉地猛然收回笑容，这会让人感觉很不自然，所以在练习微笑之外，还要练习微笑的慢慢打开和慢慢收回。具体方法就是双手并拢同一平面双指相对，在距嘴巴五厘米的地方挡住捂住嘴巴，慢慢地拉远双指距离，随之嘴角也慢慢打开微笑，极限处再慢慢拉近双指距离至双指相触，微笑也随之慢慢收回。
奥黛丽.赫本曾说过，要想拥有吸引人的双唇，请说善意的言语；要想拥有美丽的眼睛，请寻找他人的优点……之所以眼唇这般重要，许是因为它们最能反映出一个人灵魂的样貌吧！孩子的眼神总是清澈的，上扬的嘴角也总是美丽的，是因为她们总是可以哭过就忘了，转眼又去看最美的风景；而成人的眼神里总是写满了心思，笑容里还隐约夹杂着一丝蹙眉，走着走着，眼神都散了，笑容也淡了……也许，最美的眼神和微笑，永远都要从心而出，只有美丽的心灵，才可点亮美丽的灵魂。
