苏云用身份令牌将陆松招来，将秘籍交给对方，让他将此秘籍传给全都卫。
陆松将信将疑地收了秘籍，但苏云是顶头上司，他也不敢稍有怠慢，且转念一想，苏云也不大可能害了全军上下，这对人家一方主将又没有好处。
但生性谨慎的他，却并未直接将秘籍下发，而是先让自己的两名护卫修炼一番，看看有什么问题没有。
两名护卫修炼一个时辰后，精神大振，体内力量似乎重返巅峰，都说这是一门好功法，并对陆松表达了强烈的感激之意。
陆松大概也知道苏云为什么要给第二都卫下发这样的功法，这无疑会大大加快各项计划的进度，将来也会加快消息的传递。
同时他也心中一凛，意识到自己的一切行动似乎都在苏云的掌控之中，对方看似天天不理世事的修炼，其实自己等人的所有举动都逃不过对方的眼睛，不由有些庆幸自己这些天来一直兢兢业业，几乎没有懈怠过，否则只怕没有好果子吃。
只是这功法会不会有什么隐患呢，又会不会给身体带来什么副作用呢？
陆松想到这些，还是将秘籍暗中传给了队长和卫士，自己却仍未修炼，他还需要好好观察一番再做决定。
一连十几天过去了，几乎所有卫士、队长都在修炼“练兵三篇之体魄”后，整个人精神面貌变得振奋、有力，同时也干劲十足，经常彻夜不休的做事，各项计划的速度增加的三倍有余，防御塔也已经建了十几座。
见到这些可喜的变化，陆松却是再也忍不住内心的骚动，于是在一个天黑风高的夜晚，开始按照秘籍修炼起来。
这一修炼，自然一发不可收拾，他能明显地感觉到无论是精神层面还是身体层面，乃至经脉等，都有逐渐向好的一面发展的趋势，愈是修炼就愈是感觉到这功法的不凡，可见苏云在练兵一事上是下了血本的。
同时他也对苏云的身份来历感到好奇，究竟是什么样的背景才能将如此强大的功法拿出来分享。
当然，这只是他此时的感受，几年后他就没有这样的感受了，因为那时他已是凝神期圆满，却发现这功法对他已经没有效果了，但从另一个角度讲，若非这功法，他此生突破到凝神期圆满的可能也是很小的。
苏云在剥离功法时就特意将凝神圆满以后的内容截去了，因为他深知这功法的逆天程度，若不这样做，还不知会引发怎样的混乱局面。
尽管天荒不老诀修炼起来精进极慢，但附带的恢复精力的效果无疑是所有人都无法拒绝的好处。
让苏云也没想到的是，练兵三篇之体魄这部秘籍将来在整个世界都传播极广，但秘籍名却是五花八门，应有尽有，什么《金身绝秘》、《无敌复神术》、《凝魂炼体诀》等等不一而足。
甚至还有人对该秘籍做了一些修改和增补，以至于使其在凝神期圆满境也能有效果，不过这样的秘籍已经作为了镇派之宝，自然不会四处传播。
类似的秘籍自然也还有，只是效果却颇有不如，而且很少会像练兵三篇之体魄那样传播开来，大都是珍而藏之。
当然了，这篇功法之所以会传播四方，也主要是因为它的价值主要体现在凝神后期以前的境界中，这些境界的人在整个修真界无疑是最多的，也是最迫切需求强大秘籍的人，同时也因为这篇功法又像阉割的一样，到了凝神圆满就失效，便没有引起高级修士的注意与遏制其传播势头。
大概又过了几天，苏云再次下发了一部较为完整的功法，总称为“练兵三篇”，第一篇就是“体魄”，内容与陆松得到的一样。
第二篇名为“速行”，是他抽离的部分风行术的乘风之境的内容而成，这篇秘籍虽然没有境界的限制，但对速度的增幅有限，也就一二成的样子，所以后来并未像第一篇那样传播之广，但在西部区仍是十分流行的低级身法秘籍，小门小派几乎人手一本内容差不多但名字不一样的这秘籍。
第三篇名为“攻术”，是他抽离的化招拆式第一境“识招断尾”的部分内容而成，同样也没有境界的限制，但略去了巧记和旋移，突刺这个技能也有所弱化，因此传播程度自然更弱了。
不过这篇秘籍却很适合军队，因为军队都是团队作战，巧记的用处没那么大，旋移倒是可以用来躲避伤害，但苏云还是略去了，却是担心卫士们掌握了这一技能后，作战时更多的是躲避而非攻击，因为正常情况下没有哪个人不怕死。
反而是突刺显得意义非凡，能使卫士们在不断的突击中爆发出强劲的伤害，这样也可以促使他们在遇到危险时以攻代守，将攻击之术发展得淋漓尽致。
陆松在得到这部练兵三篇后，没有任何犹豫，立即将其下发全军，并且自己也精心修炼起来。
罗毅、杨盛、高利等都统也逐渐进入了修炼状态，体会到这部功法的非凡之处后，也都纷纷震惊起来，对苏云愈发敬畏，不敢逾礼分毫。
为了不显得偏私，苏云也给了郦灵珠一份。
她当即修炼了一会，而后笑道：“对我似乎没什么用，但看起来对下面的卫士们效果不错，你倒是会送大礼。”
苏云道：“底下人越强，我们也就越轻松，既然来了这凶蛮古地，怎么也要轰轰烈烈干一场。”
郦灵珠提醒道：“但你这样下发全军，又没有让他们不私自传播，只怕用不了多久，整个护卫军都会有人知道并修炼起来，也有可能传到外面去，毕竟很多人到期后是要离开的。”
苏云无所谓道：“反正也不是什么高明的东西，随便了，何必在意这些小事。”
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