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第52章 省队测试

“各就位……预备……”

“哔!”

一声清亮的哨音声中,榕海省体工队训练场的跑道内,一道人影从起跑线前,飞奔而出。

“这小子起跑反应和起跑速度好像有提升。”

庄韬站在跑道一旁,看着刚刚飞奔而出的苏祖的背影,心里默默地对比了几次苏祖的起跑动作反应,感觉上似乎又有提升了不少。

之前4月份在邀请赛上,有着专业的设备测试,庄韬也看过了预赛、复赛和决赛的几次起跑反应速度,最好的一次也有0.387秒,差的就到了0.5秒开外了。

而刚才这一次,虽然没有参照对象,没有电子计时设备,但庄韬感觉应该还可以。

转眼之间,一百米的距离,起跑线上的人影已经出现在了终点线的另一头。

“沈教练,你觉得怎么样?”庄韬转头看了一眼沈国营,出声问道。

沈国营单手撑着腰,皱了皱眉,一副若有所思的神情,“先等一下,我们看看这组成绩多少。”

不多时,沈国营负责在终点线计时的助理教练,一个二十七八岁的年轻人走了过来,“10秒78。”

沈国营点了点头,这是刚才苏祖手记的时间,一般手记的时间和电子计时作比较都要加上0.2秒。

庄韬老神在在地看着两人在测试苏祖的百米成绩,一个省队的大教练,招收个人还要亲自下场,忙活来忙活去的。

不过谁让人家是喝洋墨水回来的呢,讲究的是教练员必须掌握每一个选手的详细情况,从入队测试开始就应该建立起个人的详细档案,以供后面研究制定训练计划作为参考。

这倒是一个好招。庄韬听明白为什么人家教练亲自下场做测试后,感觉自己似乎又学到了一招。倒不是说体校没有这个,而是不像人家这种精细化。

至于为什么说,测试用的是秒表,而不是电子计时。这个没法不满发作,省队肯定是有电子计时设备的,不过这些计时设备,确实是挺金贵的,安装起来要精确小心,也不可能随随便便为了个测试去折腾一趟。

一趟跑完,苏祖也回到了起跑线前。想看看这个留学回来的沈教练有什么能耐,现在这个阶段,留学的学生还不像十几年后那么烂大街,而且人家从毕业院校,到执教经历,都无可指摘,是个有本事的。

“刚跑得挺好的。”

沈国营上下打量着这位被推荐来试训的运动员,“你休息几分钟,我们需要再做两组测试,没问题吧?”

苏祖点点头,以他现在的体能,这样的测试多跑几趟自然不成问题,只是也不知这位沈教练葫芦里卖的是什么药。

“等会第二组测试的话,我会安排一位队员和你一起跑。”

沈国营说了一声,又和助理教练小声地说了几句,很快就有名高瘦的运动员跑了过来。

省体工队的训练训场上,训练的人数不少,单单是省一队在短跑一二百米这个项目上的人就有十几个,再加上400米差不多有二十五六号人。

苏祖粗粗看了一下,这里的队员年纪小的不多,大部分都是在十七八岁朝上,年纪大的可能在二十五六左右。

“张川,你过来陪这位队员一起跑一趟200米和400米。”沈国营朝走过来的高瘦运动员说道。

“好嘞,没问题,教练。”叫张川的那位队员大概有二十岁左右,这种有新队员来试训的场面不少见。

沈国营说着又朝苏祖和庄韬说了句,“200米和400米不像100米,如果没有对手可能跑起来后半程速度容易放。”

休息了几分钟,苏祖和那名叫张川的省队选手一起站在了起跑线前,初次见面有些陌生,也没太多交流。一个省一线队的正式队员,和来测试的队员一般还没有太多交集,真想要打交道,可以等进了省队再说。

“各就各位,预备……”起跑线前,一名助理教练充当着发令员。

“哔——”一声清脆的哨音响起。

苏祖和张川两人同时快速跑了出去,这一趟是省队的考察试训,苏祖不敢说一定跑得如何,但基本也是实打实的卖力。

陪他一起跑的这名选手实力不俗,至少从起跑开始,苏祖无论是起跑反应还是加速,都处于一定的劣势,落后了一两个身位,很快过了直道,进入弯道阶段,差距就出来了。

张川的弯道技术比起苏祖来,完全不在一个档次,而且后半程的冲刺速度和节奏也保持得非常好。

最后撞线的时候,苏祖落后张川差不多有五六米的距离。

苏祖21秒94,张川21秒37,测试的成绩出来,助理教练将两人的这一次成绩说了一下。

差距还是很明显,但没有人计较这个,两人的年龄差距和训练程度摆在那里。

庄韬看到这个成绩倒是知道,苏祖的200米成绩是有了不小的提升,已经快迈进200米的一级运动员行列。

在200米之后,又休息了一阵,这次跑的是400米。

可能是受连续测试的影响,苏祖的这一轮400米成绩是53秒07,和一起测试的张川相比慢了有3秒。

跑完400米之后苏祖也是气喘吁吁,绕着操场转悠了一大圈才渐渐平复下来。

这得益于他后面大量加强了体能和耐力,总体提升身体的素质。

短跑项目是一项极具耗费体能的运动,随着训练的加强,苏祖意识到出了敏捷素质外,体能、耐力等其他方面素质一样不可获取。对于运动员来说,各项素质都是相辅相成的。

田径项目平时训练是需要周期强度训练的,而保障周期强度训练的前提就是有氧能力。说白一点,有氧能力不行就做不了周期强度性训练,因为难以保障质量。

三项测试完毕,沈国营让陪同测试的张川继续回到训练场训练,开始根据苏祖的各项成绩做了简要的分析。

很多人概念里,运动员跑100米、200米或400米,都是由他们自己选择的,只要某一个项突出,比如100米跑得比别人快一些,就可以练习100米。但事实上,在专业的专项教练眼中,完全不是一回事。

你100米跑得快,有潜力,但是在100米的领域顶尖高手太多,你黄种人天赋撑死了上限也就是一个10秒。

但如果你100米跑得快,爆发力好,同时呢,腿长个子高,柔韧性好,弹跳力出色,节奏感极佳,那转去练110米栏,可能两两一结合,就成就了世界顶尖的水平。

运动员自身有时候觉得自己擅长100米,跑得快,可在真正眼尖的教练员里,稍微一分析,就会得出,你速度耐力好,跑200米和400米更容易出成绩的结论。

这还是单单短跑的几个百米领域,要是在田径里的其他项目,还有非田径的项目,那就能够得出更多的结论。

“沈教练,你还需要测试什么?直接说。”

庄韬看着苏祖今天的几趟跑的,大体是满意的,但总归来说,训练时间太短,可以改善的地方有很多。

沈国营蹙着个眉头,似乎有些拿不定注意,顿了顿才道,“庄教练,这样吧,我们去医院做个体检。”

“行,你是大教练,你说怎么办就这么办。”

庄韬潇洒地挥了挥手,看着沈国营那副纠结的模样,心里有几分畅快。

竞技体育啊,还是得拿成绩出来给人看才行。嘴上说着一套一套的,搬出各种理论,人真在你面前的时候,是不是多少都会有些动心。

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