跑完之后，叶柔嘉气喘吁吁走到顾凌恒跟前说“怎么样？是不是跑得有点太慢了？”
顾凌恒看着叶柔嘉，而后犹豫了会点了点头说“恩。”
叶柔嘉微微难过了会，而后问顾凌恒道“那怎么办？要不我和望舒换一下吧，让她跑第一棒。”
顾凌恒安慰的摸了摸叶柔嘉的头说“那也没有那么严重啦，你也跑得不算特别慢，不用换。”
叶柔嘉微微沮丧的说“那怎么才能跑得快一点啊？”
“恩……”顾凌恒想了想而后说“我自己是觉得就讲一点技巧和多一点训练啦。”
“好吧。”叶柔嘉斗志昂扬的说“那我们接着继续训练吧，我一定要跑得快一点。”
顾凌恒笑了笑说“也不用这么着急啦，先过去喝点水休息一下吧。”
“不用啦，我还可以接着跑。”叶柔嘉着急得说道。
顾凌恒二话不说的拉着叶柔嘉往草坪上走去说“不现在着急也没用的啦，接力赛其实就是冲刺跑，和长跑是不一样的，所以你就算这样一直跑不休息其实也没啥效果的。”
“怎么可能会没效果呢？我觉得会有啊。”叶柔嘉不同意的说道。
顾凌恒让叶柔嘉坐在了草坪上，而后将水递给她说“冲刺跑是要爆发力的，如果你不休息，那你的身体会很疲惫，所以你可能会一次跑得比一次慢，这样的话你的自信心肯定也会被打击到的。”
叶柔嘉想了想，而后点了点头说“也对，那我们就休息一下吧。”
顾凌恒摸了摸她的头说“恩。”
另一边，刘诚勇和林望舒两人则是采取一人先跑另外一个人帮忙计时和提出对方存在的问题，而后交换过来的方法。
就这样，在他们几个人的不断的训练中，时间很快的便过去了。
在之后的日子里，他们都是采取各自的方法分开训练着。
等到大家都觉得练的差不多的时候，便开始四个人合在一起训练，不断培养他们彼此的默契度和不断缩短总共的用时。
虽然有时训练得太累了，偶尔会有想要放弃的时候，但每次都在抱怨后，在彼此的相互鼓励下继续咬着牙坚持训练下去。
最终在几个人不懈的努力下，他们每天都在不断的进步着，不管是长跑还是接力跑，都比刚开始的时候跑得更好了，时间也用的越来越短了。
而校运会也随着时间的推移渐渐的到来了。
这天，是校运会的前一天。
班主任站在讲台上，对同学们说道“同学们，明天就是校运会了，你们都准备好了吗？”
台下同学都连忙摇了摇头。
班主任笑得一脸慈祥的说“哈哈，怎么都摇头啦。”
而后安慰同学们道“没关系的啦，志在参与啦，同学们明天尽力了就好。”
“最后呢，我就先在这祝愿同学们能够取得个好的成绩了。”班主任接着说道。
台下同学们闻言响起了热烈的掌声。
叶柔嘉紧张的摸了摸自己的脸，对林望舒说道“怎么办？明天就是校运会了，我好紧张啊。”
