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冥想,是放松的开始
忙碌的节奏成为生活的主旋律,我们的肩头承受重压,心里紧绷了弦,因身心的疲惫苦不堪言。紧张而浮躁的世界,怎样有效地让思想和情绪安宁下来,给心灵一个休憩的时空?越来越多的人希望能够找到对策。跟我一起冥想吧, 给疲惫的身心一条放松的路,沿着它,我们能找到心中的桃花源。据医学研究显示,养生关键在于放松。本书为忙碌的现代陀螺们,找到创造生命幸福的解决之道!每天20分钟冥想可以增强身体免疫力,预防感冒,抗老化,重整脑细胞,打通脑内阻塞的的通路,改善神经协调,缓和情绪、提高快乐能量,让内分泌循环处于更深层次,增强同理心;改善血液循环,降低血压预防癌症及慢性病,减少身体耗氧量、瘦身及治疗不孕,是身体放松的开始。燃烧吧!练习生
在校大学生岚天在嘻哈俱乐部偶遇韩国艺能娱乐的中国女练习生小兰,为追求小兰而阴差阳错被爆红乐队的制作人MG选中,到韩国当起了练习生。岚天到韩国后视公司的天才练习生且罗为情敌,打赌在公司的一次“评价会”上要胜过且罗,却因此挖掘出了自己非凡的用“潜意识创作”的能力。岚天与且罗、MG、小兰因为“评价会”上的表现被远在美国的大老板云老师组成了一个偶像乐队,同时也成为了公司的第二把交椅——金理事的眼中钉。金理事千方百计地将乐队拆散,没有背景的四人很快便招架不住,然而四人没有因此放弃,而是努力拼搏,与对手持续斗智斗勇。而岚天在帮MG的已故好友完成遗作时却发现了一个隐藏8年的最黑暗的秘密……