1，棋牌麻将的娱乐
据报道2020年全国60岁以上老人有2.55亿，80岁以上老人有3000万。
退休后遂将成为老人的生活，其实刚步入退休年龄的时候，是黄金年龄段，像秋天一样的美好，是人生收获的季节。
退休后无拘无束自由自在的生活，快乐洒脱幸福百态，适合自己老有所乐的生活，就是自己喜欢的享受。
有些老人喜欢棋牌和麻将游戏的娱乐活动！
张先生爱好象棋，年轻时曾经得过象棋比赛的奖牌，分别在学校和单位获得过参赛选手的冠军，还拿到过奖金，现在老有所乐，退休后发挥业余爱好的生活和兴趣追求。
王先生喜欢打扑克牌斗地主游戏，在打牌时，他将54张扑克牌基本上能达到熟练掌握，打到一半的时候，他基本可以确定，算得出上下手里还有什么牌，王先生打牌稳准狠，做了地主就是赢家，有着独特的记忆。
鲁先生退休后，听老友们说：打麻将不会得抑郁症和老年痴呆症。
于是每天午餐后准时到达目的地，原本准备去公园散步的，结果停下了脚步，看见有打牌斗地主的，有走象棋的，有打麻将的。
鲁先生选择加入打麻将队伍，不管风吹雨打每天11点半准时报到，去了晚，怕被挤出去，这是鲁先生退休后最大的乐趣。
鲁先生对麻将有一套口诀表，边打麻将心里边背口诀，真的很有意思，佩服老人们退休后各自业余爱好的生活方式，让老人们精神抖擞，生活充满乐趣和欢乐。
2，大妈们跳广场舞
跳广场舞的大妈们，就是盼着天黑可以到公园或者广场上秀美丽的舞姿，有太多的人围观拍手称赞叫好，她们可以跳两个小时不觉累，真是越跳越美丽，个个都是身材高挑，修长双腿，最佳身材曲线美的大妈们。
脱颖而出的大妈们在前排领队，遇到重大喜庆的节日，气氛热烈经常参加比赛活动。她们各自掏钱制做统一的服装，都是团队亲自动手制作而成。
不同的节日，缝制不同的服装搭配，不同的舞姿，不同的气氛，设计的风格独特，色彩搭配非常和谐，舞姿优美，翩翩起舞的时候，会飞出蝴蝶效应的翅膀，曼妙的身姿挺拔又迷人，在月光和星空之下，伴随着彩色灯光的照射下，显得格外的美丽动人。
有时候跳扇子舞，美丽俏佳人的舞姿配上花折扇一起舞动，一会儿打开，一会儿转个圈收起花折扇，一会儿用花折扇遮住脸，一会儿露出两个大眼睛，真是太棒了，太美了。
有时候跳小花伞舞，一把小花伞一上一下，一左一右，一前一后的转动着，让围观者的眼神跟着小花伞一起转动，像精灵公主一样美到极致，让人依依不舍，不愿离开这个吸引眼球的地方。
这个公园，还专门为大妈们搭建一个蒙古包帐篷露营，便于换装打扮。更多精采的表演，欣赏中国古代独特风格的舞蹈旗袍秀作品，排成长龙从蒙古包帐篷里缓慢地移动着美丽动人的画面，让围观的人群里三层外三层。
还有白色连衣裙，就像白雪公主一样的可爱，配上自己制作花色图案的城堡，飘落着纯净洁白的雪花，大妈们围着城堡翩翩起舞，舞动着独特魅力的舞姿，优美动听的音乐旋律和歌词演绎的淋漓尽致，围观者迟迟不肯离开，太美了，太完美了，美到极致。
中国大妈们退休后的生活是如此的幸福和快乐，带给自己无穷的乐趣，留给观众们美好的时光和深刻难忘的印象。
3，爱唱歌的放歌喉
叔叔阿姨们爱唱歌的人，纷纷活跃在社区服务中心的活动室，在各区舞台上轮回比赛中获得胜利，在公园每个角落里都能听到歌声。
叔叔阿姨们除了双休日，每天前往社区服务中心活动室进行现场排练，有专业老师指导领队和培训，音乐老师说：只要你们对音乐的喜欢和热爱，慢慢理解，只要你们愿意努力学习和借鉴掌握技巧，通过一段时间的学习方法和付出的代价，每个人都可以成为一名合格的歌唱选手，可以到舞台上参加比赛，可以发现自己的人生有意外惊喜和收获。
许多叔叔阿姨们对待音乐从一张白纸开始，就像是一种艺术创作，认真落实到位，履行自己的使命召唤，作为退休后的娱乐精神。
手拿一份打印的歌词，上面标有音乐旋律的节奏，在社区活动室练唱。有的唱美声，唱出自己独特魅力的好声音；声音高调的唱山歌民谣，简直陶醉在自己的世界里；有的唱越剧和沪剧，唱京剧脸谱表演，简直太完美了，不可思议，个个都是音乐爱好者。
参加比赛都是自己统一制作的服装设计和色彩搭配，大家和谐共处，谁有困难帮助谁一起共度难关，谁生病照顾谁，直到早日康复为止。
在小区附近的公园里，挂上歌词和音乐旋律的响起，老师们手拿教棒点着歌词领唱，到处都能听到动听的歌声响起回荡，散步的人们都会跟随着旋律一起唱响。
老人们的生活状态，简直让中年白领们都感到幸福羡慕不已！
4，画作和作诗
贝先生退休后，为完成年轻时心中的梦想，继续选择画画，经常在公园里让人围观称赞拍手叫好！
贝先生哆哆嗦嗦耍笔头的风范，让人感到无比的自豪与骄傲，有成就感爆棚的感觉。
只要你站在贝先生的面前，随便从哪个角度出发，刹那间，就把你的容颜定格在宣纸上走笔，视觉里享受着漫画般的冲击力十足，温馨而甜蜜和幸福的你，为自己喝彩，为贝先生喝彩！
贝先生顺滑柔软细腻而舒适的画面，富有魅力四射的气质，优雅高贵冷艳又可爱，大方得体将画好的头像亲自赠送给你。
人们都称贝先生是神画，几笔线条就勾勒出迷人轮廓的漫画作品。
贝先生说：他从小就喜欢画画，小时候拿着石块在地上画着，长大了在铅画纸和宣纸上走笔，画山水相连的风景，画大树和各类动物，画异常不同的花瓣形状，画夏天的日出和晚霞映满天的风景，像大海那样清澈透明美丽，画刹那间云朵的变迁和追随，自娱自乐从小就喜欢这种感觉。
贝先生是一个多么自由自在和逍遥快活的人，心灵手巧的贝先生画作欣赏就是他生命的见证。
贝先生还有一个挚友（东东），他喜欢作诗创作，东东平时喜欢喝点小酒醉意浓浓的心情，像诗人一样，摇头晃脑找平仄的空间，在宁静致远祥和的世界里开始作诗一首首。
两个人一搭一挡，是最佳的黄金组合，平时贝先生画的杰作，东东都会回一首诗词鉴赏，两个人的生活，贝先生沉迷在画作里，东东沉迷在诗作里，两个人相互交流欣赏着彼此的心灵和感悟，让人感觉生活是如此的幸福和美好。
5，做公益活动
善良的阿姨妈妈们，退休后选择做公益事业服务，这是价值高尚的生活品质。
英阿姨和平阿姨等，一年四季，无论刮风下雨，每晚20点都会准时守候，到达小区现场兜上数圈步行，身穿红色志愿者马甲，摇着叮当响铃，提着喇叭叮咛嘱咐大家注意安全，查看详情关掉家里的煤气，防止泄漏引发火灾，关上防盗门，防止小偷半夜入室作案等……
别看这几句短短暖心的话，小心谨慎的提醒大家关系重大，多年以来，减少了许多不必担心的事情发生，大家始终保持着良好的生活习惯。
尤其是遇到恶劣天气，黄色预警信号的发布，夏季台风暴雨的天气，英阿姨和平阿姨特别在意，不管白天黑夜都会第一时间传递呼叫，重复呼叫关好窗户，小心玻璃砸伤路人，抬头仰望看看有没有危险物品留在阳台上，花盆竹杆和拖把等东西，防止肇事事故发生，她们热心提醒大家注意查收安全隐患，市民们都万分感谢，有志愿者队伍的力量，小区居民都文明出行。
还有冬天，风雪交加的寒冷季节，英阿姨和平阿姨主动清扫路面的积雪道路，让小区居民不再担心出门路滑。
英阿姨和平阿姨还主动帮助孤老打扫卫生，买菜做饭等，爱心奉献的精神，高尚雅致的品质，让人敬佩尊重和标新立异的感动。
英阿姨和平阿姨主动承担志愿服务中心，扩大队伍和发展空间，让更多有爱心的志愿者拥入，帮助更多的困难老人，值得拥有信赖和赞誉，成立了社区居民志愿者协会，两位阿姨无私奉献的精神，传播正能量可歌可泣动人的事迹。
6，母亲承担儿媳的家务活
婆婆退休后，看到儿子工作辛苦，回家后还要做家务活照顾妻子，一个人来到大城市主动承担儿子家里的所有家务活。
母亲心疼儿子（伟伟），担心儿子的身体健康，工作太忙碌，太辛苦压力太重，平时经常加班加点的节奏生活，媳妇（小琴）长得漂亮，娇生惯养不会做家务活。
一次婆婆打扫房间时，看到沙发上一件韩版外套针织绒毛衣，就用手轻轻拍打清洗一下挂在衣架上凉着，没想到媳妇小琴下班后，看见毛衣被婆婆洗了，小琴劈头盖脑对着婆婆用凶狠的眼神猴叫着，婆婆声音低沉好像小孩子犯错似的，说：我不是用洗衣机洗的，我是用手揉搓的。
媳妇还是不依不饶对着婆婆，说：谁叫你洗了，我这衣服是干洗的，你看怎么办？
婆婆说：要不我去商场重新给你买一件，小琴说：你说得轻巧，商场有这件衣服吗？再去买一件还不是花我们的钱？
儿子买菜回来了，看见小琴对着妈凶吼的样子，伟伟问怎么了？小琴你怎么对妈这么凶？你去问问你妈，你看你妈干得好事？我讨厌她待在我们家里，我不想看见她，然后，把门一关躲到自己的房间里去了。
妈妈小心翼翼的告诉儿子，伟伟我不懂，我不知道是干洗衣服，我用手洗干净了，我又犯错了。伟伟说：妈没事一样的，你为我们承担家务活辛苦了，我们应该感恩不尽，妈你先坐下休息一会吧！
伟伟跑到房间里问小琴，怎么了媳妇，你可以对妈小声一点说话吗？妈来到我家承担全部家务活，好像受了委屈似的。
小琴说：我请她来了吗？是她自己主动来到我家的，自从她进入我家的门，我的生活被她搞得一团糟。明天买张火车票，马上让她回老家，否则，我就跟你离婚。
伟伟说：你不要小题大做，不就是一件衣服么，我再去给你买一件就是了。
小琴说：不是小题大做，你妈是农村人，不适合住在我们家里，要不就让她住养老院吧！
伟伟说：你们俩个都是我生命中最重要的亲人，我们都是自家人，一起好好过日子好吗？
小琴说：谁跟她是一家人了。
伟伟说：你真是太狠心了，我宁可选择离婚，也不会离开我年迈的母亲，为了你，母亲每天提醒吊胆的过日子，有妈在，家就在，你不懂珍惜身边人，你明天就搬出去住吧！
小琴一下子急了，才跟伟伟结婚2年，我是爱伟伟的，我们不能离婚。
于是，小琴打开房门，跟婆婆说对不起，不要生我的气了，都是我的错，大人不记小人过，说话的语气也低调了，承认自己对婆婆太过分了，以后我们仨一起好好过日子。
婆婆拥抱着小琴说：我不怪你，我没有生气，你是孩子撒娇应该的，正常的，妈喜欢你们俩，爱你们俩，只要你们俩幸福快乐妈也快乐。
婆婆多么痛的领悟和谅解，为了儿子幸福，什么事都愿意忍受和接受媳妇，天下永远都是母亲最伟大的，只要孩子们快乐，家庭和睦幸福美满，自己辛苦一点算不了什么，自己退休了，闲着没事帮忙做些家务，将来辅助带孩子我乐意。
儿子伟伟看到这个温馨的画面，心里真的好感动呀！俩个都是我最重要的人，最喜欢的人，最爱的家人，我要永远的陪伴在她们身边，一起幸福快乐健康的生活。
7，孝顺的孙子
奶奶已经80多岁了，爷爷过早离世10多年，自从爷爷离世后，奶奶一直牵挂着爷爷，担心着爷爷的身体，在天堂会不会冷，肚子是不是饿着了等……由于长期思念爷爷，造成奶奶的身体一度下降，老年痴呆发病次数越来越频繁，时常把孙子当作自己的老伴。
爷爷奶奶在年轻时，感情一直很好，俩个人从来没有红过脸，也没有争吵过，有时奶奶生气了，就跟爷爷保持冷战，不理不睬。
几个小时后，爷爷觉得不对劲了，就主动跟奶奶赔不是，于是奶奶像个小孩子似的，笑眯眯的不生气了。
孙子（兵兵）30岁，还没有成家，特别孝顺奶奶，因为从小就是爷爷奶奶带大的，兵兵个子较高，英俊帅气十足长得像爷爷。
自从爷爷离开后，兵兵经常带奶奶上公园散步，买奶奶喜欢吃的零食等……几年来，当奶奶发病的时候，总是把兵兵当成老伴看待，经常跟兵兵回忆过去的事，兵兵为了让奶奶高兴，就顺着奶奶，跟奶奶一起聊过去开心的事，听奶奶讲过去与爷爷的故事。
只要奶奶高兴，兵兵为奶奶做什么都愿意，经常陪着奶奶一起去看电影，一起去喝咖啡，逛街等……兵兵就主动充当爷爷的保护伞。
只要看到奶奶的脸上有笑容，兵兵的心里就踏实了，这样可以控制奶奶的病情，奶奶尽管得了老年痴呆症，她还是那么幸福，多亏有个孝顺的孙子。
这些跟爷爷奶奶从小教育有方，如今奶奶可以安然无恙，享受着天伦之乐的生活。
8，人到六十岁·学会享受
人到六十岁的时候，一切都看破放下，耳根清静自在，过自己安逸的生活，惬意的享受，懂得珍惜为自己而活，过去把所有的心思都放在打拼事业上，放在儿孙们的身上。
随着年龄的增长，劲头明显下降，越活越明白，越活越通透，多给自己一点快乐，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做牛马，不要管儿孙的闲事，以免给自己造成太多的麻烦。
对儿孙们无微不至的照顾和溺爱，反而使我们成为一种负累和责任，也使他们迟迟扛不住生活的压力和责任。
怕他们吃苦受累，应该想想为了他们，自己吃了好多苦，应该让他们获得独立生活的底气。不让他们见风雨，日后怎么能见彩虹。
安排好自己晚年的生活，把心思放在自己未来的身上，放到需要自己追求的事情上，别再浪费短暂的时间，留点时间给自己享受。
把家庭的权力放心的交给孩子们，不要把自己看得太重了，没有你儿孙们照样会过日子。
看淡一切，享受生命的精彩，美丽的晚霞最壮观，都浓缩在夕阳里，活出自己的明白，才是有福之人。
离开工作岗位，是自己享受最佳的黄金时期，不要再为儿孙们担心，累死累活不讨好，有时还要遭小辈们厌。
人到六十，是享福的年龄，学会劳逸结合和自我调节，保护好自己的身体健康最重要，不要给小辈们增添麻烦和负担。
不要到走不动了，才想起来要对自己好，让自己留下遗憾和悔恨离开人世。
人到六十岁，辛苦奔波劳碌一生，应该停下来息息，想自己过得幸福，心中就无牵挂，没有操心的事，没有让你放不下的事，让自己余生活得心安理得。
人到六十，对待儿孙的事，更多的要学会装聋作哑，没有什么不可以放手的，没有理由看不惯儿孙的事，他们能够看得起你已经不错了。
不要自作主张，自作多情，自作自受，自己的健康最重要，保养好自己，才能分享自己的快乐和幸福。
学会养生，适当的锻练，营养均衡，饮食清淡，作息规律，活好当下的每一天，做个有福之人。
人到六十，儿女都成家立业，孙辈也开始成长。儿女孝顺就接受，儿女不孝，别往心里去，不要抱怨，真正的快乐还是靠自己争取，万事通达都靠自己创造悟出。
人世间最浓的感情就是儿女情长，永远都是父母一辈子的牵挂，也是生命中最割舍不下的缘分。每个年龄段都有自己的梦想，到了享受“天伦之乐”的年龄，应该把时间留给自己，别把时间浪费在儿女孙辈身上了。
晚年都有一种孤独感，用孤独的时间去寻找属于自己的快乐和享受。
9，老年人不能太闲
老年人的生活不能太闲，易生杂念。
要培养自己的兴趣爱好，琴棋书画诗，摄影，旅游，鸟语花香等……总有一款适合你的，一定要给自己培养一种爱好。
它会洗涤你的心灵，打开你的思绪和想象，铺垫你的人生和梦想，当你全身心投入的时候，给你带来意想不到的宁静，享受晚年的幸福生活和收获，在点点滴滴中让我们的生活有了滋味。
别闲着没事，思乱想易得病，不利身心健康，忙碌是生命的常态，是一种存在感。
尤其是老年人，不能处于停滞状态，越到老越要动脑思考，忙碌，是治愈一切心病的良药。
闲，是福气；太闲，会成为病态。
老人太闲无所事事，吃饱喝足上床睡，脑子空空。有个王先生以前是厂里的工程师，60岁退休后，身体一直很健康，每周五天到股票证券交易市场，与股友们一起聊聊股市行情，分析大盘指数个股的走势，每天股市结束回家做功课，收获不少还赚了一点钱，双休日去打麻将，生活安排得井井有条，满满当当的。
70岁开始不做股票了，由于股市行情不好，逐步退出股市行情。同时还退出了麻将，一下子无所事事，闲着没事干。
每天吃饱饭就睡觉，早餐后睡一觉，午餐后睡一觉，醒来就坐在沙发上，一动不动，慢慢的记忆力减退，说话僵硬，后来越来越厉害，老伴让他出去散步，找不到回家的路，去医院检查治疗，小脑萎缩得了老年痴呆症，没过几年就夺走了生命。
老人太闲，会毁掉一个正常人，废掉一个人最狠的就是无止境的闲着没事做。
人太闲，毁掉自己，也毁掉老来相伴的家庭，人太闲，还会胡思乱想，精神空虚寂寞孤独，身体懈怠无力抵抗运动。
有一个孙辈，问80多岁的爷爷，你年纪这么大了，每天那么忙不辛苦吗？爷爷每天有规律的生活，练书法，画画，到公园散步等……爷爷幽默风趣的说：我每天这么忙，整天做着有意义的事，感觉自己的生活很充实，自然身心健康，根本没时间变老。
是啊！闲不住的人，没有时间变老。
人忙心不忙，心闲人不闲，气定神闲，心安祥！
所谓“人忙心不忙”，忙是老人生活的一种修行，是智慧的老人，能在忙碌中保持一颗平常心，不亦乐乎，自在洒脱。
从忙碌中，老人可以体会生命的乐趣和成就感，在忙碌中享受生活，把生活当作一门艺术学习知识来看待，会发现有太多的风景，闲是对生命的修复，忙是对生命的释放，闲让生命充实，忙让生命更有意义。
没有人能留住自己岁月的脚步，但我们可以留住岁月的印记，没有人可以永远年轻，但我们可以保持一份年轻的心态去面对老人的生活。
10，从容地老去
变老时，学会想通，学会接受，天高地厚，好汉不提当年勇，淡淡的来，淡淡的去，不卑不亢，不慌不忙，把自己的后半生当成人生的美好，人生最美夕阳下的余晖，美的不是壮观，美的是在年华里遇见灿烂的余光！
年轻是一种拼博，历练是一种磕磕碰碰在所难免的成熟，中年是一种厚重的付出，是一种走向辉煌的战绩，老年一定是风平浪静的安逸，在舒适祥和的氛围中享受着人生的精彩！
人生步入老年，可遇而不可求的福气。
这个福气，是到了一定的年龄没有选择，越来越自然而然的衰老过程，所谓的仁者寿星。
当你郑重其事关注自己长寿的时候，十有八九为时已晩。
每个人都向往长寿和养生的秘诀，被期望着百岁。
一生被名利束缚折磨，奔波的人，再开始忙于琢磨如何长寿？于是，再次折腾起自己来了。
长寿，不是单靠物质无穷无尽的享受，而是精神上的满足和享受，灵魂上的安静和放松。
安居乐业，老有所乐，老有所养，老有所为，老得从容淡定，坦然接受自己的衰老，放手自如和蔼可亲的老去，悠闲自在活好当下的每一天，拥有淡然自信优雅高贵的气质，云淡风轻微笑着面对自己的老去，用恬淡平和的心态去看待自己的衰老，淡定从容的看着自己成长的过程，笑着接受年龄的增长。
问问山村的老农，他们不懂什么养生，不懂健身，憨厚朴实，真诚淳朴，只求谋生，只爱劳动，才能有尊严保障自己，敬畏生命。
他们从来不求医，不吃药，是严格的训练和考验自己。
人生短暂，短到百岁还是短。人生来去匆匆，不过是幸福和遗憾的往复循环，美好和烦恼的转换。
都说年龄越大，认识的人越多，能够谈心的人却越来越少，朋友不断的离去，与朋友成为告别人生的旅程，留给自己的只是回忆和孤独。
世间的快乐和美好多的是，谁能享受完全？享受永远……
老年的福，不再是占有和贪婪，随遇而安，及时行乐，一切的一切都是恰到好处。生命是生活质量的关键，生活质量是生命的本能，精神是生活质量的基础。长寿的前提是自理，失去自理等于失去生命的尊严。
老了不拖累儿女是自己尽最大的责任了，优雅地老去，心平气和地老去。
别犹豫，赶紧把余下的时间安排好，留给自己享用，就这点时间，少留一些遗憾给自己。
11，儿女对待父母老去的态度
作为父母来说：儿女孝顺是晚年最大的幸福，不留遗憾的归去。
儿女对待父母的老去，应当尽心尽力做好心理准备，像对待孩子一样的疼爱和爱护父母，不要挑剔，应该克服一切困难，不能让父母有压迫感，在失望中度过，在绝望中挣扎。
父母是儿女们最亲的亲人，赐予儿女们生命，把儿女养育培养成为社会的精英，在坎坷的人生旅途中，帮我们背负苦难和压力，无怨无悔的付出，站在我们身后默默的守护着我们成长，托起我们明天的目标，给我们温暖的怀抱和力量，扶持我们走出困境。
儿女们长大了，父母渐渐的老去，成为弱者，该为我们承担赡养父母的全部义务和责任，这是自然规律的形成和演化，毫无顾忌和疑问的。
在对待父母的态度和行为上，可以看出一个人的品性和修养，最能见证儿女们未来人生的轨迹。百善孝为先，不要忘恩负义。
父母是儿女们的根，是宝，有父母才有家，父母给予儿女们生命和健康，让儿女们快乐的成长，理所当然应该奉养父母尽孝。
儿女们就像一只风筝，父母永远不会松开手中的线，让你们在蓝天中尽情地绽放，而你们的风筝一旦离开了线，就会失去控制的方向，瞬间掉落在树枝和地上，或者散落在天涯何处，只留下沧桑，无法在蓝天下自由飞翔。
生活中，有些儿女们当父母在你们身边的时候，不懂得珍惜孝顺和感恩，直到有一天父母离开你们了，才恍然大悟醒过来，后悔当初不该错过对父母的尽孝，留下苦尝人生的遗憾。
父母就像一颗苍天大树，根深叶茂深深的扎根在儿女们心中，不管枝繁叶茂如何，都不能忘记埋在你们心底的根，要记得及时尽孝。
人世间，最痛苦与悲哀的事，是留下遗憾和悔恨当初的选择，因为人生无法重来。
一次生前对父母的孝心，胜过平时不在父母身边数月的陪伴，尽孝要趁早，岁月从不饶人。
岁月无情，时光流逝而褪色，父母当年的健壮只能在梦境里追寻。
人生短暂，那些触不及防的事，欣然间离去，这是难以想象的事实。
儿女们不要相信来日方长，还有机会留给你们对父母的照顾疼爱和尽孝，在来得及的时光里，尽情陪伴，让父母享受到幸福的余生。
在对待父母的态度里，给予父母更多的关爱和陪伴，要有耐心和细心呵护好父亲，照顾好父母像疼孩子一样，让父母无忧无虑的过完最后的幸福生活。
父母对儿女们恩重如山，要有一颗感恩的心对待父母，能包容父母的人，一定是个幸福的人。
12，老了邻居成为好朋友
生活离不开朋友，尤其是老年人的生活，更是离不开朋友，与老友一起分享快乐，诉说自己的心事，这才是真正的福气。
90岁高龄老人郑婆婆，两个腿疼痛，不能走出家门。老伴走了早，领养的儿子因病早已去世。
郑婆婆一年四季从来不锁房门，随时欢迎邻居来家坐坐聊聊天，万一门被风吹上了，每个邻居都备有房门钥匙，随时都可以打开进来。
郑婆婆孤零零一个人，这样已经有10多年了，平时郑婆婆说话的人都没有，过着孤独终老的日子，邻居们都认为，这对老人来说是惨淡收场的生活。
可是，对郑婆婆来说：自己是个最幸福的人，邻居王阿姨帮我买莱，陈阿姨帮我买水果和牛奶，张阿姨帮我买日用品和倒垃圾等……你们都抢着帮我做家务。
你们不在的时候，有电视机和收音机陪伴，郑婆婆总是把电视机开着，把声音调到最大声。
她对邻居阿姨说：过去有几个好朋友也已经过世了，我很知足还活着，还可以在阳台上晒太阳，还有你们邻居经常来关心我，我对生活没有什么要求，每天能够平平安安就是最大的福气。
你们已经成为我的老搭档好朋友了，你们一直关心我，照顾我，帮我买菜，倒垃圾等……有你们相伴我很幸福。
我很感动！你们是我真正的朋友，很实在，很善良，我们几个有时坐在一起聊聊天，很开心很踏实，老了每天有邻居陪伴成为好朋友，老人是一种真正的福气。
你们懂我，在乎我，让我的生活过得有滋有味，让我晚年的生活不孤单，享受天伦之乐，让我热爱生活。
你们陪我聊天，经常听我讲故事，当我讲到失落的时候，你们安慰我，鼓励我，我唠唠叨叨，你们也不嫌弃，你们是积极向上正能量的好朋友。
你们都是我最好的朋友，是真诚实意的朋友，能忍让，跟你们在一起聊天就是最大的幸福，我在心里一直默默的感激你们。
13，奶奶乐观开朗
95岁高龄老人（陈奶奶）她说：自己退休已经40年，自从退休后，自己积累了不少经验和心得，分享给大家。
其实，我七十岁以后，老伴离世过早，自己的身体开始下降难熬了，第一反应，整天不是这儿疼就是那儿疼，三天两头跑医院，找医生看病。第二反应，觉得孤独寂寞。活动空间越来越少，与社会各界渐渐隔绝了，更多的时间待在狭小的空间里。
自己成为了弱势群体，碰不起，像块豆腐。觉得自己可怜兮兮的样子，整天等着孩子来看我。我想，难道这就是人生的晚年吗？
我静下心来好好想想，孩子们工作忙，还有自己的家庭，他们半个月到一个月来看我一次，已经很好了，还帮我请个保姆同居，这对我不是帮助，而是沉重的包袱，我坚决不要保姆同居。
我要给自己重新定下目标，没有目标的人生是枯萎凋谢的。我开始订了几份报纸和杂志，有关养身调理，食谱方面均衡营养合理搭配，还有心理哲学，天文地理方面的知识。
自己做家务，自己照顾好自己，尽量使自己过得快乐。不让孩子们担心，不给他们负面情绪和负担。
几年调理下来，我的身体体质果然越来越好了，身体结实硬朗了。像是发生奇迹般的变化，身体越好情绪越好，越是这样越觉得愉快，原来自己是个保健医生，知识就是力量，就是财富，就是健康，就是快乐。
自从自己调理，不用去医院了，自己就是医生。每天看书，摘录重点，经常重复阅读，慢慢印进脑子里，生活习惯，体育运动，荤素搭配，食物纤维，蛋白含量营养丰富，保健按摩，心理健康等比较全面的知识。
首先要了解自己的身体状况，综合分析自己身体存在的问题，摸索其中的规律，多寻找原因，总结经验，该坚持的，该忌口的，全部纪录下来，不放过任何一个关键，并且一定要有耐心和毅力坚持下去。
久病自成医，身体是自己的，最好的医生是自己。冷暖自知，痛痒自己最清楚，运动健身适合自己的就坚持，心理健康也是靠自己调整，想长寿谁也帮不了你，再好的医生，再孝顺的子女，再负责的保姆，都不能去依靠，都是梦想等着落空。
虽然自己的生活忙碌了，但是身体健康了，快乐平安了，精神上有了支撑和信心，文化上掌握了更多的知识。
老了靠别人，只是暂时解决你的困境，偶尔给你打个电话安慰一下，回头还是维持原状，改变不了自己的一切，真正解决问题的不是靠外力，挤压一点时间来帮你一下，而是靠自己内在的实力，自己对生活有奔头，你喜欢做什么，就去安排自己，改变自己，把时间安排的那么紧绷，哪有时间考虑孤独寂寞。
有空余的时间就欣赏自己，回忆自己走过的路程，都是在向前迈进，在不停的努力，在升华自己，挑战自己，超越自己，尽管老了，自己依然是生活的强者，自己像个导演，自编．自导．自演．自得自乐。
老年人也要热爱生活，关心时事，心胸开阔，开拓视野，心情舒畅，保持轻松愉快，身体自然健康顶得住疾病。
只要有生命，就要活得有质量，不能枯萎凋零，要有收获果实的能力。不能一脸无辜，茫然不知所措的度日。
14，老了方才明白
岁月悠悠无情流逝，慢慢沉淀下来，在东南西北的地方，等待着自己的明白，偿尽甜酸苦辣的滋味，不管好受不好受，都得面对接受，接受春下秋冬的轮回，照顾好冷暖交替的变化，放下爱恨情仇的纠缠，理清生活需要乐趣的思路，在悲欢离合中度过，寻找自己需要的答案。
人间最公平的是时间，不管富裕贫穷都一样，都要让出人生的舞台，徐徐落幕。
放下肩上的担子，清闲自在，天高云淡，放飞心情，迈开双脚，寻觅自己的风景，去拥抱大自然，让快乐的思绪随风飘荡，停留在岁月里熠熠生辉。
岁月无情，还是要保持年轻的心态，笑对人生，充满希望，别让衰老成为你的负面，我们辛苦了大半辈子，该腾出时间爱自己多一点。
人生在世，无论得到什么收获，欢乐与痛苦，荣辱与兴衰，从哪来的最后回到哪去，万物归一轮回。
在是非善恶之间，彼此存在着黑白中色，所以，造成孤独和寂寞，痛苦和失败，这都是人生的调味品，不是每个人都能成功的，也不是每个人都会失败的，每个人的事业，都有每个人的作为，奋斗过，追求过，成败得失能算什么？
只要寻到属于自己的风景，就是自己的人生，无论过去如何拼搏进取，都是为了丰富老年生活的滋养，体现老人的内涵，支撑老人的精神面貌，让生活更加有品质。
人生如春夏秋冬四季，进入冬季更加需要重视，注意保养好自己的身体健康，活在当下，珍惜最后的拥有，这是对自己的人生负责任。
人生苦短，岁月悠悠，无论生活怎样，都要笑对人生，用微笑拴住衰老的心，让衰老迟到。
老年人，保持心灵的笑容，知足常乐，与任何人其乐融融，潇洒走过余生，祥和和谐家园，健康幸福快乐的生活，努力过好每一天，不留遗憾给自己和别人，方能对得起自己的生命。
15，乐观向上的老去
老是自然常态，无论变成什么样子，依旧保持快乐和微笑，保持清醒的头脑，保持自己的人生价值，冷静的思考问题，达观自己的生活状态。
生活原本复杂，是一道难以解开的难题，重重叠叠，被谜团缠绕，越过障碍和荆棘的坎坷，继续在人生路上向前迈进。
时光匆匆流逝，岁月无情离去，我们无法阻止岁月歇着，我们只能直视面对，我们不能模糊自己对未来的依然存在，我们能做到的就是让自己变得更好，心静下来，惑然感觉对岁月已经不是那么重要了，重要的是珍惜当下的美好时光，感觉越来越喜欢自己，每天充满着浓郁的喜悦。
生命的最后，对于那些鸡毛蒜皮的小事，大可不必百口莫辩，不必太在意去斤斤计较，不妨糊涂一点，省却口舌是非之辨，人间有太多不平之事，忘却心自然坦荡。
人生难免苍颜，但是快乐不分年龄，年轮无法阻挡，美丽俏人依然可以追求，对生活充满信心，依然可以期待明天的精彩。
许多事情就是无法早日明白，早日摆脱和释怀，直到老了才慢慢的明白，这就是生活深远的意义，隐藏着让余生变得更加强大，更加清晰明了，清醒的老去，乐观向上的老去。
花可以重开，人无法重回年轻，这就是别样的精彩人生，每一天都是余生最年轻的一天，珍惜每一天，就是珍惜年轻。
回想曾经的烦恼，都是空的，没有生活的节奏，唯一实在的是，拥有一颗快乐的平常心，面对现实和理想的规律，无论怎样变化不会影响心情，心依然在坚持着快乐的生活。
向前是阳光，身后是阴影。阳光带来温暖和感动，带来快乐和健康。阴影是雾霾笼罩的地方，让人感觉痛苦和悲伤，失落和孤独无助，永远迎着阳光生活。
心没有栖息的地方，到哪儿都是跟随着自己在流浪，老了才懂得要停下脚步，欣赏一下路边的野花野草，一样可以那么美丽，看一眼夕阳余晖映照在桥洞的风景，是多么的美丽，让人留恋忘返依依不舍，这也是我们停泊的港湾。
到了这个年纪，对于前半生不后悔，后半生不害怕，过好每一天的日子，就是最清醒的认识自己，最有智慧的活着。
这个年纪的人，自己就像一盏灯，能温暖自己的心，寻找别人的温暖，需要寻寻觅觅，一会儿又是冷冷清清，自己温暖自己，永远存留着，不会患得患失的感觉。
遇到过不去的坎，今天过不去，明天就可以过去了，这世上没有过不去的坎。世间万物都是两面性的，换一个角度思考问题，事情就会变得不同。
上了年纪的人，学会欣赏别人，欣赏自己，努力后得到的成就感，欣慰的笑容和满足感，这也是一种幸福的生活，更是一种智慧结晶的收获。
上了年纪的人，积累了丰富的经验，告诉我们做人要能收能放，不要对任何人事痴心，放下才能选择自己的幸福，不要管孩子们的闲事，把自己挂心头放在心里，按排好自己的生活，对孩子们是最大的关心。
上了年纪的人，更加要学习和阅读，增加不同的知识，丰富自己应用到生活中，发挥自己的特点和优势，互补生活中的缺陷，让生活变得越来越美好。
学习从来不分年龄，只要自己不放弃，无论学什么专业都可以，绘画，书法，音乐，写作，唱歌等，只要自己喜欢都可以去学，任何时候都可以接受开始。
上了年纪静下心来，反而比年轻时好强，接受能力强，人有所执，方有所成。前进的路上，没有干忧，沉淀下来后发现，原来自己是那么的有才，无论什么年纪，都可以有所作为，有自己的成就，为自己加油鼓掌。
学习，能让自己保持年轻的心态，充实自己的业余生活，让自己乐观向上的老去。
上了年纪，记住，今天你就是最年轻的一天，一定要珍惜当下的每一天，每一天都是新的快乐开始，快乐永远是生活的真谛！
16，老了夫妻相伴
老了，夫妻双方是最好的靠山，关键时刻谁也离不开谁，相依相伴，温暖如春，一生到老。
老了，真正的夫妻，不是去征服谁，而是迁让着谁，不让对方生气，让对方感到幸福快乐，处于健康的生活状态。
再恩爱的夫妻关系，曾经也有红过脸的时候，不谈谁对，谁错，不谈伤感情的事，双方装傻充愣，装记性不好忘了。
如果两个人都精明干练，总挑过去的刺儿，那么就意味着一辈子没完没了。
老了最智慧的就是装糊涂，什么事都究其根源，弄得水落石出，如履薄冰如何生活，更不要谈什么快乐可言。
老了在一起，要动心，要幽默风趣，带点搞笑的话，让对方高兴充满笑容。
一起回忆过去开心的事，别破坏当下快乐的气氛，不对老伴说重话，把对方当成小孩来哄。
照顾好自己和老伴的冷暖交替，相互依存加深感情，越老越恩爱。
以前双方都忙于工作，伺候孩子和子孙，没有时间照顾好对方，现在空闲时间多，就多照顾一点对方。
用心经营生活，管理好双方的健康，一起散步做家务，感觉生活还是很浪漫的。
一起生活了那么多年，你就是我，我就是你，双方了解透彻，理解对方的不是。
老了以后，夫妻之间相伴，别难为对方，挑剔对方，指责对方，对方的缺点，都是笑点。
那么多年下来了，要改也改不了，认定对方的优点和缺点，只有你能懂，不需要完善和改进了。
有进步就表扬一下，或者奖励一下，接受现实的生活。做错事了，别大惊小怪，接受就可以了，不要古板老套的样子，引起争论不愉快。
老了两个人不能太认真，这样双方会感到紧张的，不能背负着压抑过日子，影响身体健康。
一辈子，始终相伴到老，是一件非常高兴的事，能够相互扶持，相互帮助，相互理解，相互信任，相互包容，是多么幸福完美的结合。
家里事没有对错好坏，没有准确的标准来衡量和判断的，家是爱的港湾，不是用来讲理的地方，是用来相互陪伴的地方。
双方都要学会面带微笑，求新求变就是赢了生活，给对方找乐的借口，让自己变得更加快乐，花甲之年是豁然明白的年纪，也是该糊涂的时候，双方宽容与理解体谅最尊贵。
家是生活的根基，是双方灵魂的依靠和支撑，无论发生什么事，谁都不会离开自己的家，不离不弃的陪伴，夫妻和睦，幸福美满，同心同德，万事顺心！
17，老了不能跟孩子一起生活
现代孩子都有自己的愿望，我们老了有许多事都要学会放下，不能打扰到孩子们的生活。
我们“老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安。”这个是每个老人的想法。当然希望年老后，儿女能尽孝，赡养自己，有依靠，希望儿孙膝下缠着，享受天伦之乐的生活。
愿望是美好的，现实是相反的，不可能的结果。现在的孩子跟着时代发展潮流一起长大，都不愿做饭，做家务，外买点餐送上门，家务活有外来务工阿姨辅助达理。
孩子们与父母之间的关系，建立了一道绿色鸿沟，有些事情认识不是一致的，各有千秋，利弊罗列的认可，一旦处理不好，就会影响亲情关糸，我们谅解孩子，不是不孝顺。
许多老人都有体会，同住在一起的时候，感觉到双方的关系紧绷很累，孩子们每天很辛苦的早出晚归，根本无法达理家务事。
我们不好意思，再去打扰孩子们的生活，我们老了脑子不好使，跟不上这个节奏，一切都是智能管理操作。
我们住在一起的时候，看不下去，还要反过来伺候孩子和子孙们，孩子们也不懂得感恩，认为都是应该为他们提供帮助付出的，我们毕竞上了年纪，少许忙点家务活，就累得腰酸背痛脖子疼，趴下几天才能恢复体力。
我们的生命已经无法再透支消耗了，孩子们身强体健，不会体会我们年老的苦衷。
时间待长了，媳妇还要给脸色看，嫌弃我们的生活方式，不能容忍我们老年人的作息规律，许多事情都会莫名其妙的发生，相互之间都无法理解和接受。
我们想明白了，老了不能依赖孩子们来照顾好自己，我们有能力的时候，尽量选择老伴一起相互照顾，提高自身的免疫力和抗病能力，身体好比什么都重要。
我们有养老金，还有住房保障，以后实在老了，靠家政服务人员来赡养，或者直接联系养老机构和护理机构。
有些老人以房养老，提前把住房出租或者出售，住进养老院生活很开心，大家有说有笑，齐乐融融，多半实现了自己的晚年生活。
这个时代，千万不能抱着养儿防老的思想，现在都是独生子女，工作压力越来越大，哪里有空来赡养父母的时间。
我们能生活自理的老人，尽量早点脱离与孩子们住在一起。孩子们有空来看望父母，已经很好了，不要有更多的指望和奢求。
毕竟我们是两代人有着不同的思想观念，长期生活在一起，肯定会发生很多意想不到的问题，引发矛盾纠纷激化，影响我们的身心健康，影响孩子们的情绪给工作带来不便。
永远记住：“这个世界没有谁离不开谁，谁都能离开谁。”
更多的时间，我们老人的心态一定要阳光积极，探索世界有太多的美好，找到适合自己的养老归宿，就是最好的晚年幸福生活。
