王伟大学毕业就进入某家公司，来到公司快1年了，他也很少与别人说话，木纳的表情和拒人千里之外的冷漠使同事们纷纷敬而远之，这更使他觉得孤独无助，认为在这个世界上没有人能理解、接受自己。
原来由于王伟父母的工作很忙，他小时候他是爷爷奶奶带大的，直到上小学时才回到父母身边。王伟的父亲忠厚老实，少言寡语，父子在一起几乎无话可说；母亲是一个性情耿直，很有能力的女性，在外面事业干得红红火火，回到家常嫌丈夫太老实窝囊。王伟和母亲在一起时，看到的是她的能干，听到的是她对父亲的数落和不满。由于从小不在父母身边，王伟从感情和生活习惯上都不太适应父母，在这个家里，他很少能感觉到快乐和温暖、友善和亲情。他喜欢把自己关在属于他的那个小屋子里，没事就蒙头睡觉。每当在学校，同学们说说笑笑，他却郁郁寡欢。而现在在公司，尤其当看到别人谈起父母和谈起家庭时那种幸福的神情时，他会感到深深地自卑与无奈。
孤僻通常指孤寡怪僻而不合群的缺陷人格的表现。
孤僻的人性情都孤独怪异，难与常人相处，这种人疑心很重，容易神经过敏，常常表现为独往独来、离群索居，对他人怀有戒备、厌烦和鄙视的心理；凡事不关己，高高挂起，一副自我禁锢的样子；如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。有时看上去似乎也较为活跃，但常给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，常常使别人也不愿主动与其交往，不得不与其相处时，会有如坐针毡之感。
“孤独”、“郁闷”已成为现代社会中人们使用频率很高的词汇，很多人都在感叹：“茫茫人海中，没有人理解我内心的感受”。
心理学家研究表明：“一个人如果经常被孤独感笼罩，会变得情绪抑郁、精神萎靡、寂寞忧愁、寡言少语。由于内心的孤独和寂寞，他们在人际环境中往往具有较强的自卑和戒备心理，害怕别人看不起自己，内心的虚弱使他们把自己严严实实地包裹起来，不与人交往，甚至做出一种清高孤傲、气势凌人的姿态，故意对周围的一切漠不关心。长此以往，就会愈发与别人格格不入，使自己陷入更强烈的不良情绪体验之中。这些内心的体验逐渐固定下来之后，就形成了孤僻的性格。这不仅会引起各种心理障碍，还会降低人体免疫力，容易感染各种生理疾病。”
孤独与孤僻却是有很大的区别。孤独是指孤单寂寞的心态，但渴望与人交往，不存在厌烦他人、对他人有戒备的心理，在与人交往之时一切正常，和平时一样，不会使人感觉做作而使人感到不舒服的表现；而孤僻则是一种人格表现缺陷，自视清高，常常摆出一副了不起瞧不起人的样子，其实内心里虚弱，害怕被人刺伤，于是把自己禁锢起来，不愿与人交往，在不得不与人交往时，也表现得行为怪僻、做作，常给人一种神经质的感觉。
由于社会人际关系不良，使孤僻者的内心很痛苦，造成孤僻者情绪长期压抑，陷入寂寞、抑郁之中，精神消沉、颓废，易出现恐怖心理。长期孤僻易导致种种身心疾病。
怎样去改变孤僻呢？
冲破自我设置的防线。
孤僻的人要想冲出孤独的包围，必须首先冲破自我设置的防线。不必为自己某方面不如别人而自惭形秽，正确认识自己，仔细找出自身优势，同时要树立“我能行”的信念，积极地做自我暗示，播种自信。平时做事目标不可定得太大太高，可将它分解为一个个小目标，这样易于打胜仗，否则容易产生挫败感，动摇自信心。
要学会以宽容、豁达的态度来对待人生中的各种挫折，积极对造成挫折的原因进行正确合理的分析，想办法克服困难，积累人生经验。
加强人际交往，优化性格。
如果经常能向周围值得信任的人敞开心扉，倾诉内心的感受，不仅可以遣散孤独感，获得他人安慰和帮助，同时也可以与周围的人建立起良好的人际关系。有人说“投桃报李”，就是指人际关系是在相互交往的过程中建立起来的，因为人际交往具有互性，你积极主动地与别人交往了，别人才会愿意和你往来。特别是要多与性格开朗、活泼的人交往，自己的情绪就会受到感染，会慢慢使自己变得开朗起来。
发展兴趣爱好。
有人说：兴趣如挚友。发展个人的兴趣，做自己喜欢做的事，这也是一种缓解压力的有效手段。妥当的放松方式可以让人进入一种忘我的境界，在这种状态下，人的头脑和躯体都会得到很大程度的积极的休息。人有各种各样的爱好，这完全依个人的兴趣而定，完全没有必要“人云亦云”学别人，看着别人的行为而决定自己的爱好。爱好是自己的事，不是做给别人看的。兴趣爱好还有一个重要的心理辅助作用，那就是能增强人的自信心。当一个人忙碌了一天，却因发现自己一事无成而很不顺心时，不妨吧不顺心的事抛到脑后，忘掉这些，马上投入到自己兴趣爱好的事情上来，这时你会忘掉一天的烦恼，进入到自娱自乐的情趣中，同时不知不觉之中自信心又会重新产生。爱好的事情一般都是做得不错的，往往都是自己的长处。甚至有的时候，一个人的爱好还可以发展成为一个人的谋生手段，改变一个人的职业生涯。
平时多参加一些有益身心的文娱体育活动，既能松弛心情、缓解紧张情绪，又能将过分关注自我的精力转移到其他事物上去，又可以减轻心理压力。一举两得，何乐而不为呢？
多参加集体活动，主动帮助别人。
平时闲暇之余，可以主动发挥自己的特长，帮助周围一些需要帮助的人，即使没有回报。这样不仅可以排除无事可做的孤独无聊，得到情感上的补偿，还可以获得人们的尊重和喜爱，并从中发现自身存在的价值，使情感得到升华。如果有时候别人确实是想要利用你，这也不是什么坏事，说明你有了利用的价值。要给别人创造出可以被利用的价值，这样你才有机会和别人进行资源整合，才有办法去创造更大的价值。所以千万不要吝啬帮助别人。相反，我们还要主动去帮助别人。正像一位哲人所说：温暖别人的火，也同样会温暖自己。当自己真真切切地感受到这份温暖时，孤独感便会荡然无存。
争取社会支持。
要改善孤僻者与周围人的关系，需要各方面的相互配合，特别是应注意经常与他们的及时的交流和沟通，设身处地了解其感受和困惑，加强与其亲人及与同事之间的或者与外人的关系，让他们感到家庭的温暖和集体的温暖。一旦心理上有了安全感，就可以消除戒备心理，能够接受别人，从而正常交往。
人生是丰富而美丽的，与其形影相吊、顾影自怜地体味孤独，不如通过自己的努力去改变，去享受生活所带给我们的快乐！
