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只要会呼吸,就能做冥想
《只要会呼吸,就能做冥想》中,美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习,托尼·布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!人类的朋友:动物世界
人类生活在一个生机盎然、充满活力的蔚蓝星球上。在这个星球上,除了最高级的灵长类——人类以外,还生活着许许多多的动物伙伴。它们的存在让这个原本安静的星球变得无比热闹起来。《人类的朋友——动物世界》是一本深刻探索动物世界的百科全书,它将会带你步入动物的神秘国度,与猩猩穿梭于古老的森林,与雄鹰翱翔于蔚蓝的天际,与鱼儿嬉戏于清澈的大海,与骆驼漂泊于万里的沙漠……它们的聪明才智,它们的憨态可掬,它们的楚楚动人,它们的威风凛凛,它们巧妙的捕食方式,它们深居简出的生存之法,它们三五成群的栖息习性,它们感人至深的“夫妻”生活……都将在这里真实上演。豪门boss缠妻成瘾
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想要从职场中脱颖而出,就要树立强烈的“责任意识”,秉持“积极主动”的态度,在“有效执行”中成就辉煌结果。本书分别以主动工作、负责到底、有效执行为出发点,以课堂的形式,结合企业具体实例,生动地阐述了成就一名优秀员工的三大锻造模式,让枯燥空洞的理论变得简单易懂,不仅仅解决员工在工作过程中所遇到的具体困难,同时还有助于缓解工作的艰辛所带来的职场疲劳,更重要的是,培养了一种积极向上的主动、负责的精神,为读者提供了具有可操作性和示范性的执行思维和方法。