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第98章 这都是闲的

“帮主,这个像椅子,却没有一边脚的是什么?干什么用的?好好的一张椅子怎么会没有一边脚呢?”木匠出身的九筒问道。

这九筒跟六子一样是木匠出身,看到一个像单雄信“发明”的椅子一样的东西,却缺了一边脚,斜斜地立在地面上形成一个斗坡,很不平衡。

正在看到单雄信斜躺在上面,仰着头,脚挂在上面的椅子处,头朝下正一上一下地起伏“折腾”自个。

单雄信正在仰卧起坐椅子上做仰卧起坐,哪有空闲回答他们。

大家都围着帮主,看着帮主正在折腾自个,随着时候的推移,单雄信的身上开始冒汗,从来没有这样针对训练的肚腩也开始随着仰卧起座而颤抖着,正以微弱的速度减掉里面多余的脂肪。

“39……40”单雄信在心里默默地念着颤抖地用尽全身最后一点力量,腰部用力用脚钓住上面的支点,起得身来。

感受到肚腩处传来的疼痛感,单雄信停了下来。

看着四周一个个大男人,也没有一个会去给自己拿张毛巾来,张顺好小子也真是的,还说是自己的“随身听”呢,连这点眼力劲都没有,没看出帮主我出的一身法正没有毛巾擦吗?也不想到去拿个毛巾来。

单雄信很无奈地在心里感叹道:“哎——,还是女人心细呀,要是有一个伺女在身边,看到自己全身是汗,不用自己提醒她自然会很懂事地乖乖跑去拿手巾去了,男人嘛,还是算了。”单雄信看了一下眼前的一帮五大三粗手下感叹了,不得不对张顺说道:“去给我拿块毛巾来,就在我的书房外面的晾衣服的架子上面。”

说完,单雄信站了起来,感受到肚腩的麻痛感,感了口气想道:这副身体在这个时代虽然已经算是很厉害的了,不过跟前世自己那些在一个番号的战友来说,还是缺少了一些针对性的训练。

再加上唐朝的食物没有现代那么丰富,导致营养与能量跟不上,在身体的技能方面与前世的那些战友,跟前世的自己比起来还是相差了许多。

起码牛奶、猪肝、牛肉这些高热量的食物就没有。而前世在特种兵部队伙食每顿4到6个菜,荤素搭配,并且有酸奶水果等供应。

有些食物现在甚至还没有出现,更别说吃了,比如土豆,牛奶在中原就更别想了,牛在中原那是在朝庭都有登记在册的,身份金贵得紧,有了牛奶的奶牛那都是有了牛犊的,都巴不得母牛有更多的奶水给牛犊喝呢,谁还敢冒砍头的危险去跟牛犊抢伙食,不要命了。

再说你想,那得人家主人家愿意才行呀。

牛奶都不行,牛肉就更不用说了,想都别想,这跟在现代贩毒一样,是要杀头的,谁还敢杀牛吃肉。

训练的事慢慢来,反正现在是冬天,不宜外出,还是好好在家里把现在这副身子好好训练起来,在这个冷兵器的古代,这比什么都重要,只有在这里,才能真正感受到“身体都是革命的本钱”这句话。

没有一个强壮的身子,没有一身好的武艺,什么都是假的,你身边的东西随时都会成为别人的,在这个动荡的年代里,每一天都上演被杀与反被杀的游戏,不打造一副好的身体,睡都睡得不踏实。

今天的仰卧起坐做了四十个,明天增加十个,在前世,自己巅峰的时候是一口气做了五百个,算热身的。

单雄信伸了伸腰,对大家说道:“这个呢,是专门训练你们肚腩的,看你们一个个肚子,肥成什么样了,过了冬天,我的标准就是你们每人的肚腩都要跟平原一样平,没有隆起的山坡。这是我这个暂时的要求。”单雄信说道。

至于以后嘛,嘿嘿,好戏还在后头。

“九筒,你来,尽最大的力气看看做多少个,谁最得多的前两名,晚饭奖一块牛肉。”单雄信看了一下手下说道,然后亲自指导他们做起仰卧起坐来。

听说有牛肉吃,大家都来了精神,有些人长这么大都不知道牛肉是啥子味道,听到前两名就会有一块牛肉吃,个个是摩拳擦掌,跃跃欲试。

单雄信指导了一下,说道:“记住了,一定要按照我交待的来做,这很重要,谁要是不按照我说的做,我们帮会不要事听话的人,往后我所交待的东西,要是谁不按要求去执行的,往后我们去那个地方的时候就不要去了,就在家呆着打扫打扫家里吧,多次不听话的,直接开除帮会,咱们帮会不需要不听话的人,焦铁柱,这话你记住了,等会郑得回来了跟他们讲。”单雄信说完,跟焦铁柱交待了一声走出了厢房。

“是帮主”焦铁柱应道。

“张顺,你小子在这里跟大家一起训练,就不要跟来了。”单雄信看到张顺这小子跟了上来,吩咐道。

单雄信走后,大家开始对单雄信所指导过的器械开始训练起来,有的坐直了身子在多功能健身器材上做着上肢的力量训练,有的拿起适合自己号的哑铃做起了手臂锻炼起来,有的站到一边拗弯着臂力器,有的双手拿着拉力绳扎起马步双手甩动起来,粗大的黑色拉力绳甩动起来噼啪劈啪地拍打着水泥地面……

一陈忙碌的景象。

单雄信站在外面看了一下,笑了笑,走开了。

晚上,在后院,单雄信跟香香,还有两人叔叔吃饭。

张顺并没有资格在这里吃饭,而是被单雄信打发去前院跟大伙吃大锅饭去了。

单雄信不想因为张顺是自己的弟弟就让他脱离群众,有意让张顺跟大家一家训练一起吃住,这对团结大家都有帮主。

单雄信在前院,做一个厨房,里面放着几袋大米跟白面,让他们自己自生自灭,厨房里面什么都给他们准备了,要盐有盐,连铁锅都是大的,这批小子,还顿顿有肉吃,单雄信坚信,用不了多久,这附近的野生动物很快就濒临灭绝。

自从单雄信为他们每人配备一把复合弓之后,每天到用餐的时候不用单雄信交待,他们就会拿着复合弓在单雄信的地盘里面随便逛了一圈,回来就人手一堆野味,有些还是单雄信从来没有见过的漂亮的鸟儿,有的长着拖着长长的绚丽的羽毛,像凤凰般夺目。

“来,给个鸡腿,哦不,是鸟腿给你。”单雄信给自家闺女的铁碗里夹了一块鸟腿。这是用四只鸟跟可乐做成的一盘,算是可乐鸟吧。

鸟儿特有的野味,还有可乐的独有的甜香,一上桌就得到了香香的钟爱,正鼓着腮帮吃着,看到单雄信向自己夹了块鸟腿,含糊不清地说了句:“谢谢父亲。”

“慢点吃。”单雄信疼爱看到闺女吃和这么急,也是怕她呛着,叮嘱道,同时用无锈钢的汤匙舀了两汤匙的汁到小家伙的碗里,帮他搅均了后,说道:“再试试,好不好吃。”

看到被可乐鸟的酱汁染成金黄色的无锈铜碗里面的米饭,小家伙试了试,吃了满满一口,然后瞪大了眼睛看了一眼座在身边的父亲说道:“嗯,真好吃。”

杨叔跟张叔笑了笑,小小地抿了一口酒,杨叔说道:“通儿,某看了今天你搞出来的那所房间里面都是铁器的叫什么健身房的,你这是……”

单雄信笑了笑,说道:“没事,我就是看他们一个个闲的,专门来用给他们训练的,不然他们一个个的,整个冬天都闲出病来。”

现在在家里,四面也都有两米高的围墙,再加上晚上有郑得跟焦铁柱他们带着巡逻,两位叔叔现在晚上基本都要喝两杯,有时候是红的葡萄酒,有时候则是白的。

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