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图解中华健身术（全集）：五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经
五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经都是传统养生功法。本书作者从强身健体的宗旨出发，依据国家体育总局对健身养生功法的指导，根据多年的教学、习练经验，总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经”新的健身功法，动作设计简单、形态优美、养生效果明显，非常适宜健身爱好者学习。
体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力，同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域，它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
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想是不凋零的花
在想象的空间里我们永远可以无忧无虑的翱翔，那些曾经的誓言，经历过的生活，游走的地方那个其实都饱含了我们怀念的青春，我的家，我的亲人，我的明天，以及未来的希望，在有你们的时候就这样的呈现了出来，可是当你们，从我人生的旅程上下车之后，我更加明白，无论为了谁，我也要坚强的活下去，那些苦难，如同海边的贝壳，我经历过了，就用思维的手掌把它们拾起，放进了记忆的盒子，来追寻我们的曾经......在欢乐的童年，小阳，你就是我曾经坚持甚至是生活下来的勇气，即使你不在我身边，可是我相信，只要我想你，你就还在我想的地方，你一定会感受到而且会默默的为我祝福吧！在懵懂的校园，我们都长大了，安怿，你放心，安珂现在很好，我们都盼望着你早点出来，快点儿回到我们的身边......在复杂的社会，妈妈，从来没有这样称呼过你，原来我小，有很多事情不明白，现在我长大了知道了你的苦衷和不容易，妈妈，对不起。我真的要离开这个城市，和那个深爱着我的男人去到他的国家，维尔，我们一定会幸福吧！我们成长的岁月里，拥有怎么样的故事，或许我们谁也不知道，可是我愿意保留这份最美好的回忆。
