登陆注册
9424900000015

第15章 训练

“咦!郑知!你来了?”

于宝看着已经站在球场上的郑知十分的高兴,昨天郑知的突然离开让他们以为郑知不来了,没有想到郑知还是来了,而且今天还是第一个来的,这和平常的郑知似乎有点不太一样,要知道郑知一般是不会来那么早的。

“恩!”

郑知点了点头,算是答应了,然后继续认真的开始做着热身,大家都是学校的学生,练习的时间自然是只有下午放学之后,其实他也没有来多早。

“啪啪!”

“都来的挺早啊!那好!既然大家都来那么早,那边我们便开始训练吧!”

这不到一会李惠堂也出现在了球场上,不过李惠堂的出现倒是没有一点的做作,直接就开始训练,连郑知也很奇怪不做个热身吗?

“今天我们的训练项目不是很多!也就一样,先给我跑个五千米吧!”

“什么?五千米?”

“这是要人命吗?”

“教练可以少跑一点吗?这绝对跑不下来啊!”

经过昨天的事情,李惠堂算是彻底打服了这群人,居然没有一个人对于李惠堂这个教练提出任何的异议。

“可以!那就五千五吧!”

“啊?”所有的人有些蒙逼。

“怎么?还想跑六千吗?那也是可以的!”

一听到六千,所以的人闭嘴了,这还是不要说话的好。

没有办法,大家只好开始迈出沉重的步伐跑步,五千米,绝对不是一个小数字,甚至是一个绝望的数字,对于江海高中足球队来说了,他们估计大多数的人连三千米都跑不了。

“郑知!李锋你们两个留下来!你们的训练和他们不一样!”

“好的!”

郑知和李锋本打算开始跑步,但是却被李惠堂给留了下来,刚才几乎所有的人都抱怨了,可唯独这两个人没有丝毫的感觉,这李锋的体力这五千米虽然是长了一点,但是却也没有想象中的那么长,至于郑知嘛!很多人就不懂,李惠堂为什么会留下他。

但这个时候更多的人则是将好奇放在了心里,没有一个人敢多说什么,他们知道只要他们敢开口,一定会被加跑,于是一个个将好奇的目光放在两人的身上,但是却开始了围绕着球场跑圈。

相对于李惠堂的发号施令,似乎全场最忙的就是曾兮虞了,从队员们开始跑,她的手就没有停下来过,手边还有一大堆的东西,也是全场唯一一个坐着的人。

“好了!这是你们的训练安排!”

将两人留下来,李惠堂直接将两张纸递给了两人。

两人接过李惠堂的训练安排,也只有李锋显得兴奋一些,他虽然加入了足球队,可是以前他在足球队是完全没有存在的那种,甚至可以说不用存在的那种,很想碰到球的他,只要一碰到球就能让他兴奋好久,现在居然有独一份的训练安排,这确实有些意外,但也值得高兴了。

与李锋兴奋不同,郑知完全就没有任何的表情,对于他来说,只要训练就像他的必修课一样,从很小他就开始训练,甚至比他读书还要早,而且因为他的父亲是一位职业运动员,他的训练可以说是整个学校最专业的一个,训练安排他倒是不在意这些,难道自己的这位新教练还能安排出花来吗?

“李锋你的训练很简单,因为你的体力现在十分的好了,所以我会给你加强一些基础训练方式,但是也不要放弃对体力的锻炼,虽然你的体力很好了,可是却只是刚刚合格而已。”

这一点李惠堂可不是在说笑,职业球员的平均跑动一般都在八千米左右,不要小看这样的距离,很多人以为八千米是小意思,可是这样的跑动可不是让你慢跑啊!而是全力冲刺啊!在九十分钟的比赛当中你试试看能不能跑那么久你就明白这八千米有多么的恐怖,要是遇到很强的对手,一万米也不是什么稀奇的事情,像李惠堂自己就很清楚自己到底体力在职业赛场只能算是不错的那种的等级。

昨天李惠堂和李锋的对决大家都看在眼里,今天的李惠堂跟没事人一样站在这里,但是这李锋走路似乎都有点腿软。

职业赛场对于体力的要求极高,或许不了解的人还以为李惠堂的要求太高了,高中生而已,但是不要忘了,现在的高中联赛更像是一个青训营,很多的球员高中毕业之后会被选进职业赛场,从这一点你就能明白高中联赛也不是想象当中的那么简单。

“明白!教练!”

李锋就是球队当中典型的听话类型,这样的类型很招人喜欢,但也很让人头疼,这种人实在太听话了,有些时候却很容易跟不上战术的发挥,但是很听话的好处就是这是一个十分让人放心的人。

“很好!”

李惠堂很满意李锋的回答,然后便转向了郑知,但是郑知的表现却和李锋完全是两回事了,李锋现在还盯着手里的训练安排看,似乎要将训练安排给背下来,可郑知手上的修炼安排,估计他连看都没看一眼。

这倒是在李惠堂的意料当中,郑知有他的骄傲这一点都不奇怪,加上他的家庭,似乎什么样的安排对于他来说都不觉得稀奇。

“好了!李锋我们就开始我们的训练吧!”

李锋的基础实在是太差了,李惠堂必须给李锋开些小灶,当然了这些小灶都是李惠堂平时要训练的东西,现在他就是带一下李锋,让李锋自己熟悉一下,等到差不多的时候再放手。

“好的!”李锋十分的兴奋。

看到李锋的这种表现,李惠堂有些高兴,他对李锋的评价可不是空穴来风的,这样一个人其实是很容易带动球员情绪的人,这样的人几乎是每一个球队都需要的人物。

“对了!郑知,我知道你的训练都是你父亲给你安排好的,你也知道怎么训练,或许在场的所有人当中,我最放心的那个人就是你了,但是你最好看一下我给你的训练,和别的训练还是有些不一样的。”

同类推荐
  • 全能传奇人生

    全能传奇人生

    新的征程已经起航,这将是一个全新的故事,也将是一种全新的风格,欢迎大家观看新书《篮坛大金刚》
  • 篮球梦之名扬四海

    篮球梦之名扬四海

    你有多努力,就有多特殊,原本平凡的孩子怎样靠自身的努力一步一步走到世界之巅的。
  • 带条锦鲤打篮球

    带条锦鲤打篮球

    当余欢带着锦鲤走进nba的时候,他开始专业承包各种老将躺冠,新秀带刷服务。“老家伙,在病床上躺好,冠军戒指快递到你家。”“小子,你差两分职业生涯第一次得分上双?去篮下站着,站好别动就行了。”杜兰特:“内个,能带我躺个冠军吗?我能输出,会喊666~”余欢:“滚!你不是新秀了,等过些年你老了再说。”
  • 现代网球

    现代网球

    在吸收各类网球教材和著作的基础上,力求体现网球运动必要的知识结构体系,基本上体现了网球运动知识体系的完整性和对实践指导的应用性。也体现了网球知识的严谨性和趣味性等特点。既适合高校体育专业学生网球学习所需,也适合业余网球爱好者网球练习参考。
  • 球权时代

    球权时代

    一个中国控卫要在NBA生存,会面临多少艰难?在国内引以为傲的身体素质被轻松完爆,技术不如人,玻璃属性容易受伤。第二轮第56顺位被选中的陈遇也是如此。不同的是,他得到了一个系统……
热门推荐
  • 故事会(2015年9月上)

    故事会(2015年9月上)

    《故事会》所说的故事,不仅高雅、高尚,而且贴近老百姓的生活,并能始终以老百姓喜闻乐见的形式表达出来,尤为关键的是,其绝大多数故事,基本上都相当准确地切合着社会审美心理中三个最为关键的部位,即情感性、幽默性、传奇性。因此,尽管我们所处的是一个信息爆炸的资讯时代,或各种各样文化快餐层出不穷的娱乐时代,其所提供的故事仍能从一片喧嚣的声浪中脱颖而出。其二是由《故事会》编辑部所营造的“《故事会》编辑部文化”。
  • The Age of Big Business

    The Age of Big Business

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 撞灵就超神

    撞灵就超神

    新书,有本事你打我呀,已经上传,老兄弟姐妹们多多支持啊人之智慧,造化神奇。人之邪念,毁天灭地。……撞鬼群号:945894056,有喜欢的加群。
  • 纵横口才

    纵横口才

    口才是否高超,关乎一生成败。遗憾的是,在我们身边,常常会看到有些人愿意穷其一生去学习各种专业知识,却忽略了口才能力的训练和提高。他们认为口才不过是嘴上的花拳绣腿而已,中听不中用。
  • 感恩心做人,责任心做事

    感恩心做人,责任心做事

    人生一世,无外乎两件事:一是做人,一是工作。感恩心是做人的基本原则,有感恩心才能踏踏实实做人;责任心是工作成功的保障,有责任心才能勤勤恳恳做事。我们每时每刻都要履行自己的责任:对亲友的责任,对工作的责任,对社会的责任,对生命的责任。而心怀感恩的人则更加懂得珍惜自己所拥有的一切,愿意承担更大的责任,并将责任化为积极的行动。本书引用生动的案例,以深入浅出的说理,通过对感恩与责任精神的深入解读,探究了当今组织职业精神缺失的根源,为企业重塑商业伦理、凝聚团队人心、打造自动自发的主人翁精神提供有效的培训指导。
  • 成长路上的红绿灯(指导学生心理健康的经典故事)

    成长路上的红绿灯(指导学生心理健康的经典故事)

    每个人都在梦想着成功,但每个人心中的成功都不一样,是鲜花和掌声,是众人羡慕的眼神,还是存折上不断累积的财富?其实,无论是哪一种成功,真正需要的都是一种健康的心理。有了健康的心理才是成功的前提与保证,在人的一生中,中学是极其重要的一个阶段,心理健康对以后的健康成长非常重要。
  • 虚拟生存研究

    虚拟生存研究

    本书为福建省社会科学规划项目博士文库之一种。作者对由虚拟技术与互联网架构的另类生存时空“虚拟生存”作了较为全面和深入的描写与剖析。作者指出,虚拟生存作为现实生存的延伸、丰富与拓展正逐步成为人们的一种选择与必需。然而,虚拟生存不可避免地带有技术化的弊端。为此,必须确定虚拟生存与现实生存各自的边界和合理范围。必须以现实生存为依托,以虚拟生存作补充、丰富和拓展,促进虚拟认同与现实认同的兼容、平衡与互补,有效地消除虚拟实在可能造成的“混沌”与失序,最终使人类的虚拟生存纳入正常的生活轨道。
  • 妖瞳媚世

    妖瞳媚世

    她是风家大名鼎鼎的废物七小姐,进入学院修行四年但却没有修炼出一丝幻力,但是某一天却被告知自己原来只是丹田被封。他是叶家所谓的废物大少爷,但是却长着一张祸国殃民的脸蛋。她承认,遇到他是自己这一辈子最大的劫,他认为,遇到她是自己这一生最大的福。
  • 边疆的背影:拉铁摩尔与中国学术

    边疆的背影:拉铁摩尔与中国学术

    作者从著名汉学家拉铁摩尔本人在中国的人生经历出发,从知识建构的角度梳理20世纪初至今中国学界对于拉铁摩尔及其理论的接受过程;通过对他在中国边疆地区(东北、蒙古、新疆等地)所进行的田野考察活动的细致梳理,对他与当时中国学界和政治界的联系进行分析,并在此基础上对拉铁摩尔在华研究过程中所提出的相关核心概念与理论范式进行归纳与反思,并为我们更好地认识我们的祖国及其边疆地区提供一个历史的文本。
  • 侯爷说嫡妻难养

    侯爷说嫡妻难养

    傅家书香世家,傅家人三岁识千字,五岁熟读四书五经,七岁赋诗如歌皆为官家学士,唯独傅家小女傅清临五岁才开口说话,资质极浅是个异数庸才,唯一的优点是稍有美貌正所谓女子无才便是德,傅清临以十六之龄,嫁予抚远侯公孙笑为妻,开启了她的为妻新生活“你怎会愚蠢至此,所谈顾左右而言它,你是傅家女,本侯便是慕你的才名,才迎你入府。”抚远侯笑容满面,却狠厉指责。草包美女傅清临呆怔无辜,“咦,你不是看中我的美貌吗?”是谁说她有才的?“不是,”“哦,那可惜了,论史我大姐是翘楚,论诗我二姐最优,论医我三姐最是厉害,论词论画论歌论酒论剑该找我几位哥哥,”他是外地人吗?连这也不晓,傅清临表示很不屑,“所以,夫君这是要休了妾身再娶吗?”“……,”愚蠢的夫君已无言相对,他是被骗婚了吗?抚远侯深谙战术却阴狠,熟识各家武学却恶毒,以文功武德见长却不加善用,是个笑面虎冷心肝,年三十都无人敢嫁,被某家好事者糊弄娶了傅家小女傅家小女性命堪忧?