经典案例
我怕黑
要问9岁的苏珊最怕什么，答案就是怕黑。小时候，苏珊和妈妈一起去散步。忽然，小区停电了。苏珊和妈妈为了快点儿回到家，只好抄小路走小巷。
小路静静的，时不时吹来丝丝凉风。尽管苏珊和妈妈在一起，可她还是毛骨悚然，手不禁颤抖起来，心脏跳动得越来越快，情不自禁地把妈妈的手抓得越来越紧，心中默念着：“快点儿快点儿到家啊。”可是，苏珊的脚却像灌满了铅似的，非常沉重，不听使唤，总迈不出步子。
小巷是那么长，仿佛永远也走不到头。苏珊觉得眼前仿佛出现了一只只怪兽狂叫着，面目狰狞地横在她面前，好像要把她吞下肚子。
虽然苏珊长大了，但她还是摆脱不了对黑暗产生的恐惧感。晚上睡觉，苏珊总是开着灯，对于妈妈的反对，她总是说：“只有这样我才敢睡，我不知道怎么办？”
我不要分床睡
韩颖的日记写道：
现在上三年级了，还不愿和妈妈分开睡觉。妈妈一说要我单独睡，我就又吵又闹，直到她改变主意。
我，最怕黑。黑夜里我会做噩梦。我常常梦到鲨鱼啦，鳄鱼啦，被暗害啦，被绑架啦，被鲨鱼、鳄鱼吃啦，后面有狼追啦，等等。很多很多，说也说不完。
我常常会把妈妈挤到床边上去，靠着妈妈越近我就感觉越安全……
心灵困惑
孩子的困惑
四年级的陈航：我已经10岁了，可是每天晚上一个人睡觉都很害怕。天天晚上开着灯睡觉，被妈妈发现就挨一顿骂。可是，我也没有办法。怎么办？
五年级的张俊：妈妈一再告诉我，我是男孩子，要勇敢，一个人睡。可是，一个人睡多害怕啊，那么多鬼怪，他们会来抓我的。我不想一个人睡，不行吗？
父母的困惑
杨女士：我的孩子8岁了还不敢一个人睡觉，如果我一离开，他就会马上用被子把头盖住，即使闷得满头大汗，也是如此，怎么办呢？
刘先生：孩子10岁了，最近忽然不敢一个人睡一个房间了，半夜起来上厕所后就会跑到我的房间，然后请求和我一起睡，或者找一些借口和我一起睡，把他送回自己的房间后，他又要求我不要关灯、不要关门，问他怕什么，他又说不出来。是不是发生了什么事情，他怎么了？
答疑解惑/鼓励自己战胜对黑暗的害怕
为什么怕黑
很多人小时候都有过怕黑、不敢一个人睡觉的情况。这常常是因为我们经常被大人拿鬼吓唬。或者，听到鬼故事，或者看到了血腥的电影画面，让我们产生了不好的联想。比如，奶奶说晚上“老猫”会来咬你，电影里讲怪物躲在厕所里，等等。在没有大人陪伴的情况下，我们就会感觉是不安全的，所以会恐惧。
但是，鬼怪这些东西，是虚无的，根本不存在的。电视、电影上的鬼怪都是根据想象用道具和动画技术做出来的。
和大人一起到近处看“鬼影”
如果我们现在怕黑，尤其怕鬼，那不妨看哪里像有鬼，就拉着爸爸妈妈走过去，在近处看清楚那是什么。事实上，我们认为的鬼可能只是树的影子、花瓶的影子，还有风吹动的窗帘。知道了这些，慢慢地我们就会不害怕了。
鼓励自己：我是大孩子了，不怕
很多孩子是因为胆小，不自信而害怕黑夜。这时候你可以在日记里鼓励自己：我不可能一辈子都要人陪着睡觉。我已经10岁了，有了足够的力量，可以独自做很多事情了。独自睡觉可以向父母证明我离开爸爸妈妈是行的，也是安全的。
还有一些小的办法，可以帮助我们一个人睡觉。比如，可以抱着自己喜欢的毛绒娃娃睡，或者，听舒缓的音乐帮助我们睡眠。
写给家长的话/帮助孩子把黑夜变安全
孩子怕黑，不敢一个人睡，是缺乏安全感的表现。关键是，弄清楚孩子怕黑的原因，然后进行一些针对性的引导。
大部分孩子怕黑是因为受了鬼故事和血腥电影的刺激，所以，家长要特别注意，无论在何种情况下，绝不吓唬孩子，也不让孩子看恐怖的影视剧。
如果知道孩子是受鬼故事的影响，家长就要给孩子讲科学，消除这种恐惧。
王先生常与孩子一起观看晚上窗外的风景，并让他知道：“噢，原来玻璃窗上的‘大怪物’是屋外大树的影子。”“外边天空中有星星和月亮，它们都在陪着我呢！”等等。这样孩子就能体会到物体在黑暗中与在白天有什么不同。
王先生还常常与孩子在黑暗中做游戏，比如，听音寻人。让孩子坐在床上，父母变换位置小声说话，让孩子判断位置。一段时间下来，孩子就再也不怕黑了。
应对孩子怕黑的一些常见的做法是，预备一盏不刺眼的床头灯整夜亮起，并且让小孩自己在床上、大人坐在床边讲故事或唱歌哄他入睡，多鼓励孩子。有经验的陈妈妈说：“我给儿子布置了房间，买了套印有超人的床上用品，给儿子一个他最喜欢的小公仔，再开一个小夜灯，儿子就很勇敢地一个人睡了。”
注意，虽然现在分床对孩子来说会有分离的痛苦，但这种痛苦对孩子的成长是需要的，能让他变得独立勇敢。
