求医不如求己（身体健康篇）目录

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

《中风食疗菜谱》精选了近百种适合于中风患者的食疗一菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《中风食疗菜谱》内容丰富，科一学实用，易学易懂，非常适合中风患者以及患者家属使用。

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

当面前的男人西装革履，坐在沙发上以睥睨的姿态对着她时，尹婉安真的受不了了。管你是谁，我不伺候了。正式开战，尹婉安不留余地，誓要将对方赶回国外。不过现实总是很打脸，对手太过强大，自己还未冲锋，便败下阵来。明明欺负她到体无完肤的是林启枫，为什么能舍命相救的人也是林启枫呢“你真的什么也不记得了吗”尹婉安有些慌了，“难道……我们之前认识？”

他从青丘而来，忘却曾经，不知归途！苦情树下，一曲离殇，情断诛仙！PS:因为现实忙，偶尔会断更，还请见谅群聊号码：92437059

醒掌天下权，醉卧美人膝。这是每一个男人的梦想。江山在手，美人我有。写江山战争的多了，就来写写美人，写写武功与江湖，来一次艳说。一觉醒来，本是太子的赵桓换了了千年后的灵魂，拥有了千年后的思想，他要改变命运，不想做那个倒霉短命的宋钦宗，于是，武功来了，美女来了。金国来了，要抗争与征服；西夏还存在，要灭掉；吐蕃也要收复；还有小小的大理，也要收归版图。高丽还在叫嚣，倭寇竟然横行，这让拥有超越时代千年思想智慧的他怎么忍受得了！这里有才华横溢又昏庸无能的宋徽宗，有艳名流传千古的李师师，有尊贵艳丽的皇后，有权倾天下的宰相蔡京，有流芳千古的文人骚客，有精忠报国的岳飞诸将。*********************************以下是书友群，欢迎大家加入，对本书有建议的可以和我提。加了一个的请不要重复加。群1：45193340

大家好污是作者，希望大家都可以看一下下，污会好好写哒。

“父亲”是从农村到城市来打工的，最初在渔隐街做剃头匠，但娟子和她的母亲逐渐失去了他的消息，只有从他寄过来的钱才能感受到他的存在，这里所阻隔他们的不只是空间的距离，而且也有农村与城市的不同生活方式。当娟子考上大学，到城市里来寻找父亲时，她所凭借的只有“渔隐街”这个符号，但是现实中的渔隐街已经消失了，它变成了“现代大道”，在这里阻隔他们的也不只是时间，也有城市从传统到现代的变化，不仅父亲消失了，“渔隐街”以及与之相联系的一整套生活方式也消失了，这个与农业社会与传统密切相连的城市，已经发生了天翻地覆的变化，于是娟子站在陌生的“现代大道”上，寻找着消失在农村与城市之间、传统与现代之间的父亲。

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夕阳火热，洒下热烈的光芒，划过天空倾于大地，这是一个炎夏，划过的微风柔和的吹着人的脸颊，吹得人一阵舒爽，好似吹走热气的同时也吹走了所有的烦恼，连心情都跟着轻松了是的。“唔……秦楚，这里的风景好漂亮，以后我们常常来玩好不好。”山顶上，女孩扎着马尾，穿着合身的运动服，整个人都显得阳光、富有活力。她站在郁郁葱葱的大树前，浓郁的绿色衬得她更加青春。任谁也想不到这样一个女孩会是特工界……

一代仙帝傲古绝今，却不想被最喜爱的孽徒偷袭，身死魂不灭，穿越地球。虽在都市，可问道之心不减，虽从头开始，但依旧自信有我无敌！登天路，踏九霄，吾身在处即是道场，犯吾道场者杀，闯吾道场者死！

我本纨绔，我本恶少，哪管你是千年厉鬼，万年雪狐，亦或神女仙姝，我沈冲绝不放过。凭着七尺不灭毒体，三尺圣冰玄剑，笑傲六界，建得三宫六院，引妙女娇娘无数，逍遥快活。以韦爵爷的名义保证：绝不让任何一个美女逃过猪脚的毒爪。莫羡鸳鸯莫羡仙，我即鸳鸯我即仙。

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