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长拳（奥林匹克百科知识丛书）
长拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。
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抢来的皇后
残暴而惨酷，毫无人性的乱世侫臣，挑起天下狼烟四起，百姓惨呼奔逃，不为王位，不为权贵，却只是为了满足他的杀虐！他在朝堂上仰天狂笑，谁敢或说一二？皇帝战栗着掩面而泣。红颜不笑强笑，纤腰舞得娇媚，素手执的是什么酒。一杯青酒下肚，他突然揽过她的腰，把酒哺入她的唇：“你要我死，我就死，可是我死也不会放过你！”轮回本当一切重新来过，为什么这孽情仍旧纠缠。她出身勋贵之门，又高高在上的皇后，他却成了平民中的贱民。那一天皇后亲自赈济饥民水粥为皇帝祈福，让他窥到了她的容颜，骨子里的暴戾突然被全部唤醒！他要她!为了她，他从军，将死人堆里一步步爬出来了，他成了人见人怕的“鬼将”，再一次成了人见人怕的侫臣，再入那金碧辉煌的九层高阙，含笑走进惊惶不安的她，眼里是势在必得的决心。他黜帝，霸后，夺政，她保帝，反击，护权。因为她是皇后，所以她必须要杀这个乱世之臣，可是面对他的一如始终的爱意，那负尽天下人也要爱她的勇气，让她如何下得了手？家国，天下，夫妻，帝后，君臣，一切的一切纠缠在爱恨中，何去何从？这冤孽，几时休！*******************************剧透：用力一挥，血光漫天，染红了那一天的白雪。她面色苍白，一步步走向皇帝，皇帝满意地看着她拖在地上的七尺青锋剑。“你杀了他？”她没有回答，木然地看着皇帝，咯啷一声，血剑坠地，她的泪水无声肆流。皇帝伸手向她：“过来，皇后。”*剧透，就是让你急个够！哈哈，桑陌不写悲剧哦！专訫独恋さ帮桑陌作了个视频，真是太感谢了！谢谢亲们的支持。谢谢给予票票的亲们。还有没给票票的亲们，如果觉得桑写得不好，你们要砸桑就砸吧，不过，最好是用你们的票票砸，猛砸，桑虽怕痛痛，不过，还是很开心滴。。。。
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