第16章 生活调养41问(5)

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

本书提供了大量的心理测试，一方面使读者通过测试题来检查自己的心理是否存在一些问题及隐患，另一方面对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪和不良心态等一系列心理问题以及大众心理常出现的问题进行了阐释和破译，并对这些心理疾病的治疗与调整作了详尽的剖析与说明。可以说，本书是现代大众进行自我测试和保持心理健康的一本常备的工具书。

本书介绍了痛风的基本常识、常用药物以及食疗药膳方案等，是痛风患者防病保健的指南和良师益友。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。希望痛风患者能够通过此书，了解更多关于痛风的知识，正确防治痛风，减少疾病的复发，早日获得健康，享受幸福生活！

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

落魄书生，惨遭穿越，初来乍到，得人传承。灭世绝学，共进五层，层层致命，层层盖世。混沌大陆，一切未知，修仙之路，困难重重。塑造仙源，蓄气练气，我欲修仙，法力无边。

人生如牌戏，发给你的牌代表决定论，你如何玩手中的牌，却是自由意志。本书收录了作者几十篇随笔、杂记。这些文章，记录了我们这位著名翻译家生活中不平凡的脚步。尤其是本次增订，又增加了作者在抗战最后两年的经历和感受以及其他两篇忆人文字：续完了《出亡记》，增补了《我在抗日战争中的最后两年》《往事——回忆孙用》《心中的大佛》等篇目。能更好地突出作者创作、翻译、旅游、收藏、摄影五个方面的心得体会，一以贯之的是他“牌戏人生”的“任意”的人生理念。

他是身价过亿的豪门总裁，他也是外八行中的盗门“魁首”，他呼风唤雨独霸一方。他不爱美人独爱盗墓，却不料，盗墓挖出来一个24k粉嫩小姨子。“姐夫，我要代替姐姐爱你！”他退却几步吞了口唾沫：“臣妾做不到啊，我们骨子里流淌着的是同一个老祖宗的血脉！”且看满清最后一个格格如何嬉耍魁首姐夫翻手为云覆手为雨。女强；重生；现言；惊悚；盗墓；爽文！！！

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一片经历远古位面大战濒临破灭的大陆，少年君严执掌魔剑，怀揣君子心，生死于一线，一切的根源在何处，是未知的过去，还是不久的将来。“师尊，灵力有灵啊！！他们也渴望自由……可我却剥夺了它们的自由。”

踏上远征，王者之路上的战火与喧嚣，背叛与谎言，爱恨交织的旅途中，流逝了多少未曾留意的风景，泯灭多少善良与希望，人性的懦弱，风化殆尽后所遗留的，是多少难以言喻的悲凉。

前世的李容楚明明是个暴君，重生一世怎么变成她的忠犬，走哪儿跟哪儿了？姜玥道：暴君，你能不能离我远一点？暴君道：爱妃，朕的金大腿上可登天揽月下可入海捉鳖，求抱求抱。姜玥道：暴君，臣妾做不到！众人眼中软弱可欺的姜玥实际是只披着美人皮的老虎，她躲在暗处，时刻准备扑杀猎物。作为后宫战场上的一员，姜玥的猎物除了恶毒后妃，还有李容楚。

她是一个二十一世纪让人闻风丧胆的怪盗。在一次盗取海洋之心—人鱼的眼泪的任务中，意外来的了一个陌生的世界。在这个陌生的世界中，她竟然是以一个废材的身份存在着，那又如何？她已到来，她不再是她。在她身边出现的一个又一个怪人到底是谁？迷雾层层破开，最后又是什么惊天秘密？

冯易之误入莽荒，正雄心勃勃地准备干一番大事的时候，却发现这个世界是如此的光怪陆离！这里的小孩每日抛着三百斤的大石玩耍，这里的成年男子居然能生撕虎豹，这里的祭祀不仅能读心，似乎还能够沟通神明……万载不灭的王朝、寻求永生的大帝、觊觎世界的神秘势力、形形色色的人，都在帝尊冯易之的传奇经历中开启……书友群号：615088144

她，是一个穷困潦倒，口蜜腹剑的落魄姑娘；他，是一个亲情单薄，傲娇冷漠的江城首富。她纠缠他，为名为利；他对她的感情，始于初见，源于美色。...陆先生沉声问：“送你一个礼物，你想要什么？”谢安安：“车子”陆先生绕有兴致道：“新年愿望，许什么？”谢安安：“我想要房子。”...只是后来，情深缘浅，一个人的情深，两个人的缘浅。陆淮南：我穿过风和山和海洋，只为你一个不经世的谎。