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第2章 自序:回到我们的本心

带着你的逻辑、理性走过这趟旅程是极为必要的。没有反省、深思、推敲,直接就接受所有的看法,这是非常不明智的,就跟直接排斥任何东西一样。科学是一门观察的艺术,以不带偏见、私心的眼睛仔细观察,是我奉行的方法。我曾遇见一些才华出众的人士——精神导师、灵媒、治疗者,我还遇到更多才能与技巧有限的机会主义者。我花费多年时间学习、运用科学方法,同时让怀疑的心灵随时保持警觉,以科学方法过滤我的经验。但是我也很小心,倒洗澡水时确定没有把婴儿倒掉。某个人或某项经验可能令人失望,但是下一次可能有不凡的体验,我们不能因为先前的经验,而对任何遭遇抱有偏见。

路有很多条,真理只有一个

写这本书,是我对别人众多给予的些许回馈。我思索过,写这本书很重要。毕竟,我已经出版了三本,其中还有许多东西要消化。而坊间灵性指导的书籍多如恒河之沙,所以我一直思考,这本书应该增添些什么。

教导是一种个别的历程,受时间、风格、个人喜好、价值观等因素影响。很多人不管是在书里,或在研讨会上,他们用不同的方式告诉你相同的事。虽然真理只有一个,但趋向真理的道路却有很多条。答案永远一样,真理也不会改变。这并不意味着某个老师比另外的老师优秀,或者他的方法与哲学比别人高明。他们彼此只是不同,如此而已。某样东西对你有效,但对你无效的可能对别人有效。我们都将走进相同的地方。

我对心灵本性所以能有更多的理解,是经过医学院的严苛学习,并综合了医院训练、精神专科门诊,以及好几十年的诊疗经验、临床研究。这就是我走的路。其他人可能经过更有力、更神奇、更自然的经验到达同样的地方,譬如说濒死经验,或者只是运用简单的技巧,比如长期的冥想。这些是他们的路。启发之路还很多,可供我们探索。

我们的信念可能因为个人的直接经验而改变,当你经验到本质,就会开始理解,这时的信念变成领悟。

只阅读书上的观念,或依靠别人的经验是不够的,那只是例子或观念的举证。因此,本书提供练习与各种技巧,借此提升你的个人经验,帮助你直接转化。

方向比速度重要

最近这几年,我常劝告患者要写梦的日记,每次梦醒后,尽可能记录梦境。经过简短的练习,很多人对梦境的回想能力明显提高了。回想与记录得越详尽,分析就越正确。冥想与观想也是这样子。做完练习后你将发现,把你的想法、感觉、观察、经验写进日记,用处很大。

我在练习这些技巧时曾遭遇障碍,所以我以过来人的身份告诉你,不必有挫折感。我也曾因为进展缓慢而偷懒,好几个星期没有冥想,继续在生活里随波逐流,起了傲心与妒心,并滋生不安全感。其实我们都是人,而且生活也都是严厉的,挫折是正常反应,而我们并不是有耐性的物种。

方向比速度重要。如果你朝更友爱、更有同情心、更没有暴力的人种演化,那么你走对了方向。也许你会跟我一样,分心、偶尔偷懒、迷失,但最后又回到原路。这似乎是进两步,退一步,但没有关系,因为人就是这个样子。开悟是缓慢、费力的历程,需要奉献与纪律。偶尔休息一下是正确的。你并不是在退步,而是在整顿与休息。

整个历程不可能永远是直线。也许你的境界高深,散发慈悲与同情,但大多数人是新手上路,关心愤怒或耐性。然而很重要的一件事就是,不能审判自己。如果能不审判自己,或不让别人审判你,你就不会有挫折感。

返归当下,尊重内在的美丽

读完本书后,你所得到的经验将帮助你进化成爱、喜悦、非暴力、无所恐惧的新人类。由于灵性的道路非直线,所以你会发现,某些观念与练习非常容易,有些则特别困难,这是理所当然的。

我曾多次跌倒,然后重新复原,再度上路,你也可能发生这种情形。我希望通过这本书,让你少跌倒几次,而且更快速地复原。我知道,你们的来信与回馈也将以同样的方式帮助我。

没有大师们的智慧与鼓舞,这本书不会完成。大师的信息就像特别的种子,在我内心长大、成熟,多年后绽开美丽的花朵,现在,我把这些花儿呈现给你们。

大师们的话,就是佛寺的钟声,提醒妄动的心立刻回到当下,回到我们的本心。大师的信息也提醒我们,返归最重要的——爱、平静、永恒、灵性体悟与锻炼,把不重要的东西——物质、傲慢、自我、暴力、恐惧、烦恼,以及怨恨放下。

每当你读到书中方框里的大师信息,请慢下来,好好消化它们的意义,你将尝到前所未有的甜美。

我们都在同一条船上划着,前方的地平线出现不祥的风暴,短视与暴力即将统治我们的世界,我们必须相互鼓励,同舟共济。我们必须互爱互敬,看见与感激每一个人的尊严与内在美丽,因为我们都是灵魂,都有相同的本质。

只有同心划动,全部人员与船合为一体,才能避开风暴,安全返家。

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