第43章 天然仙草益养生，《本草》教你巧辩明星药材之功效(1)

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

张海君编著的《请让我们吃得健康些》讲述了：打开电视，翻开报纸，假食品、污染食品：黑大米、黑豆腐、黑啤酒、、泔水油、注水牛肉、硫黄熏制的银耳、亚硝酸盐漂白的熟食等消息接二连三，触目所及，皆是惊心之物。我们每个人都在问：明天我们还能吃什么?《请让我们吃得健康些》编写的目的不是教你怎样鉴别食物，而是旨在引导广大青少年朋友行动起来，认识食物面临的问题，追根究源，一起努力为人类寻求健康饮食和低碳饮食，为了大家的健康和地球美好的明天，让我们一起行动起来吧！

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

结婚当天，没有仪式，没有宾客，没有祝福，甚至……没有新郎。为什么当她和青梅竹马的玩伴参加宴会，会被一双猎鹰捕食的眼睛盯住不放，这种感觉好害怕……他是谁？传说中的冰山首富冷彦？若这最终只是一场游戏，那么，又是谁在最后低低呢喃：唯一，你就是我的唯一！

拥有成功口才的人懂得在恰当的时候说出恰当的语言，有效地化解尴尬、争论等不利的局面，能够排难解纷，消除人与人之间的误会与隔阂，能妙语连珠，懂得察言观色，把话说到对方心里。成功的口才使我们在人际交往中如鱼得水、游刃有余。本书作者精心策划、旁征博引，多角度向你展示成功口才在各种情况下的应用，内容贴近现实生活，有很强的实用价值。

本是豪门望族千金，穿越到痴傻大小姐身上。两人相似的遭遇，以及琴忆之在琴府上受到的待遇，让她决定崛起再不受人欺凌。此后化身琴忆之智斗后娘与蛇蝎姐妹，将现代的经营理念贯彻到古代，垄断四国女性消费品，店面遍及四国。造火药，改兵弩，四国大战大展风华。

黄鼠狼下老鼠，一代不如一代了。我母亲坐在灯晕里，唉声叹气地说。灯晕里，还有我和我父亲。我们坐在一盏昏暗的洋油灯下，听我母亲说过去的事情。我母亲是在讲我们何家的历史，主要是讲我爷爷的往事。于是，与我爷爷相关的人，也一一从我母亲嘴里蹦到了灯晕里。按理说，对家史最有发言权的是我父亲。但我父亲是个沉默寡言的人，虽然家史了然于胸，但他却和我一样，默默地做了我母亲的听众。偶尔，也会插上一两句。我母亲不时看我父亲一眼，笑容挂在嘴角。你爷爷浓眉大眼，阔嘴厚唇，一米七八的个子，脊梁直得跟铁板似的。

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她只是一个普通的女孩，一场车祸，却把她未来的路打破了，她无辜的嫁入了豪门，每日过着生不如死的日子。他告诉她，你就别想逃离这里，这里就是你的牢笼，我要让你一生都生不如死，这就是你得罪天幕集团的下场。可是，一次意外，一次梦话，真相一切大白，在加上她一脸的倔强，他发现他爱上了这个倔强的她，连他的未婚妻都没有她的吸引力大，他该怎么办？

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本书是一本回顾友情亲情，感悟生命可贵的散文集：与时光擦肩而过、用文字抗衡世间、聆听生命苍凉、人间有趣是清欢。以温暖灵动的笔，记录亲情友情的可贵，感慨容颜易老、时光易逝，呼吁人们珍惜当下；并号召人们在阅读中拓展生命的宽度，充实精神的维度。

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