第10章 夏长(1)

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

《白领的健康》将现实生活中与白领人士健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性的地指点出来，并予以科学有效的指导。

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为防止灾后传染病暴发流行和食物中毒、食源性疾病发生，保障灾区群众和救援人员的健康和生命安全，尤其是让地震灾区广大受灾百姓掌握科学的防病知识，应重庆出版集团之约，我们紧急编写了这本《地震灾区百姓防病手册》。内容包括“地震应急救援措施”、“饮水卫生”、“食品卫生”、“环境卫生”、“化学中毒预防”、“做好消毒”、“防蚊、防蝇、防鼠”、“传染病预防”、“常见疾病防治”、“重建心灵家园”等对地震灾区群众针对性较强的卫生防病知识；并附有“震灾卫生防病七字诀”。

一场阴谋诡计，让原本是千金的尹温暖从此变成了一个普通人，自己的青梅竹马沈沉默也被自己气出了国。几年后，沈沉默归来，一场为了改变尹温暖的追求迅速展开，让“沉默”的温暖真正变成了他沉默的尹温暖。【男女主双洁，青梅竹马，男强女强，1v1，是宠文哦~】

她是二十一世纪药学天才！一朝被悲催误杀，正打算找冥王算账，却忽然发现……噫，这人怎生得这般好看。初见他要恶劣埋她；二见他将她掳回府，要她去坏人姻缘；三见，他带来的是盛世聘礼。“十里红妆相迎，贵重药材为聘，子衿嫁我可好？”谁知，某人揣着药材：“东西留下，人回去。”情节虚构，请勿模仿

生死轮回，唯有情在。临死方知生，患难才温情。一个身患绝症的人的最后挣扎！感谢阅文书评团提供书评支持！

最强学弟的电竞之路，坎坷与荣耀并存，激情与梦想争辉。更有美艳学姐、玉女解说、Showgirl一路相随。每个人都是冠军，只要你做好了准备。

童话王国简直就是一个多姿多彩的万花筒，在那些语言浅显、妙趣盎然的美丽童话故事里，有的蕴藏着严肃的人生准则，富于哲理，发人深省；有的反映了社会的真实现象，揭露了黑暗、鞭打了丑恶；有的揭示了大自然的奥秘，使人增长知识， 开拓视野。

一个获得牧场系统的白领，来到了势力复杂、变异兽和掠夺者横行的废土，这里没有法制，只有拳头和子弹，于是，他拿起了系统送的锄头，从一个土豆开始……《亡灵农场》已完结，新书《衰神卡牌》发布，请移步支持谢谢

记得那天是2007年的初冬，晚上，一摞陈旧的日记摆在我的面前，刚开始，我还吸着烟，漫不经心地浏览着这些页面已然泛黄、字迹已不太清晰的文字。但当我阅读了几页之后，才发现自己居然被这些日记中的文字深深地吸引住了，眼前浮现出一幕幕充满硝烟的画面……

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