登陆注册
1301500000015

第15章 振奋力——乐观地面对一切(2)

心理学家认为:悲观主义者把挫折看做是事物变幻莫测的标志,而乐观主义者却把它们看做是要去解决的问题。出了问题时,乐观主义者往往归罪于他们控制之下的暂时的外部力量,而悲观主义者则责怪他们自己内在的品质和性格。在回顾了糟糕的业绩之后,悲观主义者可能会说:“我真无能,什么事都做不好。”而乐观主义者会说:“我的工作还未达标,本季度我还得拼命干,再加把油。”乐观主义者永远期待着最佳业绩的出现,于是他们的动力更大,更能把期望变为现实。

著名心理学家马丁·塞里格曼说:当我们一旦了解了悲观主义的那一点点好处,以及它无所不在的破坏性之后,我们就可以学会如何来抵制自己思想深处经常出现的习惯性的悲观论调,学会在大多数时候选择乐观,警惕悲观。

§§§第二节热情使你行动

热情是高水平的兴趣,是积极的能量、感情和动机。

热情是我们振奋力的第二要素。它是火花,把我们和他人都激励起来,使我们在精神上做好准备去实现我们的工程、兴趣、目标和梦想等。它是一种能源,当我们感到进展不顺或一筹莫展时,推动我们继续前进。

热情的表现

以下情况都表现出了我们的热情:

(1)抓住机遇干一番事业。

(2)早上醒来为眼前的一天而激动不已,干劲和主动性比其他人都大。

(3)期待着和欢迎新的经历和挑战,主动做出努力。

(4)把自己的坚定信念公开告诉别人。

(5)梦想、愿望、兴趣、激情接二连三地出现。

(6)对项目、创意和机遇表现出热烈感人的劲头。

企业中热情的力量

有热情就意味着受到鼓舞,鼓舞为激情提供了能量。如果你对自己所做的事情没有激情,你也就不会有热情。赋予我们所做的事情以重要性,激情也就产生了。即使我们所做的不是那么充满魅力,只要我们从中去寻找意义和目的,也就有了激情。

回想一下你感到非常有热情或干劲的时刻。想一想是什么时候和何种场合?中心内容是什么?有哪些主要的组成部分?

当我们觉得自己的工作热情总是那么低的时候,我们需要回忆往事,努力让自己曾经有过的热情复苏。人们之间的热情随着时间的推移总是要失去(或减少)的。人们工作热情的很多方面类似于人际关系,旧的往往要抛弃以寻求新的兴奋感,但在你抛弃之前,重新点燃往日的热情之火还是值得的。

有这么一个故事:最近在纽约召开的一次会议上,会议主席,服务大师公司的总经理比尔·波拉德提到了他和一位职员的一段谈话。这位职员的工作主要是擦地板。比尔正在公司客户的一家医院参观,他注意到她正在以巨大的热情擦着地板,他问她:“你怎么能够在擦地板中找到这么大的快乐?”她回答说:“波拉德先生,擦干净了地板,我创造出了干净放心的环境,有助于医生和护士干好他们的工作,使人们都能健康。”她把自己的工作与人们的健康联系起来,她在自己的工作中找到了目的,所以受到的激励也是无与伦比的。

当你热情洋溢时,你就会有较大的兴趣、激情、干劲和动力。通过在你感兴趣的活动中寻找激情的要素,你就可以在工作中找到激发你的热情的机会。当某一项目或工作耗尽了你的热情的时候,请检查一下,看看是否还有其他的可以产生热情的重要元素存在。

热情是可以输出的。如果你在表达自己的思想、观点、立场、态度时表现出了激情,别人就更愿意听你说话了。

总之,热情是一笔财富。不过,当你的热情非常高的时候,你得当心,有些情况下需要的热情可能要低一点。因为在所有场合都热情洋溢的人可能会被人认为是没有诚意的,听众可能会感到你是在无的放矢,没有做好充分的准备。

§§§第三节如何提高振奋力

振奋力是我们干任何事情都必需的一种心力。我们要想在事业上取得成功,就必须提高自己的振奋力。那么,怎样提高我们的振奋力呢?

增强你的乐观情绪

(一)确定乐观情绪的转折点

增加乐观程度的第一步是设法找出由乐观转向悲观的转折点。

人们应该明智地问问自己:“我为什么会对前景这么乐观?”然后再列出原因和理由。记住,要把高度的乐观建立在不止一个因素上。如果不是这样的话,只要一个急剧变化就有可能使你的高度乐观变为难以逆转的悲观情绪。如果你是一遇障碍就将乐观转为悲观的人,请检查一下你的信念、勇气和信心的程度,这样做是有好处的,因为它们之间有着紧密的联系。我们可以通过努力影响这些品格来防止自己由乐观走向悲观,由此,我们可以培养一种能力,使我们在彻底放弃希望之前能够保持更长时间的乐观情绪。乐观是以希望为基础的,希望又以信念为基础。此外,我们还需要坚忍不拔地抵挡不时出现的、但常常是暂时的挫折。另外一种提高和保持乐观情绪的有效方法是从一个崭新的角度来看待障碍和挫折。

你需要花很长甚至是数年的时间才能成功地控制住不把自己的乐观向悲观转变。你需要对自己的思维进行重新调整,把挑战、问题和挫折倒过来看——因为挫折是不可避免的,是生活的一部分。你还要进一步认识到,挫折是我们成长的动力之一,特别是当我们以积极的态度看待它们时——因为挫折能给我们以鼓励,使我们的精力更加充沛,它们向我们挑战时有时候带有嘲笑的味道,激励我们去克服它们。

随机应变有时是痛苦的,让步和放弃则要容易得多,但从长远来说,保持乐观情绪,迎难而上是会有收获的。我们要时刻提醒自己,要记住尼采的话:“只要困难不灭我,我当更强大。”

(二)乐观的诀窍

(1)把你的坚定信念写下来,相信自己一定能够克服遇到的任何困难。

(2)对问题要进行实事求是的评估。特别是当我们所面临的问题变得越来越严峻时,我们要客观地分析出问题的真实属性。毫无疑问,问题带有消极的一面,这是不容否定的,但消极之中往往蕴涵着机遇。

(3)不管你面临多大的挑战,别紧张,尽可能多地想出可能的行之有效的迎战方法。如果方便的话,可以向别人求助。由于看到了解决问题的可能性并正在将这种可能性变为现实,你的乐观情绪一定会增加。

(4)记住,生活中的起伏变化是连绵不断的。想想在这种情况下过去你是怎样胜利而归的,不要让自己的情感顺势走下坡路,不利的条件很快就会转为有利的局面,反之亦然。

(5)别怕太乐观。人们不太乐观的最大原因往往是他们不想失望。有的人很理性,他们认为如果希望不大,即使实现不了也不会太失望。“我不想得到这一工作,所以也就没有失望。”这是一种悲观的态度,这是些不让自己有望干大事的人,如果没有希望,我们什么也不能成就。

还有一种需要注意的情况是,人们很可能会过于乐观。有的人是不肯放弃希望的,即使事实已经很清楚了,所有的希望都已不复存在了。这样似乎与希望的概念相矛盾,然而它都是乐观的基石。我们很难说清何时到了放弃一种想法、梦想或追求的最后时刻,这需要一段时间的领悟和反省。如果我们错过了放弃的信号,就很可能错过新的机遇的危险。

激发你的工作热情

(一)找到点燃你热情的火花

写出你喜欢做的五件事,你感兴趣、有干劲和动力去做的事,包括你的爱好、兴趣、体育运动或与工作有关的活动。现在你就花上几分钟把这五件事写在一张纸上。

然后从中选出两件最使你感到有吸引力的事。

回忆你干这两件事的具体场合和背景,要想出在什么地方,和谁在一起,你在干什么,你是怎样表现出你的兴趣、干劲和热情的。在纸上把它们写出来,画一个栏目表,注明你最喜欢干的每件事的原因。

现在重温一下你所写出的各个项目,分析一下其中最重要的是哪几项。

是什么使得这项活动特别富有刺激性或令人愉快?是因为它是……

(1)一种智力挑战?

(2)有他人参与?

(3)学习新东西?

(4)自由地做你想做的事?

(5)完成有价值的事?

(6)实验和发现?

(7)创造发明?

(8)生产别人喜欢或使用的东西?

(9)在户外或接近自然?

(10)旅游探险?

(11)有计划有组织的?

(12)能影响或能帮助他人?

(13)单独工作或玩耍?

(14)一段安静轻松的时间?

(15)与他人或某一准则的较量?

(16)即兴活动?

(17)符合个人的目标?

(18)与他人讨论或交谈?

(19)没有固定安排的活动?

(20)体力挑战或活动?

(21)手工劳动?

(22)幻想、戏剧、模拟环境?

(23)欣赏漂亮的、有趣的、富有创意的东西?

(24)其他事由(自己列出)。

在与你关系最密切的事中,你能找出某种共同模式或共同特征吗?哪些方面最能激发你的干劲或动力?找出引发你的热情的因素可以帮助你找到机会去表现你的热情。

(二)增加热情的诀窍

1.热情思考创造热情

我们可以通过回忆自己过去激情满怀的时刻来振奋自己。思想导致情感,情感带来行动,所以我可以保证此法有效,特别是当所做工作缺少趣味和挑战时此法更是宝贵。

2.要了解你所做的工作,做好准备去把它做好

不管情况如何,注意要把它的好处直截了当地说出来,在脑海里想象着如何来处理有关问题。知道了可以得到的好处,有了充分准备后带来的信心,你的热情可能达到最高点。

3.在缺乏热情的工作中注入某种乐趣或竞争机制

这种方法可以帮助你去掉工作中的单调、乏味和厌烦情绪。一位聪明的朋友开了一家有15名员工的电话推销部。凡干过电话销售的人都知道那是多么单调乏味的工作。为了使气氛活跃一点,他在每个员工的桌上装了一个电铃。每个推销员在推销了一定数量的电话后就按一下电铃。于是工作变得很有积极竞争的味道了。每个人都想第一个按铃,因为这是公开承认某人为公司做出了多少贡献的标志。

4.培养感恩的情绪

要有真正的热情,你必须对生活抱有深深的感激之情。在生活中,我们往往把健康、爱人、成功和其他的一些积极的方面视为当然,而将自己的注意力专门集中在那些不顺利的事情上;我们总是太多地为那些实际上并不重要的东西而担心,这些将我们的热情消耗得一干二净。此时可花上几分钟来重新审视你的生活。在世界上有很多人会愿意和你换个位置,你并不是最差的。

你的振奋力永远存在,如果你从中汲取力量,它将帮助你渡过那些我们大家都可能面对的曲折和厄运。

同类推荐
  • 高调处事低调做人全集

    高调处事低调做人全集

    低调做人,高调做事,是一门精深的学问,也是一门高深的艺术,遵循此理可以使我们获得一片广阔的天地,成就一份完美的事业,赢得一个意蕴厚重、丰富充实的人生。高调做事,低调做人既是一种人生态度,更是成功人士奉行的人生准则。
  • 愿你与自己温暖相依

    愿你与自己温暖相依

    这是一本暖心之作,这是一个悄然而至的礼物,它直抵你的心口,写给每一个站在青春路口的你。30岁的余儒海娓娓道来自己的过往经历,如同年轻的你我,承受孤独、迷茫与彷徨。他曾在路上挣扎,苦乐相随,倾心记下青春的思考与体悟:我们都不是完美的人,但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候,给自己安慰;在寂寞的时候,给自己温暖。学会独立,告别依赖,对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖,人生的路不会永远平坦,但只要你对自己有信心,世界的一切不完美,你都可以坦然面对。
  • 感悟人生(全集)

    感悟人生(全集)

    人生的真谛是什么?我们活着究竟是为了什么?人生是一个严肃而深刻的话题,人生蕴藏着无数的奥秘和问题,等待我们去面对,去思考,去解决。 每个人的一生只有顺利地渡过这些关卡,才算找到了人生的意义,实现了自我的价值。
  • 幸福密码:改变千万人命运的幸福法则

    幸福密码:改变千万人命运的幸福法则

    《幸福密码》是一本畅销百年的励志图书。希恩用清楚易懂的文字和许多实证小故事,尤其是《圣经》中的故事,缓缓道出宇宙真理及简单实用的生活方法。《幸福密码》阐述正面的态度与肯定的思想,让人们得以主宰人生,运用心灵法则让富足自然降临,成为生命的赢家。
  • 修心的人生幸福多

    修心的人生幸福多

    本书从九个方面入手,强调了人们入世生活该以怎样的心灵迎击风雨,以怎样的态度处人处事。
热门推荐
  • 没有如果,只讲结果

    没有如果,只讲结果

    打造不找借口的落实型员工,全面提升组织成员的执行力。杜绝即可,医治职场借口弊病,创造价值,锻造一流执行团队的终极宝典。
  • 精灵之梦

    精灵之梦

    这……到底是怎么回事?我很想知道,但是,却没有人可以给我一个说明。好像就任由我这样,一下来这里一下去那里的感觉。但……我总有一个感觉,那就是我”还在作梦”。
  • 人生的路很长,最重要的是做自己

    人生的路很长,最重要的是做自己

    一般人经常受限于他人的眼光,而失去真实的自我,变得焦躁与不安。我们太容易被周边的人或事所左右,无法做出内心真正想要的选择。其实,只有活在当下,多重视自己的感受,才能活出幸福的人生。本书作者通过自己生活中所遇到的各种挫折、怀疑、不安与痛苦,对它们进行了深入的探讨与分析,用10万温暖人心的文字,帮读者找出自己真正的想法,挖掘自己更多的潜在可能性,获得最真实的幸福。"
  • 冷妻价到,总裁请认输

    冷妻价到,总裁请认输

    他是这座城市举足轻重的慕氏继承人,而她,不过是一个家庭破碎内心受创的人。六年的离开,原来是为了更好地重逢。只是到底是什么让他们整整分开六年?又是什么让他们重逢以后却又爱恨纠缠?苏末兮,我可以爱你,也可以恨你,但就是不能离开你——慕少峰。
  • 灵生警探

    灵生警探

    我,注定灵生;我,心纳灵气!各种扑朔迷离的案件中,隐藏的是人性的扭曲,却流露着痛心的事情真相。灵气共生的席浩桐,是否能找到身上灵气的来源?且看悬疑推理,玄幻言情小说《灵生警探》!
  • 骑着粉猪的白马

    骑着粉猪的白马

    其实这个故事是这样的:苏素最大的爱好就是一家三口快乐的“数钱”;在她眼里能白吃的东西绝对不自己买她想当然以为:花花同学这么友爱,一定很大方!以至于后来,大方的花花同学将自己也打包成礼物送给了她。
  • 和亲公主:冷帝枭妃

    和亲公主:冷帝枭妃

    沐倾歌,外人眼里的寻常公主,却有着不为人知的惊世之才她精通琴棋书画,胸怀倾世谋略她淡定的处理着身边所有的关系,却还是难逃当做棋子远嫁他国她淡笑:“嫁不了心爱之人嫁谁都无所谓。”新婚当日就成寡妇?她微笑:“死了更好,少很多烦恼!”苦恋三载的男子亲手将她推给她恨之入骨的男子时她浅笑:“我沐倾歌对天发誓,你今天对我所做的种种,改日必十倍奉还!”当真相浮出水面时,当那把剑抵上她脖颈时,她依旧浅笑:“是我的就是我的,不是我的强求不来。你若想伤我,门没有,窗户也没有!”诸葛琛,楚国的战神,一把战刀平天下,一记谋略定乾坤他不相信爱情,也不稀罕爱情为了权势,他可以不择手段,机关算尽……只是当那双盈盈若秋水的双眸看着他时当她发现真相后绝决的跃下冰河彻底离开他的生命时他才发现原来沦陷的是他的心……-----------------------------------------------------------推荐本文的后传《神骗皇妃》《强嫁》:请亲们多多支持推荐自己已完结的文:《劣妻》:某夜唯唯一一本现代文。《丑妃无敌》:丑女不丑,帅哥很帅《坏坏相公倒霉妻》:温馨与阴谋共存《娘子你别太嚣张》:男扮女装,女扮男装反串《夫君,女子不好欺!》:《错惹狂帝》:《王爷让偶轻薄下》:已签约出版推荐好友的文文:独孤卫《争夫》:超级有趣的文,不可不看免子《螺旋》:请大家多多支持陌上柳絮《特警傻后要休夫》:不错的文文,请支持
  • 绝世媚妃

    绝世媚妃

    “恭喜尊主,神功得成……”一夜缠绵,暧昧的气息还没褪去,她的心就坠入万丈深渊,原来,她的身体只不过是他练功的引子。只因一个“凤掌得天下”的传说,她成了众皇子争夺的对象。然而,谁是真心?谁又是假意?破茧成蝶,红颜一笑,惹得狼烟四起。狼烟四起,却也只为红颜一笑!情节虚构,切勿模仿
  • 妻不可失

    妻不可失

    【简介】17岁她被人贩卖到越南,遇见乔慕城,那颗心砰然心动却无开花结果。18岁她回国,声音再不能言语。19岁她见到了严寒琛,从此她再未走出过他为她画地为牢的世界。蓉城流传着这样一个传说,爱上谁都不要爱上严韩琛。那年,严氏大厦顶层女子纵身一跃,从此屈雅这个名字在蓉城销声匿迹5年。外界众说纷纭,她被推上风口浪尖。媒体前,他揽她入怀,右手指间夹着刚点燃的香烟,拇指摩挲她娇嫩的唇瓣,“做我的女人,你现在所面临的一切问题,都可迎刃而解。”5年后,她双目失明,手握盲人棍,在人潮涌动的广场和他邂逅,他却再不识得她。那天,广场的白鸽成群结队觅食,他转身驻足,深邃如墨的眸光落在她的身上,车祸失忆5年后他喊出她的名字,他叫她雅雅,她背对他,眼眶湿润。男人穿深色大衣,身材挺拔立身广场中央,他紧紧抱紧怀中女子,眼眸猩红,声音黯哑道:“严寒琛的生命里不能没有屈雅。”完结文:《总裁爱而不得》http://wkkk.net/a/975998《盛宠独爱,首席总裁一往情深》http://wkkk.net/a/823243连载文:《婚恋情深,腹黑首席总不放人》http://wkkk.net/a/1041605
  • 考工记

    考工记

    《考工记》是先秦时期一部重要的科技专著,原未注明作者及成书年代,一般认为它是春秋战国时代经齐人之手完成的,内容遍及百工技艺,堪称百工之源。