第16章 起居的每日提醒——远离日常生活起居中的健康陷阱(1)

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

本书主要介绍以下几种类型的冠心病食疗谱：冠心病寒凝气滞型食疗谱、冠心病痰瘀闭阻型食疗谱、冠心病心气虚型食疗谱、冠心病心阴虚型食疗谱、冠心病气阴两虚型食疗谱、冠心病心阳衰弱型食疗谱、心病瘀血阻络型食疗谱、冠心病并发心肌梗死食疗谱、冠心病并发充血性心力衰竭食疗谱、冠心病并发高脂血症食疗谱等。

肝脏病在人群中的发病率居高不下，是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多，但是，其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说，是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

夏亚，重生到龙珠世界成为了一名赛亚人，而这时距离贝吉塔星毁灭只剩下12年。“多多利亚先生，听说赛亚人的贝吉塔王正忙着造反呢，你觉得我该怎么处理？”弗利萨将酒杯递给旁边的侍从，饶有兴致地问多多利亚。“那些赛亚人真是不知好歹，要不是还有些用处，属下早就带人将他们贝吉塔星毁灭了。”“不要急，多多利亚先生，过段时间我们就去除掉那些赛亚人，到时让你们看一下宇宙中最美丽的烟花。”这时一个紫色宇宙人连滚带爬跑了进来：“不好了弗利萨大王，尚波大人在菲达亚行星遭遇了强敌，已经全军覆没……”已完结《龙珠之绫叶传奇》群号：118293119新书《龙珠之牧神传说》已经上传！

这是一个发生在美女众多的外语学院校门外的狂欢与消逝的过程。大学毕业考上公务员的小雷，从机关单位辞职后去社会上拼搏，却一事无成，锐气磨尽，他把致富的最后希望寄托于在大学附近开一个小旅馆上。小旅馆开张后，遇到了许多事情，也受到来自周围商铺其他创业者的竞争与打压，当生意好起来之后，小雷又受到房东的妒恨与村镇干部的欺凌。由于离大学近，许多美丽的女大学生出入于小旅馆，与小雷发生了复杂迂回的爱情故事，但当爱情遇到挫折时，小雷在事业与爱情之间，不得不做着痛苦的权衡。

本书对孙中山思想形成的历史背景、思想资源、知识构成以及孙中山为实现其思想所进行的学术探索和革命实践，做了全面的论述，勾勒了孙中山伟大的革命先行者的形象，其中的挖掘了海外文献以及档案材料，提出了创新性的学术见解。作者认为，孙中山思想来源于中国传统文化的精华，同时充分吸收了西方文化尤其是西方近代以来的思想、科学等资源，形成了以三民主义为核心的“天下为公”思想，彰显了博爱的精神。

穿越前，他是青春年少，懵懂无知，也许注定要碌碌无为的度过一生的都市少年。穿越后，他是是威压九天十地，纵横混沌洪荒，镇圣人，破天道，高立九重天，尊号辰天帝的无上大能！但是，这一天，他又回来了……

改革开放，让一个强大的中国、陌生的中国突然呈现在世界面前：从浙江清冷的青田到喧嚣的西班牙马德里，从广西中南部贫困的上林到黑非洲加纳的金矿，从鸭绿江畔繁华的丹东到朝鲜平壤的寂夜；从故乡到他乡，从早先的超稳定到如今的四处漂泊谋生，陌生的中国人不断带给世界惊奇的同时，自身承受了多少情感的磨难、经历了多少苦痛、留下多少灵魂的背影？本期我们从杨猛的长篇纪实《陌生的中国人》中精选部分章节，让您从中感受中国人在海外含泪带血的奋斗经历——偷渡西班牙1995年10月初，一个清冷之夜，19岁的郑建茂离开家乡青田，踏上偷渡之路。

混沌初始，魔神乱，人族的太始何以掌控星域，笑傲宇宙，看看人族的太始三皇的传奇即可明了。

在漫长的中国封建社会中，后妃是一个特殊的群体，她们是最高统治者、至高无上的皇帝的妻妾，是封建时代妇女中地位最高贵的人。她们的命运轨迹，兴衰荣辱、坎坷沉浮无不和国家的命运紧密相联。由于她们的特殊地位，在历史长河中，既有英明辅弼帝王甚或亲自临朝，推动历史发展者；也有助纣为虐，阻碍了历史进程者；更有甚者，则扮演了祸国殃民、使历史的车轮逆转的角色；而为数更多的则无法掌握自己的命运，在“寂寞梧桐锁深秋”的后宫中凄凉地走完了自己的人生之路。她们的命运既有强烈的政治色彩，也有浓厚的感情色彩。后宫的生活从婚丧嫁娶到衣食住行都是丰富多采的。它既是封建时代的历史缩影，也是一幅封建时代的民俗画卷。透过她们的生活。

我与阎连科虽是同乡却不熟，仅记得1999年暮秋，在河南新乡小冀召开的“中原论坛”讨论会上见过一面。我们当时是作为河南省籍在省外工作的作家回去参加这次会议。北方的深秋，寒意已经十分明显。迎面走来的阎连科，中等个头，面相老成，身架墩实。他穿得厚厚囊囊，不甚利落，整个给人很沉的感觉。他的表情，也不机敏，显得沉郁和拙笨。当他站定那里时，透过树隙，花花搭搭的光线照着他。他厚沉得有些像岩石，但不那么尖硬、冷冽。沉默中，他的身后，是苍凉而古老的中原乡村。白天的天空依旧湛蓝，却是可以感觉到当阳光隐去以后，残缺的夜色，移动的影子，晃动的是难眠的悲哀。

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