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第2章 不生气,为小事郁闷不值得(1)

不生气

在我们成长的过程中,肯定会遇到很多烦恼和不愉快。但是,在遇到烦恼和不愉快的时候,我们是一直被这个烦恼和不愉快所困扰而生气,整日沉浸在痛苦中;还是忘掉它,把烦恼和不愉快抛到脑后?相信大多数人会选择后者,不生气是做人做事的大智慧。

生气,对自己、对别人都是有百害而无一利。尤其是当你为小事而生气时,不妨冷静地想一想:我这样做真的值得吗?

■生气没有好结果

生活中,我们每天都会遇到很多让人心情不愉快的事,这些事情多数都是不起眼的小事,但有时候正是这些小事却酿成一场大的灾祸。

新闻中曾报道过一起命案,事件的导火索竟然是开空调这样的小事。犯罪嫌疑人是一个22岁的小伙子,在餐馆就餐时要求开空调,遭到了女服务员的拒绝,两人就此开始争吵。经众人拉开后,小伙子愤然离去,不过他越想越生气,冲动之下就跑到商场里买了一把钢刀,回到酒店对着这位跟自己同样年纪的女服务员连刺数刀,导致女服务员当场死亡。

这一时的生气和不冷静,毁了两个人的家庭,也毁了两个年轻人的未来。事后小伙子追悔莫及,但无奈事情已无可挽回,他因故意杀人罪被判处死刑。临刑之前,小伙子为了表达他悔罪的心意,同时也为了警示血气方刚的年轻人,他咬破手指,在纸上写下了“生气没有好结果”这几个字。

人在生气时,交感神经兴奋,通常会肌肉紧张,毛发竖起,鼻孔开大,横眉张目,咬牙切齿,双拳紧握……总之是调动了身体里所有的能量储备,这时的人就好比是一个炸药桶,一旦爆发,后果可想而知。

在民间,有一种“男戴观音女戴佛”的说法,这虽然在佛经上没有依据,却是中国人培养“做人不生气”这一好习惯的宝贵经验。男人多戴观音,是为了让阳刚之气中少一些残忍和暴力,多一些像观音菩萨一样的慈悲与善心;女人多戴弥勒佛,是为了让阴柔之气中少一些嫉妒和斤斤计较,多一些宽容和包容,像弥勒佛一样肚量宽广。如果这一美好的愿望能够实现,社会不就和谐了吗?家庭不就幸福了吗?

身上不戴观音和佛像,我们也可以做到为人理性不生气。清代的东阁大学士阎敬铭为了平时能浇灭心中的怒火和怨气,就写了一首文字朴实却道理深刻的《不气歌》:

他人气我我不气,我本无心他来气。

倘若生病中他计,气下病来无人替。

请来医生将病治,反说气病治非易。

气之为害大可惧,诚恐因病将命废。

我今尝过气中味,不气不气真不气。

“急则有失,气则无智”,遇事冲动、动辄生气,不仅有损身体健康,又容易让人丧失理智,做出一些疯狂的举动,令自己失去金钱、友谊甚至是生命。同时,经常冲动、爱生气的人,他的心脏、大脑和肠胃都会受到损害,严重者还会致死。

由此看来,生气实在是有百害而无一利、损人又不利己的愚蠢行为。我们遇事时千万不要生气,要用平常的心态、大度的胸怀、理智的思维去对待,把“生气”这个魔鬼赶得无影无踪。这既是正确的做人之道,也是和谐的处世之法。

我们遇事时千万不要生气,要以平常的心态、大度的胸怀、理智的思维去对待,把“生气”这个魔鬼赶得无影无踪。

■气坏身体损失大

俗话说:“心不爽则气不顺,气不顺则疾病生。”身体健康就是人这一辈子最大的幸福,不管你有多么成功,拥有多少财富,如果身体不好、总是生气,日子就会过得不顺心。圣经上说:“人若赚得全世界,却赔上自己的生命,又有什么益处呢?”只有调理好自我、不生气,保持健康的心态,你才能做什么事情都开心。

我们越来越关注自身的健康,也想方设法地寻求健康之道。如何才能拥有一个健康的身体呢?方法固然有很多,但最重要的还是要有一个不生气的良好心态。

马寅初在20世纪50年代提出人口论:中国960万平方公里国土,6亿人口正好,不能太多,人口多了以后,森林不够,土地不够,水资源也不够,粮食更不够。这个观点非常正确,结果却挨了批判,教育部部长等职被撤。要是换作另一个人,这么被打击还不要气死了?而马寅初却什么事也没有,反而写了一副对联自我欣赏:“宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观天外云展云舒。”最后,他活到102岁,等到了平反的那一天。

《黄帝内经》中有这样一句话,叫“恬淡虚无,真气从之”,就是说心态平和,则正气存内,抵御外邪的能力就强,保持健康的机会就大。那些百岁老人,尽管他们的居住环境、饮食习惯、养生方法千差万别,但他们无一例外的都是心情豁达、恬淡的人。所以说,不生气的心态决定着一个人的健康状况。

唐代著名的医学家、养生家孙思邈,活了100多岁。据说他在109岁时写成了《备急千金药方》,139岁写成了《千金翼方》,其养生之道就是淡化对名利的追逐,内心不急不躁,保持“不生气”的心境。孙思邈认为不重视心态调节,只在服食药物等养生方法上下工夫,则绝对达不到健康长寿的目的。

孙思邈的养生方法称为“十二少”:少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒。他认为人的七情六欲,是人难以回避的精神活动,如果放纵或者抑制都会对身体造成损害。为此,要做到适度,就贵在一个“少”字上,尤其是“气”和“怒”要有所节制,不可过度。

爱生气的人,由于陷入愤怒的情绪难于解脱,极易导致机体内分泌功能失调,使肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌,引起体内一系列有害的生理改变,诸如血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等,还有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症状。紧张的心理会影响内分泌功能,内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,危害身心健康。一旦不生气、放宽心,心理上便会经历一次巨大的转变和净化过程,诸多忧愁烦闷就能得以避免或消除。

“钞票诚可贵,生命价更高,若为健康故,万事皆可抛。”即使再有权再有钱,总是生气想不开,凭你有多少钞票,也买不来健康。一场大病袭来,万贯家财就会被席卷一空。健康不存在,谈何奋斗?健康是生活快乐的基础,对社会、家庭和每个人都至关重要。因此遇事不要生气,生气时学会消消气,才是我们生活处事的基本原则。

如何才能拥有一个健康的身体呢?方法固然有很多,但最重要的还是要有一个不生气的良好心态。

■不要因为小事窝火

人与人相处,难免会发生矛盾与摩擦。当别人嘲讽你、攻击你时,你可以反唇相讥、针锋相对,但结果肯定是大家都生气。如果因为一些小事情而冤冤相报,是很不值得的。学会不为小事生气,用宽容的心去说服对方,你才能赢得对手与众人的尊重。

生意人最常说的一句话是“和气生财”,因为做生意只有脾气好一点,说话态度和气一些,顾客才会心里舒服,愿意买你的东西。相反,总是一副生气的表情,不仅赚不到钱,也很难做成大事。这正应了农村的一句谚语:“好活计不如好脾气,好买卖全靠一张嘴。”

人的行为其实是可以相互影响的,如果你是一个面带微笑、讲话和气的人,别人跟你说话时也会客客气气的,语调也会很友好。如果你不会说和气话,别人也就不愿意对你态度好。

黄征两口子在一家饭店旁边开了一家小便利店。经常有顾客到黄征的店里买完东西后,就把车停在店门口,到饭店里吃饭。这天中午,黄征和妻子正在吃午饭,店门前来了一辆奔驰车,车子停到店门口,一位中年男人在黄征的店里买了一包中华烟,然后就要到旁边的饭店里去吃饭。

黄征的妻子见状,连忙跑出门叫住了那个男人:“老板,麻烦你把的车子移一下吧,你的车挡在我家的店门口了。”中年男人不想移车,随口说道:“我吃完饭很快就回来,不耽误你们做生意。”黄征的妻子听完后很生气:“你这个人怎么这样?开个奔驰有什么了不起,快点把车挪开!”中年男人也不示弱:“你说对了,我就是很了不起!我爱停哪就停哪,你管得着吗!”两个人你一言我一语互不相让地吵了起来。两人越吵声音越大,周围的人纷纷驻足围观。有几个路人本来想来小店买烟,一看这架势便纷纷绕道往别处去了。

黄征一见这种情况,赶紧从店里走了出来,对妻子说:“行了,咱们开门做生意讲究和气生财,犯不着为这点小事和客人吵架。”随后,夏征从口袋里掏出一包中华烟微笑着递给中年男人:“老板,不好意思,我老婆她脾气不太好,还请您多担待。”

中年男人接过烟,没有说话。黄征接着说:“这车真不错,你一定是大公司的老板吧?”“也不算太大。”中年男人的语气已经缓和多了。“别谦虚了,您的公司怎么也比我们这家小店强,我们也就是在北京混口饭吃。”黄征说。

“都一样,大家都不容易……”那男子把手中的烟还给了黄征,看了看自己的车子说,“我的车停在这里,确实会影响你的生意,我给倒开吧。”黄征赶紧跑到车后面,指挥着“倒,倒,倒……停”,协助他重新停车。就这样,一场冲突平息了,一切又恢复了正常。

作为生意人,最忌讳的就是与顾客针锋相对地争吵。当顾客情绪激动的时候,你不应该告诉顾客他错在了哪里,而是要避其锋芒,先稳定住顾客的情绪,再让顾客心平气和地听自己讲道理。

面对中年男人的不合作态度,黄征的妻子选择用感性的方式来解决问题,毫不掩饰自己的气愤,结果双方越说越僵。而黄征则非常理性和圆滑,尽管事情错不在自己,他还是本着“以和为贵”的原则,控制住自己的脾气,努力促使事态向着缓和的方向发展。他以和气的口吻与中年男人沟通,求得对方的理解和让步,使事情得以顺利解决,车子挪开了,生意继续做,双方皆大欢喜。

生活中,我们经常也会遇到类似的情况。当他人的做法不合理、甚至不讲理时,如果一味地采用强硬的态度、责问的方式去沟通,只会激起对方的抵触情绪,结果事情越闹越僵,一旦出现不可收拾的局面,对双方都没有好处。

做人,就要有好脾气,学会说软话。只要是不涉及原则利益的问题,就要使气氛尽量和谐一些,不要因为一时之气引起冲突而影响大局。

■别为自己的长相而烦恼

菲律宾外长罗慕洛由于身材矮小,一直自惭形秽,为了不被别人歧视,他经常穿高跟鞋走路。但是他毕竟只有一米六左右的身高,穿上高跟鞋又能有多高?这样做的结果,只能是引来更多人的嘲笑。

人的相貌都是天生的,既然没有机会去选择,洒脱一点岂不更好?终于有一天,罗慕洛意外得知自己的身高超过拿破仑,之前对于身高的烦恼全都消失了。他开始勇敢地面对现实,脱下高跟鞋,发誓永不再穿了。

当罗慕洛不再计较自己的身高之后,便把全部精力用在了工作上,最终取得了令人瞩目的成就,成为著名的政治活动家、联合国的发起人之一。

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