第15章 饮食调养与养生(5)

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

为防止灾后传染病暴发流行和食物中毒、食源性疾病发生，保障灾区群众和救援人员的健康和生命安全，尤其是让地震灾区广大受灾百姓掌握科学的防病知识，应重庆出版集团之约，我们紧急编写了这本《地震灾区百姓防病手册》。内容包括“地震应急救援措施”、“饮水卫生”、“食品卫生”、“环境卫生”、“化学中毒预防”、“做好消毒”、“防蚊、防蝇、防鼠”、“传染病预防”、“常见疾病防治”、“重建心灵家园”等对地震灾区群众针对性较强的卫生防病知识；并附有“震灾卫生防病七字诀”。

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

《中国文化知识读本：中医养生之道》图文并茂地介绍了中医养生文化的起源与发展、情志养生、日常养生、四季养生、运动养生、房事保养、美容养颜等内容。《中国文化知识读本：中医养生之道》文字优美生动，语言简明通俗，适合广大读者阅读使用。

越来越多的医学专家告诉我们：食物是最好的医药!可是我们身边的很多人，却不知如何正确使用我们身边熟知的食物，不知如何在饮食细节中学会养生，这不能不说是一种悲哀!事实上，只有吃对食物才能治对病。为此，我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书，本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节，以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增进人体健康，而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理，内容真实准确，语言通俗易懂，是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。

岁月深处，谁能读懂那片梅花落尽的孤寂三生石边，谁愿为爱无怨无悔的苦等三世天地之大，却独容不下你我的简单爱恋众生之广，有谁又曾为你我动容分毫就算是天地都不容，众生皆无情我也再也不会放开你的手哪怕到最后的结局是灰飞烟灭。我亦愿意继续执迷不悟。

军事是一个国家和民族强大和稳定的象征，在国家生活中具有举足轻重的作用。国家兴亡，匹夫有责，全面而系统地掌握军事知识，是我们每一个人光荣的责任和义务，也是我们进行国防教育的主要内容。

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宇宙，是这个世界上谜团最多的地方，也是最吸引孩子好奇心的地方。宇宙包含着最神秘的未知和疑问，人类正在以高超的科学手段和不懈的努力不断深入探索宇宙的深处，希望了解人类自身的过去与未来。而地球是我们人类赖以生存的家园。在漫长的岁月中，人类一直在这个星球上繁衍生息。虽然它只是太阳系中一颗普通的行星，但它在许多方面却又是独一无二的：它是太阳系中唯一一颗表面大部分被水覆盖的行星，也是目前所知唯一一颗有生命存在的星球……《探索宇宙奥秘系列丛书》向孩子们展示这个既熟悉又神奇的世界。

六岁的她，轻挑起他冷漠的俊脸，接着吻上他的唇，一瞬的相遇，十年的分别。十年后，霸气外露的唐朝公主挥剑欲统一江湖。那张冷漠邪气的脸出现，她一眼便认出。她的混入，江湖一片混乱。她自傲，也有足够的智谋。他冷洌，只想一世清明，与神秘的她对抗着。看傲女与邪男，谁诱捕谁？情节虚构，请勿模仿！

马云的人生故事，充满了催人上进的力量。挖掘出马云的“故事力”，去感受一个真实的马云，挖掘他给我们的诸多启迪，并将这些运用到我们自己身上。马云的创业成功原因很多，我们从马云对梦想、坚持、激情、选择、机会、管理、诚信和人生等九个方面入手，深入剖析马云成功的原因。

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一直以来，我们接受的是关爱他人的教育，奉行的是关爱他人的理念，遵守的是关爱他人的规则。但是，我们却忽略了一点，那就是我们没有意识到要关爱自己，我们不懂得如何关爱臼已。如果我们懂得关爱自己，那么我们也能够更好地关爱他人。