第12章 增强免疫力

如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱，高质量食疗配合药物治疗，降压不再愁！选择健康食物，辅助治疗高血压及其并发症；了解饮食禁忌，远离血压升高的因素。

主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《营养主食集锦》介绍面食、米饭、粥类这三大主食食谱，南北贯通，总有一类适合读者的口味。

《美食天下（第1辑）：家常营养套餐》主要内容包括：营养师教你科学配餐、亲朋欢聚套餐等两大菜系，其中营养师教你科学配餐中包括：日常速配套餐、两菜一汤一主食、芹菜炒肉丝、木耳拌黄瓜、白萝卜虾皮汤、米饭、葱爆羊肉、海米冬瓜、紫菜黄瓜汤、家常饼、酱牛肉、拍黄瓜、芹菜叶粉丝汤、家常炸酱面、三菜一汤一主食等。

只需用简单的切割万式，就能让最家常的食材呈现出美丽又别致的样式，以及独特的口感。《美食天下（第2辑）：家常简易刀工分步图解》选用最实用的切法，分步图解，详细演示，让您一看就懂，一学就会。

《口口香美味菜》精选大众最爱吃的经典家常菜，更为喜爱寿司、饮品、甜点的时尚人群和重视四季养生的人群编写了专门的食谱。每个菜品均详细介绍了原料、做法和特点，配以彩色成品图，查阅方便，清晰明了，是极好的家庭烹饪指导书。

本书是余秋雨亲赴世界四大文明古国、五大文明发源地和主要宗教发祥地，直面穿越千年的人类文化，以冷静疏朗的笔触描绘古老文明的昨日与今朝，辉煌与衰落。此次行程跨越亚、欧、非三大洲，一行人走过希腊、埃及、以色列、约旦、伊拉克、伊朗、巴基斯坦、印度、尼泊尔等众多异域国度，最终回归中华故土，虔诚寻访雪域高原和中原古都，倾听历史亘古悠远的声音。

【全文完结】她是北家掌上明珠，单恋他十年，他却只当她妹妹般疼爱。即使最后两人意外成为最亲密的人，他的态度一如从前。在亲耳听见他对别的女人说“我爱的从来只有你，景珊我只当她是妹妹，我和她一辈子都不可能”时，一颗痴心顿时被凌迟割片。为疗情伤，她毅然去了万里之外的国家，谁知？仅两个月，不管她走到哪，总会出现一群黑衣人对她恭敬的俯身道：“大嫂，大哥请你回家！”

人的一生，可以大致划分为三个阶段：从刚出生到30多岁，是人的成长阶段；从30多岁到60多岁，是人的成熟阶段；从60多岁到90多岁甚至更长，是人的衰亡阶段。

因为恋着你，所以一直追逐你的脚步，当美好来临时，以为从此就是幸福，而下一刻，现实却将憧憬打破。转身，离开你的世界，将一切终结在过去。相信以后的我和你将会相忘于江湖。可当多年后意外相逢，原来，爱一直在彼此心中，念念不忘。

一场车祸，一段奇缘。一个倒霉女重生之后.....最终麻雀变凤凰，收获好姻缘。

“婉约派”古风人气作家吾玉“红颜手札”系列无删减版首发单行本，新增番外2万余字，精品升级独家贩售。12篇短篇小说，12款古风小妹，主打“小妹”概念与“红颜白骨，至死不渝”的纯古风爱情。杂志连载10期，俘获500000“红颜”粉。同名手游、广播剧、主题歌现已上线，影视剧改编项目火热推进中。

她是妖皇身边的冷艳刺客，他是名扬三界的风流仙尊。她独来独往数千年，一朝遇上，就被他给缠住了。她要上天，他主动唤来坐骑，载她云海兜风。她要入地，他甩袍一脚，踹烂冥府大门，任她自由出入。他誓曰：“嫁给本尊，本尊有各种灵丹灵药，管饱。本尊还能宠着你横行六界，肆无忌惮，管爽！”她敛起冷眸，不太满意。他一把拉低衣领，露出寸肌寸玉的仙身：“本尊穿衣有形，脱衣有肉，保准你不后悔，如何？”貌似这个不错！她欣然笑纳了。

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《和平军旅系列ⅠⅡ》收录了阎连科最具代表性的中篇作品，包括《从军行》《中士还乡》《和平雪》《四号禁区》等一系列脍炙人口的精品。《和平军旅系列》以平视的角度重新审视新时代“农民军人”，展现了一幅既典型又普通、既清晰又模糊、既鲜明又暧昧的英雄长卷。正如作者所说：我的笔下是没有英雄的。因为，在我看来能够在艰辛中活下来并且脸上还时常挂着笑容的又何尝不是英雄呢？在军人之间，将军未必就是伟大的人物，士兵未必就是卑微的人物。他们都是和我们一模一样的普通人，有血有肉的人。首先是人，之后才是其他的一切……

据科学家研究得出：人脑中有2000亿个脑细胞，可储存1000多亿条信息，思想每小时游走300多公里，拥有超过100兆的交叉路线，平均每小时产生4000种思想，是世界上最精密、最灵敏的器官。 爱因斯坦、牛顿的成长经历告诉我们：超凡的想象力靠的是长期不懈的培养和锻炼。《看图推理:侦探思维游戏3》并非是枯燥乏味的习题，而是有趣好玩的推理游戏。要破解书中的各种谜题，读者除了拥有多方面的知识、同时必须细心寻找各种足丝马迹，认真分析，假设推理，最终才能破解它。通过这个过程中，读者的注意力、观察力和分析能力，都可以得到很好的锻炼。